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	<title>A to trapo</title>
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	<description>Old runners never die</description>
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		<title>Historias de un pueblo fronterizo 2</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Jun 2013 12:08:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josele</dc:creator>
				<category><![CDATA[Relatos y reflexiones]]></category>

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		<description><![CDATA[Amistades rotas. El lunes del juicio ya ha pasado. Miguel y Germán han comparecido por separado ante el juez. Sus declaraciones no son coincidentes. Hay careo. Miguel dice que Germán lo amenazó de muerte en la puerta de su casa, exactamente junto a la persiana metálica del almacén donde guarda cacharros y herramientas. Germán lo [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<fb:like href='http://www.atotrapo.com/2013/06/16/historias-de-un-pueblo-fronterizo-2/' send='true' layout='button_count' show_faces='true' width='450' height='65' action='like' colorscheme='light' font='lucida grande'></fb:like><h3>Amistades rotas.</h3>
<p style="text-align: justify;">El lunes del juicio ya ha pasado. Miguel y Germán han comparecido por separado ante el juez. Sus declaraciones no son coincidentes. Hay careo.</p>
<p style="text-align: justify;">Miguel dice que Germán lo amenazó de muerte en la puerta de su casa, exactamente junto a la persiana metálica del almacén donde guarda cacharros y herramientas.</p>
<p style="text-align: justify;">Germán lo niega y afirma que es Miguel quien lo ha amenazado.</p>
<p style="text-align: justify;">- Sal a la calle, que tengo que hablar contigo.</p>
<p style="text-align: justify;">Quizá quería evitar que su madre o su tío escucharan la amenaza. Miguel se negó a salir y le dijo que desembuchara lo que tenía que decirle.</p>
<p style="text-align: justify;">- Esto no va a acabar así. Te vas a enterar. Te voy a matar.</p>
<p style="text-align: justify;">Germán lo niega rotundamente y afirma que es Miguel quien lo ha amenazado. Entonces aparecen los testigos. Germán no sabía que detrás de la persiana, medio bajada, y sentados en cajas de plástico de las que se usan para transportar limones o naranjas, junto a la pared, había dos amigos de visita. Enterados de dónde habían llegado los hechos, se ofrecieron a declarar lo escuchado el día en que Germán lo había amenazado en su presencia. Requeridos por el juez, los hizo pasar el ujier y Germán, de natural altivo e insolente, se quedó abatido cuando escuchó su testimonio, porque además eran conocidos suyos y, como Miguel, habían sido amigos.</p>
<p style="text-align: justify;">No deja de ser sorprendente la personalidad de Germán y de Miguel, mostrada en estos hechos que ahora analizamos y otros similares aunque no llegaron a estos extremos. Es cierto que entre gentes de toda edad podemos observar reacciones inesperadas, poco racionales, no sabemos sujetas a qué motivaciones, en cualquier caso fuera de lugar entre humanos que conviven respetando sus diferentes gustos, intereses y costumbres. Porque ¿cómo se explica que por el malhumor causado por el cansancio y la falta de sueño, Miguel hubiera pegado una patada a la papelera en el despacho del jefe que no dudó en despedirlo? ¿Qué movimientos neurológicos se interpusieron entre Germán y Miguel para que brotaran en aquel esas relaciones de amor-odio tan descontroladas? No es raro ver a cuatro amigos jugando al dominó en la mesa de un bar y a uno de ellos, por fútiles diferencias en el juego, levantarse maldiciendo de la mesa y largarse prometiendo no volver a jugar más con ellos, para repetir la misma historia al día siguiente.</p>
<p>El testimonio de los testigos fue suficiente para que las acusaciones de Germán fueran anuladas por el juez. El problema judicial ha zanjado la disputa. La vieja amistad se ha perdido para siempre.</p>
<p><strong>José Luis Simón Cámara.<br />
San Juan, 2 de junio de 2013</strong></p>
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		</item>
		<item>
		<title>¡Faltaría más!</title>
		<link>http://www.atotrapo.com/2013/06/14/faltaria-mas/</link>
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		<pubDate>Fri, 14 Jun 2013 09:10:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fele</dc:creator>
				<category><![CDATA[Relatos y reflexiones]]></category>

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		<description><![CDATA[Parecía que ese día iba a ser como cualquier otro en el último año y medio. Al igual que cualquier otro se había levantado y después de asearse, mientras desayunaba, le echó un vistazo a la prensa digital en su tableta electrónica. Como cada día, antes de salir de casa, se acercó a la ventana [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<fb:like href='http://www.atotrapo.com/2013/06/14/faltaria-mas/' send='true' layout='button_count' show_faces='true' width='450' height='65' action='like' colorscheme='light' font='lucida grande'></fb:like><p style="text-align: justify;">Parecía que ese día iba a ser como cualquier otro en el último año y medio. Al igual que cualquier otro se había levantado y después de asearse, mientras desayunaba, le echó un vistazo a la prensa digital en su tableta electrónica.</p>
<p style="text-align: justify;">Como cada día, antes de salir de casa, se acercó a la ventana para ver qué día hacía y decidir si debía abrigarse o coger el paraguas. Se encontró con un cielo grisáceo, propio de esta época en Madrid, que no parecía amenazar lluvia. Bajó la mirada hacia la calle por adivinar la temperatura en virtud de lo abrigados que vistieran los viandantes. Algo llamó su atención. Grupos de personas, de distintas edades y aspecto, se iban agrupando en las proximidades de su vivienda sin apariencia de dirigirse a ninguna parte. Algunas portaban carteles que no alcanzó a poder leer desde su piso en la cuarta planta.</p>
<p style="text-align: justify;">No le pilló de sorpresa. Hacía un tiempo que lo esperaba y lo temía pero estaba preparado. Abrió el baúl y sacó las prendas que se iba a poner. Falda ancha y larga, jersey oscuro de felpa, mantilla de lana sobre los hombros y pañuelo en la cabeza. Por encima un delantal estampado con bolsillos. En cada brazo una cesta de mimbre con manzanas ocultando en su fondo la tableta y un portafolios.</p>
