Archivo de la Categoría “Entrenamientos”

  

8.00 am y mucho frio. Al lado del ayuntamiento nos juntamos Eduardo, Javi y Juanmi, tiritando pero con muchas ganas de hacer una tirada larga de la que no sabíamos ni kms ni tiempo. Desde el mismo centro de Petrer salimos por la rambla hacia el Perrió, donde pasando por el estupendo refugio del Centro Excursionista de Petrer nos dirigimos haciaCastellarets. Allí pudimos ver y pisar los primeros rastros de nieve que aún quedaban del fin de semana anterior.

Desde Castellarets bajamos hacia Rabosa y seguimos el recorrido de la carrera que se celebró en Catí dos semanas antes, subiendo a los Rasos de Catí, donde anduvimos perdidos durante un rato, y luego bajando hacia la forada. Hicimos una breve parada para reponer fuerzas con algo de fruta, dátiles y barritas y seguimos hacia la casa de la administración donde un larga senda nos hizo disfrutar de una bonita bajada hasta el Pantanet.

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Nos íbamos preguntando si estaría o no helado, ya que veníamos viendo pequeños trozos de nieve todo el camino y sabíamos que la cueva del Pantanet esta en zona fría de umbría. Una vez llegamos a la cueva, aquello supero todas nuestra expectativas, estalactitas de hielo de mas 2 metros colgaban alrededor de la cueva y una lengua de hielo parecía salir del interior, allí nos detuvimos para fotografiar tan bonita estampa y disfrutar del espectáculo.

Seguimos en dirección a la Agurrama no sin cierta dificultad ya que encontramos una enorme placa de hielo que nos obligó a desviarnos del camino. Desde la Agurrama subimos hacia la Casa Castalla y de allí a La cuesta dels Fermoses. Una subida larga que aprovecho Edu para demostrarnos que, pese a los 27 kms que llevábamos, aún le sobraban fuerzas para un vacile atlético. Una vez arriba fuimos en dirección a la Finca dels Fermoses para bajar hacia la finca de los Villaplana por un bonita senda de pinos, ramblas, pozos subidas y bajadas. Allí empezamos a darnos cuenta que el agua escaseaba y Edu, que ya tiene experiencia, sugirió buscar a un buen samaritano que nos llenase los botellines con el agua de su campo. Así fue, un buen hombre tuvo a bien el rehidratarnos e indicarnos la mejor ruta a seguir para llegar a Aiguarius.

Una última subida donde las fuerzas ya empezaban a menguar y el cansancio a apoderarse de nuestras piernas. Celebramos que Javi había superado su máxima distancia y su máximo tiempo trotando, casi como el paso del ecuador. Lo habríamos bautizado pero no estábamos como para derrochar el agua. Terminada la ultima subida seguimos una senda que nos llevo por Aguarius y Buenos Aires de nuevo a la rambla por la que empezamos.

Finalmente casi 38 kms y 5 horas y media. Un buen entrenamiento para Edu y Javi que, a buen seguro, harán una buena carrera en la perimetral de Benisa…

PS: Desde aqui pedimos disculpas a Reme por el retraso en la hora de comer pero sabemos que sabrá entenderlo. La próxima vez Eduardo llegará antes de la una. Con los imponderables de terreno ya se sabe…

[Puedes descargar este track en formato GPX y KMZ]

Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin Forerunner 610. Las marcas aparecen cada cinco kilómetros.
Para ver el mapa a pantalla completa, haz clic en la lupa roja del margen izquierdo.

El perfil está dibujado con el programa Perfils. Haz clic sobre la imagen para ampliarlo.