<p style="text-align: justify;">Así, disfrazado de vendedora de manzanas, sale del portal de su casa. Consigue pasar desapercibido entre la multitud que ocupa silenciosa la acera en espera paciente. Ahora sí puede leer sus carteles. Predominan los del <em>&#8220;Sí se puede&#8221;</em> y otros de <em>&#8220;STOP Desahucios&#8221;</em>.</p>
<p style="text-align: justify;">Cuando deja atrás la muchedumbre aprieta el paso, no se le vaya a hacer tarde, reafirmando su voluntad de no dejarse violentar el voto, ¡faltaría más!.</p>
<p style="text-align: justify;">Ya ha previsto que se quitará el disfraz en los aseos de una cafetería, en la misma carrera de San Jerónimo, antes de llegar al trabajo.</p>
<p style="text-align: justify;">La sesión es a las doce; no sabe qué asuntos se someten hoy a aprobación. No importa, el jefe de grupo, con el gesto convenido, indicará el botón que hay que pulsar.</p>
<p style="text-align: right;">Rafael Olivares</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Ánimos</title>
		<link>http://www.atotrapo.com/2013/06/13/animos/</link>
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		<pubDate>Thu, 13 Jun 2013 08:49:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josemi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Relatos y reflexiones]]></category>

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		<description><![CDATA[Quiero dar ánimos a todos los miembros de esta gran familia que están lesionados o en fase de recuperación, que yo sepa, Toñi, Nacho, Jesús y Juanma en fase recuperación y Maripaz y Fernando (pelu) con lesión de menisco y a la espera de operación. No os voy a dar consejos de la operación o [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<fb:like href='http://www.atotrapo.com/2013/06/13/animos/' send='true' layout='button_count' show_faces='true' width='450' height='65' action='like' colorscheme='light' font='lucida grande'></fb:like><p style="text-align: justify;">Quiero dar ánimos a todos los miembros de esta gran familia que están lesionados o en fase de recuperación, que yo sepa, Toñi, Nacho, Jesús y Juanma en fase recuperación y Maripaz y Fernando (pelu) con lesión de menisco y a la espera de operación. No os voy a dar consejos de la operación o de la rehabilitación, aparte de que no sé, tendréis muchos y más válidos que los míos. La lesión es un tema que tenemos todos presente y que algún día nos tocará, sin duda. Cuando alguien se lesiona, nos lesionamos todos, igual que cuando alguien sufre en la carrera, sufrimos todos.</p>
<p style="text-align: justify;">Sólo quiero deciros que no decaigáis en vuestro empeño de progresar día a día en el deporte, que aprovechéis este período para hacer otro tipo de deporte, pensad que pronto estaréis con las zapatillas puestas, tenéis a vuestro lado gente que os quiere y os apoya.</p>
<p style="text-align: justify;">Maripaz tenemos pendiente muchas cosas: triatlón, Botamarges, Ronda, Montblanc, etc., así que no te relajes y a hacer lo que te diga el médico y el fisio.</p>
<p style="text-align: justify;">ÁNIMOS A TODOS, OLD RUNNERS NEVER DIE</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>III Triatlón Cros Villa de Santa Pola (9-Junio-2013)</title>
		<link>http://www.atotrapo.com/2013/06/11/iii-triatlon-cros-villa-de-santa-pola-9-junio-2013/</link>
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		<pubDate>Tue, 11 Jun 2013 19:43:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Juan Carlos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Resultados 2013]]></category>
		<category><![CDATA[Triatlón]]></category>

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		<description><![CDATA[Me tomo este triatlón como un regalo, porque además es el primero que hago con mountainbike, algo nuevo para mí. Tras acostarme el sábado a las 02:00h, suena el despertador a las 06:15h y tiro para Santa Pola. Recojo dorsal y una vez que todo está en su sitio, cosa nada sencilla, cafetito de rigor, [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<fb:like href='http://www.atotrapo.com/2013/06/11/iii-triatlon-cros-villa-de-santa-pola-9-junio-2013/' send='true' layout='button_count' show_faces='true' width='450' height='65' action='like' colorscheme='light' font='lucida grande'></fb:like><p style="text-align: justify;">Me tomo este triatlón como un regalo, porque además es el primero que hago con mountainbike, algo nuevo para mí.</p>
<p style="text-align: justify;">Tras acostarme el sábado a las 02:00h, suena el despertador a las 06:15h y tiro para Santa Pola. Recojo dorsal y una vez que todo está en su sitio, cosa nada sencilla, cafetito de rigor, parada en boxes y a la línea de salida con neopreno puesto, no sin antes ver a mi compañero Gerardo, el cual ha llegado en hora y tranquilo.</p>
<p><a href="http://www.atotrapo.com/fotos/fotos-2013/?shashin_album_key=611"><img class="alignright  wp-image-17388" alt="BIKE_JUAN CARLOS_05" src="http://www.atotrapo.com/wp-content/uploads/2013/06/BIKE_JUAN-CARLOS_05-500x333.jpg" width="350" height="233" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">En esta ocasión voy acompañado por un grupo de amigos, la mayoría pertenecientes al club <a href="http://www.15cumbres.com/">15cumbres</a>, estos son César (Mary Popins), Antonio (Ivorreta), Javi (Munipa), Nando (Chewingum), Tente (Pecho Lobo), Segis y Alejandro.</p>
<p style="text-align: justify;">Afronto la prueba sin pretensiones competitivas, pero en esta ocasión y sin esperarlo (nunca me había ocurrido esto), me encuentro muy cómodo, tanto es así que, subiendo ritmo, me encuentro cada vez mejor, es decir, noto un sufrimiento satisfactorio.</p>
<p style="text-align: justify;">Es una sensación tan buena que he terminado haciendo unos parciales muy buenos para mí, pero lo mejor de todo, sin dolores, sin fatiga alguna y me encuentro fenomenal.</p>
<p style="text-align: justify;">Sabéis de lo que hablo, puesto que esto casi siempre no es así y es lo contrario, pero en esta ocasión y D.M. me ha tocado la lotería.</p>
<p style="text-align: justify;">En la sección de carrera, nadie me ha adelantado y yo he adelantado a muchísimos.</p>
<p style="text-align: justify;">Sin embargo hemos tenido un pequeño susto protagonizado por Nando, el cual tuvo un accidente en la sección de bicicleta que al final ha quedado en unos rasguños y magulladuras, menos mal porque tal y como nos ha descrito su caída, es lo menos que le ha podido pasar.</p>
<p style="text-align: justify;">Tras recoger todos los trastos, regreso a casa y a disfrutar del domingo con la familia.</p>
<p style="text-align: justify;">Es una prueba muy bonita, la recomiendo, de hecho ya la tengo apuntada para el año que viene, si deu vol.</p>
<p style="text-align: justify;">&#8212;</p>
<div style="text-align: center;">
<table width="100%" border="0" cellspacing="5" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" valign="top" width="50%">
<h3>Enlaces sobre esta prueba</h3>
<ul>
<li><a href="http://www.triatlonsantapola.com/" target="_blank">Web de la prueba</a></li>
<li><a href="http://www.chiplevante.net/2013TRIATSANTAPOLA/general.asp" target="_blank">Clasificaciones oficiales</a></li>
<li><a href="https://www.facebook.com/TriatlonCrossVillaDeSantaPola" target="_blank">El TriatlónSP en Fb</a></li>
</ul>
</td>
<td align="left" valign="top" width="50%">
<h3>Cros (Natación:1km, Ciclismo:18.8km, Carrera:4.8km)</h3>
<table width="430" border="0" cellspacing="3" cellpadding="0" bgcolor="#ede9de">
<tbody>
<tr bgcolor="#dcddcf">
<td align="left" valign="middle" width="60"><strong>Nombre</strong></td>
<td align="left" valign="middle" width="70"><strong>Categoría</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="60"><strong>Swim + T1</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="60"><strong>Bike + T2</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="60"><strong>Run</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="60"><strong>Total</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="60"><strong>Puesto general</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="60"><strong>Puesto categoría</strong></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" valign="middle">Juan Carlos</td>
<td align="left" valign="middle">VAM</td>
<td align="center" valign="middle">0:18:57 (0:03:39)</td>
<td align="center" valign="middle">0:50:33 (0:01:27)</td>
<td align="center" valign="middle">0:19:51</td>
<td align="center" valign="middle">1:34:27</td>
<td align="center" valign="middle">415</td>
<td align="center" valign="middle">94</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" valign="middle">Gerardo</td>
<td align="left" valign="middle">VAM</td>
<td align="center" valign="middle">0:19:11 (0:04:40)</td>
<td align="center" valign="middle">0:51:19 (0:03:12)</td>
<td align="center" valign="middle">0:25:51</td>
<td align="center" valign="middle">1:44:13</td>
<td align="center" valign="middle">745</td>
<td align="center" valign="middle">169</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p style="text-align: left;">&#8212;</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>10K Alcoi 2013 (9-Junio-2013)</title>
		<link>http://www.atotrapo.com/2013/06/10/10k-alcoi-2013-9-junio-2013/</link>
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		<pubDate>Mon, 10 Jun 2013 12:35:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josemi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Resultados 2013]]></category>
		<category><![CDATA[Ruta]]></category>

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		<description><![CDATA[Esta carrera me la encontré de casualidad en Alcoy, fui a pasar el finde y nos propusieron a Rosa y a mi colaborar en la organización y para eso siempre estamos dispuestos. Yo pensé, ¿y por qué no la corro?, me llamo mi amigo Fernando y me preguntó si la corría y tras enterarme del [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<fb:like href='http://www.atotrapo.com/2013/06/10/10k-alcoi-2013-9-junio-2013/' send='true' layout='button_count' show_faces='true' width='450' height='65' action='like' colorscheme='light' font='lucida grande'></fb:like><p style="text-align: justify;">Esta carrera me la encontré de casualidad en Alcoy, fui a pasar el finde y nos propusieron a Rosa y a mi colaborar en la organización y para eso siempre estamos dispuestos. Yo pensé, ¿y por qué no la corro?, me llamo mi amigo Fernando y me preguntó si la corría y tras enterarme del recorrido y la posibilidad de correr con mi amigo y su mujer Anna, me inscribí en la 10K de Alcoy. Voy a darlo todo, pensé.</p>
<p style="text-align: justify;">Un recorrido muy bonito por la vía verde del antiguo tranvía de Alcoy a Alicante, mucha vegetación, muchos pinos y mucha gente aplaudiendo y animando.</p>
<p><a href="http://www.atotrapo.com/fotos/fotos-2013/?shashin_album_key=610"><img class="alignright  wp-image-17345" alt="IMG_0922" src="http://www.atotrapo.com/wp-content/uploads/2013/06/IMG_0922-500x375.jpg" width="350" height="263" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Salimos a las 10h, buen día sol aunque un poco de viento, desde el polideportivo y enseguida a la vía verde, atravesamos túneles y el puente de las 7 lunas, una pasada de vistas. En este tipo de carreras que no suelo correr, no sabía qué hacer, si empezar fuerte, si flojo, etc., bueno, a disfrutar, pensé.</p>
<p style="text-align: justify;">Después del puente de las 7 lunas bajamos, mi amigo y yo a un ritmo de 4 por una pista de tierra y luego un poco de asfalto hasta el río y subimos otra vez hasta el puente. Aquí subimos a 5, una vez en el puente ya estábamos de vuelta en el km 6. Viento de lado que se agradece por el sol que hacía, aquí me pega el bajón y mi amigo, que está hecho un toro, se me escapa.</p>
<p style="text-align: justify;">Sobre el km 8,5 voy recuperando hasta que en el km 9,2 viene una ligera bajada hasta la pista de atletismo que nos llevaba a la meta y ahí empecé a correr que los talones me pegaban en el culo. Me hacía ilusión llegar a la meta con mi amigo, los dos juntos, y faltando 100 m le alcanzo y entramos los dos juntos en 44 minutos. Anna llegaría en 59 minutos, ella está empezando pero seguro que pronto será una runner de 1ª categoría.</p>
<p style="text-align: justify;">En el avituallamiento Rosa repartiendo fruta, gominolas, camisetas y unos buenos calcetines de Lurbel, yo tenía enchufe, jeje.</p>