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Desde hacía una semana tenía reservada esta tarde para trotar con Juanma por Serragrossa  pero la loca climatología que nos hace pasar de los 18ºC de ayer en Alicante al frío siberiano de hoy nos hizo cambiar los planes, bueno, si he de ser sincera fueron más los emails de Nacho diciéndonos que hiciéramos una escapada al Cabeçó que estaba nevado que otra cosa. El caso es que como somos personas difíciles de convencer, en eso de una hora me veo envuelta en una aventura diferente, donde, algunos con la comida todavía sin digerir, y otros casi sin poner el pié en casa, allí estábamos los tres a las 16:15h en el punto de encuentro para dirigir nuestros pasos a nuestro querido Cabeçó.

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Como estábamos limitados a la luz solar, aunque “porsi” nos habíamos echado los frontales, decidimos hacer la ruta clásica. Con una temperatura de 6ºC y un viento cortante enfilamos la subida por el racó de Seva donde cada vez íbamos viendo más nieve, y entre risas, tirarnos bolas cual niños, fotos y disfrute ibamos cogiendo altura. El paisaje era precioso, de empezar a ver un poco de hielo sobre los matorrales a ver ya los árboles nevados, con una capa que dejaba ver el color y que difícil es de describir ante los ojos lo que teníamos, comentando como no, lo privilegiados que éramos de poder gozar de tal semejante estampa en una tarde de jueves.

Una vez pasado el collado Poset, seguimos ascendiendo por la zona de la pedrera, la nieve se hacía cada vez más espesa, encontrándonos hielo a nuestros piés, y pensando que la bajada iba a ser un tanto peligrosa. Poco a poco llegábamos a la cumbre, no sin antes encontrarnos a algunos senderistas que tuvieron la misma idea, y ya allí, con un frío que pelaba, contemplamos la gran estampa que desde allí se vislumbra: Puig Campana, Aitana, Penya Migjorn, Maigmó, … , pero lo más impresionante era ver el contraste del sol, el mar, las zonas que no estaban nevadas, el cielo, que parecía formar una cortina … en fin … ESO HAY QUE VERLO.

Tras alguna foto rápida, y asombrados aún de ver a nuestro Nacho con sus pantalones cortos, comenzamos a descender, el sol se iba metiendo en cuestión de minutos y tampoco era cuestión de estropearnos la tarde. Tras pasar la zona más resbaladiza, la cuál sorteamos a las mil maravillas (parecía que llevábamos crampones), aunque alguno tuvo algún resbalón, cogimos la senda de bajada por la solana y todo lo veloces que podíamos, y con la alegría en el cuerpo de la tarde tan bien aprovechada llegamos a las cuevas del Canelobre, donde ya casi de noche, nos felicitábamos por haber hecho juntos lo que más nos gusta.

Ya en el coche, y a 4-5ºC , cambio rápido de ropa, y aunque raro, sin tomar una cervecica, volvimos a nuestro punto de encuentro dónde ya cada uno puso rumbo a su casa a por una buena y reconfortante ducha para quitarnos el frío.

Todavia estoy que no quepo en mí, hacia tiempo que no disfrutaba de la nieve aquí, y hoy por fin lo he podido hacer con una estupenda compañia, ¿qué más puedo pedir? Pues que me dure mucho tiempo.

Toñi

También puedes leer la crónica de Nacho en su blog.

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Como ya quedamos en la Asamblea EXPRÉS celebrada el pasado 4ene12, había que darle una oportunidad a los rezagados para que se pudiesen zambullir en nuestro MAR que tan bien luce en estos días.

Así que a la hora habitual nos dimos cita en nuestro punto de encuentro, salpicado en esta ocasión de ilustres venidos para la ocasión de Alemania, Molina de Segura y alrededores, reprodujimos la Baña del día 1, pero sin vídeo. Eso sí, en esta ocasión a la altura de Cuatro Caminos, el bueno de Felipe nos lanzó algunas naranjas para hacer más llevadero nuestro trotar, cosa que agradecimos.

La llegada a la orilla de la playa no se hizo esperar y bordeamos la misma hasta que el astro SOL comenzó a despuntar, momento éste en que realizamos nuestro peculiar saludo.