<p style="text-align: justify;">Muy buena organización, no hice cola para nada, la bebida fresca (cerveza, Redbull, etc.) buena música y regalos (calcetines, etc.)</p>
<p style="text-align: justify;">Me gustó mucho, el año que viene igual la corro otra vez.</p>
<p style="text-align: justify;">Josemi.</p>
<p style="text-align: justify;">&#8212;</p>
<div style="text-align: center;">
<table width="100%" border="0" cellspacing="5" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" valign="top" width="50%">
<h3>Enlaces sobre esta prueba</h3>
<ul>
<li><a href="http://10kalcoi.com/" target="_blank">Web de la prueba</a></li>
<li><a href="http://www.mychip.es/resultado/116" target="_blank">Clasificaciones oficiales</a></li>
<li><a href="http://www.mychip.es/galeria/320/1/0" target="_blank">Fotos de la organización</a></li>
<li><a href="https://www.facebook.com/aperequip/media_set?set=a.532081713515913.1073741824.100001422670811&amp;type=3" target="_blank">Fotos de Aper Alcoi en Fb (álbum 1)</a></li>
<li><a href="https://www.facebook.com/aperequip/media_set?set=a.532086823515402.1073741826.100001422670811&amp;type=3" target="_blank">Fotos de Aper Alcoi en Fb (álbum 2)</a></li>
<li><a href="https://www.facebook.com/aperequip/media_set?set=a.532117013512383.1073741827.100001422670811&amp;type=3" target="_blank">Fotos de Aper Alcoi en Fb (álbum 3)</a></li>
<li><a href="hhttps://www.facebook.com/media/set/?set=a.674886599204923.1073741831.177893518904236&amp;type=3&amp;l=eda7b3567f" target="_blank">Fotos de Babalúgroup en Fb</a></li>
</ul>
</td>
<td align="right" valign="top" width="50%">
<table width="340" border="0" cellspacing="3" cellpadding="0" bgcolor="#ede9de">
<tbody>
<tr bgcolor="#dcddcf">
<td align="left" valign="middle" width="80"><strong>Nombre</strong></td>
<td align="left" valign="middle" width="70"><strong>Categoría</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="60"><strong>Tiempo</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="60"><strong>Puesto General</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="70"><strong>Puesto Categoría</strong></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" valign="middle">José Miguel</td>
<td align="left" valign="middle">SENM</td>
<td align="center" valign="middle">0:44:11</td>
<td align="center" valign="middle">70</td>
<td align="center" valign="middle">46</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p style="text-align: left;">&#8212;</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>XVIII Medio Maratón Internacional Ciudad de Albacete (9-Junio-2013)</title>
		<link>http://www.atotrapo.com/2013/06/10/xviii-medio-maraton-internacional-ciudad-de-albacete-9-junio-2013/</link>
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		<pubDate>Mon, 10 Jun 2013 10:25:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Santiago</dc:creator>
				<category><![CDATA[Resultados 2013]]></category>
		<category><![CDATA[Ruta]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.atotrapo.com/?p=17319</guid>
		<description><![CDATA[Me había levantado de la cama con ganas de correr, aunque mi primera pisada, todo hay que decirlo fue con el pie derecho, y las sensaciones de ésta no fueron buenas. Poco a poco y con un buen desayuno fui despejando las dudas. Quedamos todos enfrente del Carlos Belmonte para hacer la rutinaria foto de [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<fb:like href='http://www.atotrapo.com/2013/06/10/xviii-medio-maraton-internacional-ciudad-de-albacete-9-junio-2013/' send='true' layout='button_count' show_faces='true' width='450' height='65' action='like' colorscheme='light' font='lucida grande'></fb:like><p style="text-align: justify;">Me había levantado de la cama con ganas de correr, aunque mi primera pisada, todo hay que decirlo fue con el pie derecho, y las sensaciones de ésta no fueron buenas. Poco a poco y con un buen desayuno fui despejando las dudas.</p>
<p style="text-align: justify;">Quedamos todos enfrente del Carlos Belmonte para hacer la rutinaria foto de familia. Me presento a todos y todas ya que soy el nuevo en todo esto, con los nervios típicos de correr por primera vez en mi ciudad y no haber hecho muchas carreras, y observo también que los compañeros &#8220;tienen nervios&#8221;, &#8220;pero si llevan mas de ocho medias de Albacete&#8221;, lo que por un lado en esos momentos me tranquiliza y veo que aunque lleves toda la vida trotando, siempre encuentras un estímulo, un cosquilleo… para seguir (ya sea para mejorar marca, por encontrarte con gente, por conocer a nueva y nuevos sitios…)</p>
<p><a href="http://www.atotrapo.com/fotos/fotos-2013/?shashin_album_key=609"><img class="alignright  wp-image-17334" alt="SAMSUNG" src="http://www.atotrapo.com/wp-content/uploads/2013/06/2013-06-09-09.08.09-500x375.jpg" width="350" height="263" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Me había propuesto seguir mejorando en mis marcas, así que en la misma línea de salida pensé que ir a un paso por debajo de 5:00 min/km este podía ser una ritmo adecuado a mis objetivos, incluso más bajo pero asequible al menos durante los primeros kilómetros.</p>
<p style="text-align: justify;">En cuanto nos fuimos acercando a la salida, Jorge y Joel, nos abandonaron en busca de sus objetivos. Yo como siempre, al ser novel en todo esto, y por registros, me quede con Mark, preguntando por ritmos, de las carreras a las que habían ido, observando como se estira y se relajan músculos etc&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">Buen ambiente, ya que era el Campeonato de España de Media Maratón, y buena climatología, según decían los/las corredores a nuestro lado. Ya que el año anterior, fue durísimo por el calor.</p>
<p style="text-align: justify;">Espero paciente y tranquilamente a que se abrieran los primeros huecos, tampoco tenía prisa por llegar, acordándome de mi primera pisada, así que esperé.</p>
<p style="text-align: justify;">Ya en la segunda curva, y con tanta gente perdí de vista a Mark, la referencia que me había marcado en los primeros kilómetros, comenzaba entonces la carrera. Pasaban los primeros 5 kms mejor de lo esperado, y fue a partir de aquí y por una mala respiración, cuando me dí cuenta y pensando en lo hablado con la familia de ATT, &#8220;a ver con las sensaciones que nos encontramos ya comenzada la carrera&#8221;, que tenía que tomármelo de otra manera.</p>
<p style="text-align: justify;">Iban pasando los kilómetros, y cuál fue mi sorpresa, cuando no sólo una vez, ni dos, varios corredores me iban preguntando por gente de a ATT,&#8221;oye ha venido a la mancha tal &#8230;, oye esta por aquí cual &#8230;&#8221;. Un gusto que con sólo una camiseta, reconozcan por donde se extienden los pasos de vosotros, y desde ahora espero que míos.</p>
<p style="text-align: justify;">Al paso por la primera vuelta buscaba, sin encontrar, la mirada de mi xico. Ya a 3 kms de meta y dándome cuenta que mi ritmo no estaba dentro de lo que había pensado, relajé músculos y disfruté de las calles de la ciudad, en éstas que tantas veces he pasado, y en las que ya se sabe, que en Harvard, no hay distancias todo está a 5 minutos; voy a la feria tardo 5 minutos, nos vemos en las tascas tardo 5 minutos… Hasta que 100 m antes de la meta, alguien gritó, bueno muchísima gente claro cada uno/a buscando a quien quería buscar, y ese era mi Dani levantando los brazos y recordándome que tenía que levantar los brazos cuando entrase en la meta, como ya la noche de antes habíamos ensayado en el pasillo de casa una y otra vez. Lo cogí en brazos, como pesa ya el “caperuz”, y cruzamos la meta contentos los dos de ser otra vez finisher.</p>
<p style="text-align: justify;">En meta 1:48:38 (5:10 min/km).</p>
<p style="text-align: justify;">Me quedo con la sensación positiva de seguir bajando de 1:50 horas, y con esa extraña impresión de sufrir, y aunque parezca contradictorio, disfrutar.</p>
<p style="text-align: justify;">Y esto no era el final, ya que para recuperar de tanto esfuerzo, una comida de lujo en “Nuestro bar”, con la familia y disfrutando una vez más de la cocina típica. <b>Torreznos, paletilla con denominación…</b> cuantas alegrías me vais a dar.</p>
<p style="text-align: justify;">Gracias ATT, y por supuesto y como siempre a los García Rato, por vuestro tiempo.</p>
<p style="text-align: justify;">&#8212;</p>
<div style="text-align: center;">
<table width="100%" border="0" cellspacing="5" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" valign="top" width="50%">
<h3>Enlaces sobre esta prueba</h3>
<ul>
<li><a href="http://www.mediomaratonalbacete.com/" target="_blank">Web de la prueba</a></li>
<li><a href="http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2013/V1_FS_index_carrera.asp?fr_cl_edicion=ZDKKPASKCCAAGUUPNOWZ" target="_blank">Clasificaciones oficiales</a></li>
<li><a href="http://www.carreraspopulares.com/galeria_fotos/gft_GaleriasEdicion.asp?fr_id_edicion=12877" target="_blank">Fotos de la organización</a></li>
<li><a href="http://kmsxhacer.blogspot.com.es/2013/06/xviii-medio-maraton-albacete-2013.html" target="_blank">Crónica y fotos de Alberto &#8220;Sombrilla&#8221;</a></li>
<li><a href="https://picasaweb.google.com/angelgranizoponce/FOTOSDEMARIVIMMALBACETE1PARTE" target="_blank">Fotos de Mariví (1ª parte)</a></li>
<li><a href="https://picasaweb.google.com/angelgranizoponce/FOTOSDEMARIVIMMALBACETE2PARTE" target="_blank">Fotos de Mariví (2ª parte)</a></li>
</ul>
</td>
<td align="right" valign="top" width="50%">
<table width="330" border="0" cellspacing="3" cellpadding="0" bgcolor="#ede9de">
<tbody>
<tr bgcolor="#dcddcf">
<td align="left" valign="middle" width="70"><strong>Nombre</strong></td>
<td align="left" valign="middle" width="70"><strong>Categoría</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="60"><strong>Tiempo</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="60"><strong>Puesto General</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="70"><strong>Puesto Categoría</strong></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" valign="middle">Joel</td>
<td align="left" valign="middle">SENM</td>
<td align="center" valign="middle">1:29:51</td>
<td align="center" valign="middle">704</td>
<td align="center" valign="middle">233</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" valign="middle">Pili</td>
<td align="left" valign="middle">F-40</td>
<td align="center" valign="middle">1:30:50</td>
<td align="center" valign="middle">764</td>
<td align="center" valign="middle">6</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" valign="middle">Jorge</td>
<td align="left" valign="middle">M-35</td>
<td align="center" valign="middle">1:33:56</td>
<td align="center" valign="middle">986</td>
<td align="center" valign="middle">227</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" valign="middle">Santiago</td>
<td align="left" valign="middle">M-35</td>
<td align="center" valign="middle">1:48:08</td>
<td align="center" valign="middle">2100</td>
<td align="center" valign="middle">455</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" valign="middle">Mark</td>
<td align="left" valign="middle">M-45</td>
<td align="center" valign="middle">1:51:15</td>
<td align="center" valign="middle">2276</td>
<td align="center" valign="middle">309</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p style="text-align: left;">&#8212;</p>
]]></content:encoded>
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		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>TriXàbia 2013 (25-Mayo-2013)</title>
		<link>http://www.atotrapo.com/2013/06/07/trixabia-2013-25-mayo-2013/</link>
		<comments>http://www.atotrapo.com/2013/06/07/trixabia-2013-25-mayo-2013/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 07 Jun 2013 11:32:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josemi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Resultados 2013]]></category>
		<category><![CDATA[Triatlón]]></category>

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		<description><![CDATA[Este reto lo afrontamos los tres Maripaz, Roberto y Josemi (bueno y Rosa también, que con la paliza que le he dado acompañándome a la playa a medir la distancia con el iphone, etc.) con mucha ilusión, a la par que acojono, ¡nuestro primer triatlón!, dijimos: ¿VA O NO VA? Y nos preparamos el segmento [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<fb:like href='http://www.atotrapo.com/2013/06/07/trixabia-2013-25-mayo-2013/' send='true' layout='button_count' show_faces='true' width='450' height='65' action='like' colorscheme='light' font='lucida grande'></fb:like><p style="text-align: justify;">Este reto lo afrontamos los tres Maripaz, Roberto y Josemi (bueno y Rosa también, que con la paliza que le he dado acompañándome a la playa a medir la distancia con el iphone, etc.) con mucha ilusión, a la par que acojono, ¡nuestro primer triatlón!, dijimos: ¿VA O NO VA? Y nos preparamos el segmento de natación, nadando sobre todo en la piscina y los de bici y correr entrenando por la calle.</p>