Serpenteamos la orilla y ya casi al final nos llevamos una grata sorpresa pues Rubén y Ana del Aper de Alcoi paseaban junto al mar. Saludo ya sin tiempo que perder, dejamos los galgos de R&A y nuestros peculiares galgos nos llevaron a la zona de nuestra BAÑÁ, … refrescante y energizante ¡!

Sin turrones, ni cava,… y el Ave Antonio de huelga.

El regreso fue otro trotar.

También puedes ver las fotos de Hortensia.

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Este período navideño hemos aprovechado para hacer alguna salida larga ya que el 14 de Enero nos estrenaremos en el trail GR-10 Xtrem en la provincia de Valencia. Nos esperan 93 km y 3.800 m de desnivel positivo acumulado. Aunque tenemos algunas referencias también tenemos muchas incógnitas, así que hemos intentado preparar esta prueba lo mejor posible.

Sobre la base del recorrido del trekking de Alcoy de 2011 preparamos algunos tracks por la Font Roja y Mariola tomando como punto de partida Batoi para evitar el recorrido urbano.

Las dos primeras salidas las hicimos por el Menejador y la Font Roja aunque sobre el bucle original hicimos alguna variante. El primer día, una vez llegados al Pou del Neu del Canyo, nos salimos de la pista para coger una senda que pasa por otros pozos de nieve, el de Simarro y el de la Noguera. Después de llegar a la cumbre del Menejador iniciamos el descenso por la pista que nos llevaría a la Cava Coloma, uno de los pozos más grandes a la umbría de la sierra, y tras pasar por el Mas de Tetuán llegamos al Pou del Barber. Desde allí ya giramos en dirección al puente de las Siete Lunas y Batoi. Unos 35 km con 1.200 m de desnivel positivo acumulado en 5 horas.

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El día de los Inocentes repetimos zona pero una vez en el Pla del Ginebral nos adentramos en el carrascal de la Font Roja. El día apareció nublado, con las nubes enganchadas en la sierra pero con muy buena temperatura. La niebla espesa nos acompañó durante casi todo el recorrido. Pasamos por el antiguo santuario de la Font Roja donde nos detuvimos unos momentos. Aprovechamos el GR-7 que nos llevó hasta el Mas del Tetuán y de ahí al Pou del Barber para iniciar nuestro retorno. También fueron 35 km con 1.200 m de desnivel positivo acumulado en algo menos de 4h45min.

Para la tercera salida escogimos la primera parte del trekking de Alcoy con la idea de terminar el lazo haciendo el último tramo del Trail de la Mitja Lluna desde el Barranc del Cinc y por el preventori, Sierra de Castelar, el Salt y vía verde. El día salió feo, con mucho viento y como el día así nos salió el entreno.

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Ya empezamos con algunos despistes de la ruta que terminas tomándotelos con filosofía y como parte del entrenamiento. Además ese día llevábamos un poco de prisa pero basta eso para que surjan percances. En el km 18 pinchazo de ciática que me deja la pierna adormecida y al rato Edu decide solidarizarse y se le empiezan a coger los cuádriceps. Renqueando los dos llegamos a la entrada del Barranc del Cinc donde Nacho ya se adelantó para acercar el coche a las piscinas. Así que con un sabor agridulce terminamos, sin poder hacer la ruta prevista completa, con 33 km (Nacho hizo tres más de propina), algo menos de 5 horas y unos 1.000 de desnivel positivo acumulado.

Un par de días después decidimos probar si la maquinaria se había repuesto. Buscamos algo más corto, tampoco era cuestión de tentar a la suerte, y como no habíamos hecho nunca nada por el Reconco, nos descargamos un track de Wikiloc de unos 17 km que saliendo de Onil hacia un recorrido circular, cresteando toda la sierra, en sentido contrario de las agujas del reloj.  Una primera parte cómoda, de ascenso continuo, para coger la senda que llega hasta las antenas. Nos gustó mucho la vista desde arriba de toda La Foia con todas las sierras que la rodean.