<p style="text-align: justify;">Llega el día de la prueba y como era por la tarde en Jávea, quedamos por la mañana, nos vamos los 4 con las bicis cargadas, llegamos a Jávea, al Arenal, y vemos el ambiente del tri, cosquilleo en el estómago, dejamos las cosas en el hotel y a recoger los dorsales y dejar las bicis en boxes, la primera mirada es para el mar, a ver como está el agua, hay olas, no lo vemos claro, sobre todo Maripaz, que es la más sensata, vamos a comer algo ligero y al hotel a prepararnos para la prueba.</p>
<p><a href="http://www.atotrapo.com/fotos/fotos-2013/?shashin_album_key=608"><img class="alignright  wp-image-17303" alt="triatlhon 016" src="http://www.atotrapo.com/wp-content/uploads/2013/06/triatlhon-016-500x375.jpg" width="350" height="263" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Cada vez los nervios son mayores y el agua esta cada vez más picada, Maripaz mira el agua desde la orilla y mueve la cabeza de un lado a otro, ¿pero dónde nos hemos metido?, y al mismo tiempo piensa, ya estamos aquí y hay que hacerlo. Salen Maripaz y Roberto que hacían el sprint y los pronósticos se cumplen, el segmento de natación muy mal, mucha ola que te impide nadar y a tragar agua, Maripaz decide nadar a braza para poder terminarla, sabia decisión, salen del agua medio exhaustos a boxes a coger la bici, salen de boxes y a Maripaz se le sale la cadena, Roberto para a ayudarle y viene un comisario y le saca una tarjeta amarilla, como los árbitros, jaja, luego en la cena lo comentábamos y nos descojonábamos. En el sector bici y correr recuperaron bastante.</p>
<p style="text-align: justify;">A la hora salí yo, que hacía el olímpico, el doble de distancia que ellos, y lo mismo o peor, yo tenía que dar dos vueltas, es decir una de 700 mts salgo del agua y me vuelvo a meter, lo que os decía, mucho oleaje cuando llegué a la playa en la primera vuelta, el último, estaba decidido a retirarme pero allí estaba Rosa dándome ánimos y apoyándome para que no me retirara y decido hacer la segunda vuelta a nado, buf no se ni como lo acabé, la socorrista de la moto de agua iba todo el rato a mi lado, salgo del agua y a por la bici, donde, igual que Maripaz y Roberto en los demás segmentos, mejoré bastante los tiempos, las transiciones las hice muy bien.</p>
<p style="text-align: justify;">Luego al hotel, ducha y una cena espectacular en el puerto a la luz de la luna, donde, comentando la prueba, todos coincidimos en lo mismo, habíamos entrenado poco en el mar, hay que ir más preparado y yo particularmente me crecí demasiado haciendo el olímpico, no le dí la importancia que tenía, luego de la cena nos fuimos a un chiringuito a hacernos unos mojitos entre risas y así acaba un fin de semana de aventura, sufrimiento y sobre todo muchas risas, buen rollo y compañerismo.</p>
<p style="text-align: justify;">Hemos quedado un poco decepcionados pero con la promesa que tenemos que hacerlo otra vez antes que acabe el verano, nos prepararemos y lo haremos, esto es lo que más me gusta del grupo.</p>
<p style="text-align: justify;">Quiero agradecer a Rosa su apoyo y ayuda al grupo ya que ha estado pendiente de nosotros y particularmente yo que gracias a ella he podido terminar la prueba porque tras la primera vuelta del segmento de natación salí del agua pensando en retirarme y allí estaba ella en la orilla de la playa diciéndole al comisario de la federación que no apuntara mi retirada y que me fuera para el agua que seguro que podía hacerlo, le hice caso y así la pude terminar.</p>
<p style="text-align: justify;">Muchas gracias Rosa.</p>
<p style="text-align: justify;">&#8212;</p>
<div style="text-align: center;">
<table width="100%" border="0" cellspacing="5" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" valign="top" width="50%">
<h3>Enlaces sobre esta prueba</h3>
<ul>
<li><a href="http://trixabia.com/" target="_blank">Web de la prueba</a></li>
<li><a href="http://www.triatlocv.es/index.php/component/content/article/118-resultados/316-resultados-competiciones" target="_blank">Clasificaciones oficiales</a></li>
<li><a href="https://www.facebook.com/TRIXabia" target="_blank">El TriXàbia en Fb</a></li>
<li><a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.489645737773704.1073741834.358686167536329&amp;type=1" target="_blank">Fotos de J. Climent (AFX)</a></li>
<li><a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.489020417836236.1073741832.358686167536329&amp;type=1" target="_blank">Fotos de Fran Martínez</a></li>
<li><a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.488672104537734.1073741831.358686167536329&amp;type=1" target="_blank">Fotos de Vicente de Miguel</a></li>
<li><a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.488165367921741.1073741829.358686167536329&amp;type=1" target="_blank">Fotos de Pilar Lozano de AFX</a></li>
<li><a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.487006274704317.1073741828.358686167536329&amp;type=1" target="_blank">Fotos de Óscar Melero de AFX</a></li>
<li><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OFTy0ynfI_A" target="_blank">Vídeo de 226ERS</a></li>
</ul>
</td>
<td align="left" valign="top" width="50%">
<h3>Olímpico (Natación:1.4km, Ciclismo:34km, Carrera:11km)</h3>
<table width="430" border="0" cellspacing="3" cellpadding="0" bgcolor="#ede9de">
<tbody>
<tr bgcolor="#dcddcf">
<td align="left" valign="middle" width="60"><strong>Nombre</strong></td>
<td align="left" valign="middle" width="70"><strong>Categoría</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="60"><strong>Swim + T1</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="60"><strong>Bike + T2</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="60"><strong>Run</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="60"><strong>Total</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="60"><strong>Puesto general</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="60"><strong>Puesto categoría</strong></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" valign="middle">José Miguel</td>
<td align="left" valign="middle">V1M</td>
<td align="center" valign="middle">0:47:35 (0:02:34)</td>
<td align="center" valign="middle">0:59:52 (0:01:00)</td>
<td align="center" valign="middle">0:55:51</td>
<td align="center" valign="middle">2:46:52</td>
<td align="center" valign="middle">90</td>
<td align="center" valign="middle">19</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p style="text-align: left;">&#8212;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.atotrapo.com/2013/06/07/trixabia-2013-25-mayo-2013/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Serragrossa Trail 2013 (2-Junio-2013)</title>
		<link>http://www.atotrapo.com/2013/06/05/serragrossa-trail-2013-2-junio-2013/</link>
		<comments>http://www.atotrapo.com/2013/06/05/serragrossa-trail-2013-2-junio-2013/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 05 Jun 2013 06:44:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ángel D.</dc:creator>
				<category><![CDATA[Montaña]]></category>
		<category><![CDATA[Resultados 2013]]></category>

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		<description><![CDATA[Hola a todos: Me llamo Ángel Domenech y desde hace unas semanas formo parte de esta gran familia que sois todos los componentes de &#8220;A to trapo&#8221;. Hoy nuestro presidente, me ha hecho el encargo de contaros todo lo ocurrido en esta mañana Alicantina, en la que algunos corredores nos hemos reunido en el colegio [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<fb:like href='http://www.atotrapo.com/2013/06/05/serragrossa-trail-2013-2-junio-2013/' send='true' layout='button_count' show_faces='true' width='450' height='65' action='like' colorscheme='light' font='lucida grande'></fb:like><p style="text-align: justify;">Hola a todos:</p>
<p style="text-align: justify;">Me llamo Ángel Domenech y desde hace unas semanas formo parte de esta gran familia que sois todos los componentes de &#8220;A to trapo&#8221;.</p>
<p style="text-align: justify;">Hoy nuestro presidente, me ha hecho el encargo de contaros todo lo ocurrido en esta mañana Alicantina, en la que algunos corredores nos hemos reunido en el colegio Jesuitas para correr siete kilómetros a lo largo y ancho de nuestra “ Serra Grosa” ese pedazo de Alicante que a todos nos pilla cerca de casa y a&nbsp; la que algunos recurrimos en nuestros entrenos cuando añoramos la montaña y no tenemos mucho tiempo para disfrutar de ella.</p>
<p><a href="http://www.atotrapo.com/fotos/fotos-2013/?shashin_album_key=607"><img class="alignright size-medium wp-image-17268" alt="foto01" src="http://www.atotrapo.com/wp-content/uploads/2013/06/foto01-500x375.jpg" width="350" height="263" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Bueno vamos al lío: Nos presentamos en el colegio Jesuitas a las nueve de la mañana, recogemos el dorsal y al coche a cambiarnos de ropa, nos ponemos nuestra nueva y flamante camiseta de &#8220;A to trapo&#8221;, y al punto de salida, donde van apareciendo los componentes de nuestro club, fotos de rigor, últimos consejos de nuestro amigo Antonio y a las diez el punto pistoletazo de salida y a correr.</p>
<p style="text-align: justify;">Salimos por un pequeño tramo de asfalto y empezamos a subir por una pista de tierra la cual nos deja arriba de la sierra y ya cogemos dirección Alicante, cruzamos al cerro San Julián y desde ahí bordeando la montaña por la costa hasta comenzar a subir de nuevo para pasar por el avituallamiento en el kilómetro cinco situado en uno de los puntos más altos de la sierra, luego una bajada bastante técnica nos pone a los pies de la pista de hormigón la cual subimos &nbsp;hasta la cresta de la montaña para cruzarla de punta a punta y desembocar de nuevo en la pista de tierra que nos llevara al tramo de asfalto y de ahí a meta .</p>
<p style="text-align: justify;">Otra Serra Grosa al bolsillo.</p>
<p style="text-align: justify;">Es una carrerita muy entrañable y en la que los componentes del club 15cumbres, cuidan y miman cada detalle para que a todos los participantes no nos falte de nada.</p>
<p style="text-align: justify;">Para finalizar un buen bocata de jamón y una cervecita a cuenta de la organización y de vuelta a casa, sabiendo que hemos hecho bastantes kilómetros menos que en un entreno dominical, pero con esa chispa y ese puntito de calidad que nos da la competición.</p>
<p style="text-align: justify;">Un saludo a todos, y hasta la próxima.</p>
<p style="text-align: justify;">&#8212;</p>
<div style="text-align: center;">
<table width="100%" border="0" cellspacing="5" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" valign="top" width="50%">
<h3>Enlaces sobre esta prueba</h3>
<ul>
<li><a href="http://www.serragrossatrail.es/" target="_blank">Web de la prueba</a></li>
<li><a href="http://www.15cumbres.com/" target="_blank">Web de 15cumbres</a></li>
<li><a href="https://www.facebook.com/quince.cumbres" target="_blank">15cumbres en Fb</a></li>
<li><a href="http://www.mes3events.es/resultados/images/2013%20serragross.pdf" target="_blank">Clasificaciones oficiales</a></li>
<li><a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.178814172279980.1073741843.131668346994563&amp;type=1" target="_blank">Fotos de la organización en Fb (álbum 1)</a></li>
<li><a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.549030585148678.1073741831.330653996986339&amp;type=1" target="_blank">Fotos de la organización en Fb (álbum 2)</a></li>
<li><a href="https://picasaweb.google.com/100895925041244427102/III_SerragrossaTrail_1?noredirect=1" target="_blank">Fotos de la organización (1ª parte)</a></li>
<li><a href="https://picasaweb.google.com/100895925041244427102/III_SerragrossaTrail_2?noredirect=1" target="_blank">Fotos de la organización (2ª parte)</a></li>
<li><a href="https://plus.google.com/u/0/photos/106942884183441262562/albums/5885111287881930417" target="_blank">Fotos de Eric Maratonianos</a></li>
</ul>
</td>
<td align="right" valign="top" width="50%">
<table width="350" border="0" cellspacing="3" cellpadding="0" bgcolor="#ede9de">