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En las antenas nos hacemos unas fotillos y comemos algo. Iniciamos el descenso siguiendo la pista de bajada hasta que nos damos cuenta que no estamos siguiendo el track, retrocedemos y cogemos algo que se parece a una senda. Error, nos metemos en un “fuera de pista” que se va complicando y que va a parar a un barranco difícil de bajar por la pendiente y la cantidad de matorral. Como lagartijas, y siguiendo a Manu, logramos descender. Terminamos con las piernas como un mapa, pero por lo menos no se han resentido muscularmente. Al final 15,5 km, 700 m de desnivel positivo y ¡más de tres horas!

En fin, con estas salidas y alguna otra que cada uno ha hecho por su cuenta, los deberes están hechos. A ver que tal se nos da el sábado próximo.

 

 

 

Quizás por mera casualidad o porque lo tenemos tan a mano, este último mes hemos rodeado La Foia por sus sierras. Penya Migjorn y sus barrancos pusieron a prueba nuestras habilidades sobre mojado y las aliagas nos obsequiaron con sus caricias. El día de Nochebuena cocinamos una buena entre el Despenyador y el Maigmonet. Después las sierras de Ibi, con su Menejador, el Teixereta, sus pozos de nieve y por último El Reconco.

¿Qué no haríamos una perimetral de La Foia? Ahí lo dejo.

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Es el 1, es el primero del año, es nuestra cita con nuestro mar, es el día de nuestra BAÑÁ,…..

Con alegría tempranera cerca de las ocho nos encontramos

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Cerca de las ocho nos abrazamos y juntos y animosos nos enfilamos,

por el sendero de Palmeretes nos alineamos en fila de uno y posteriormente por la pasarela

dejamos atrás las prisas de la carretera,… por caminos buscamos la tierra que ya poca queda …

Y en apenas 20 minutos alcanzamos el mar,

sereno y vestido con sus mejores galas para la ocasión, nos recibe

Y con serpenteantes movimientos le damos la bienvenida nosotros,

a la vez que él va despertando y alzando su gran ojo,

el cual despega en menos que canta un gallo,… pasadas las ocho,

pero qué bello despertar tiene y con qué calor nos va abrazando a medida que avanza la mañana,

¡! Como no lo vamos a querer tanto!! …………..

En fin………, seguimos nuestro discurrir por la orilla hasta que alcanzamos el final de la playa,

nos reagrupamos, damos la bienvenida a Reyes y vamos dejando al captador de voces nuestros deseos para el recién llegado 2012 ¡!

A modo de conjuro, unimos nuestras manos y sellamos un feliz pacto cargado de buenos deseos con arena de la playa, …

Cambiamos de terreno y nos dirigimos al Faro, lo bordeamos y por el sendero del cabo trotamos con la Serra Grossa de fondo,

para llegar a nuestra poza, la zona de nuestra BAÑÁ ,… donde nos sumergimos en el mar, el cual nos purifica y colma de fuerza,

Rematamos con un magnífico avituallamiento y deseándonos lo mejor, los manjares degustamos y con sidra los regamos ¡!

Nos juntamos para salir todos en la postal del día y nos abrimos para continuar la jornada matutina, unos regresaron a pata y otros en el AveAntonio…

Que buen comienzo de año, que buen grupo humano,… si no lo digo, reviento: con este comienzo, to lo que cabe esperar (2012) es bueno.

Un enorme abrazo para todos los trotadores, familiares, amigos, conocidos,….. y que alegría e ilusión nunca os falte.

(el próximo año que no te cuenten la BAÑA,… acude, si puedes )

También puedes leer las crónicas y ver las fotos y vídeos de Jaime, Pez, Michel y Alberto.

Y el vídeo de Jaime.

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