<tbody>
<tr bgcolor="#dcddcf">
<td align="left" valign="middle" width="90"><strong>Nombre</strong></td>
<td align="left" valign="middle" width="70"><strong>Categoría</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="60"><strong>Tiempo</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="60"><strong>Puesto General</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="70"><strong>Puesto Categoría</strong></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" valign="middle">Antonio</td>
<td align="left" valign="middle">MASM</td>
<td align="center" valign="middle">0:47:33</td>
<td align="center" valign="middle">42</td>
<td align="center" valign="middle">7</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" valign="middle">Alejandro</td>
<td align="left" valign="middle">SENM</td>
<td align="center" valign="middle">0:48:48</td>
<td align="center" valign="middle">53</td>
<td align="center" valign="middle">34</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" valign="middle">Ángel D.</td>
<td align="left" valign="middle">VETM</td>
<td align="center" valign="middle">0:53:23</td>
<td align="center" valign="middle">98</td>
<td align="center" valign="middle">19</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" valign="middle">Víctor</td>
<td align="left" valign="middle">SENM</td>
<td align="center" valign="middle">0:54:20</td>
<td align="center" valign="middle">107</td>
<td align="center" valign="middle">66</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" valign="middle">Ramón A.</td>
<td align="left" valign="middle">MASM</td>
<td align="center" valign="middle">0:58:21</td>
<td align="center" valign="middle">150</td>
<td align="center" valign="middle">14</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p style="text-align: left;">&#8212;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.atotrapo.com/2013/06/05/serragrossa-trail-2013-2-junio-2013/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Quixote LEGEND Challenge (1-Junio-2013)</title>
		<link>http://www.atotrapo.com/2013/06/04/quixote-legend-challenge-1-junio-2013/</link>
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		<pubDate>Tue, 04 Jun 2013 07:50:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josemi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Montaña]]></category>
		<category><![CDATA[Resultados 2013]]></category>
		<category><![CDATA[Trail]]></category>

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		<description><![CDATA[Esta carrera es una de esas cosas que te caen sin comerlo ni beberlo. Después del triatlón de Jávea que no me fue muy bien, tenía ganas de hacer algo grande y acabarlo a tope, entonces un día que fui al gimnasio me dijo mi amigo Manuel, que él iba con el director del gimnasio [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<fb:like href='http://www.atotrapo.com/2013/06/04/quixote-legend-challenge-1-junio-2013/' send='true' layout='button_count' show_faces='true' width='450' height='65' action='like' colorscheme='light' font='lucida grande'></fb:like><p style="text-align: justify;">Esta carrera es una de esas cosas que te caen sin comerlo ni beberlo. Después del triatlón de Jávea que no me fue muy bien, tenía ganas de hacer algo grande y acabarlo a tope, entonces un día que fui al gimnasio me dijo mi amigo Manuel, que él iba con el director del gimnasio de Sevilla como equipo O2 Wellness Club a esta prueba que si yo me animaba.</p>
<p><a href="http://www.atotrapo.com/fotos/fotos-2013/?shashin_album_key=606"><img class="alignleft size-full wp-image-17250" alt="la foto (6)" src="http://www.atotrapo.com/wp-content/uploads/2013/06/la-foto-6.jpg" width="350" height="263" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Llegué a casa y me puse a ver la web. Impresionante la prueba, la QUIXOTE LEGEND, son 166 km en tres etapas por las sierras de Alcaraz y Segura y en la última etapa, 51 km y 2.800 m de desnivel. Así como iba leyendo me iba entrando un cosquilleo por la barriga, pero ya no quedaban dorsales, aun así les mandé un correo para ver si podía inscribirme, y me contestó Juan, de la organización, que si me podía inscribir. Me entró una mezcla de emoción y acojono, tras consultarlo con la almohada, y ella me dijo que bien a regañadientes, ya que me tenía que ir el viernes a dormir a Yeste,&nbsp;así que llame a Manuel y le dije que llamara al camping a ver si cabía uno más en la habitación, sin problemas me dijo, así que ya está el lío <i>montao</i>.</p>
<p style="text-align: justify;">Salimos el viernes por la tarde hacia Riopar donde quedamos allí con Pedro, que venía de Sevilla, vaya palizón, ahí dejaríamos un coche y con el otro nos fuimos a Yeste, tras las presentaciones y una cervecita, partimos para Yeste sobre las 21h. &nbsp;Llegando a Yeste vemos la salida de la prueba y pensamos en recoger los dorsales, bajamos del coche ya de noche y nos vemos el crono funcionando (14 horas) y nos dicen que todavía quedan dos por llegar, nos miramos y pensamos, ¿dónde nos hemos metido?, recogemos los dorsales y vemos el ambiente que había, estaban todos en un pabellón donde estaban las tiendas de campaña y la comida.</p>
<p style="text-align: justify;">Seguimos camino hasta el camping medio acojonados por la prueba pero con muy buen rollo y muchas risas, cenamos, y a la habitación a dormir, lógicamente dormir poco, suena el despertador a las 5:45h y a desayunar, que nos lo habían dejado preparado para nosotros, muy amables en el camping y barato, cena, habitación y desayuno 63€ los tres.</p>
<p><a href="http://www.atotrapo.com/fotos/fotos-2013/?shashin_album_key=606"><img class="alignright size-full wp-image-17253" alt="la foto (5)" src="http://www.atotrapo.com/wp-content/uploads/2013/06/la-foto-5.jpg" width="350" height="263" /></p>
<p style="text-align: justify;">
<p></a>Llegamos a la salida con tiempo y nos preparamos con todo el equipo, allí me encuentro a Jessica &nbsp;del club Aper de Alcoy, ella viene de hacer la carrera entera, me hago una foto con ella y se la envió a Juanma que la conoce de muchas carreras, para que vea de que pasta estamos hechos los alcoyanos.</p>
<p style="text-align: justify;">Dan la salida y hacemos la típica vuelta por Yeste y a la montaña. Un poco de pista y a la senda, vamos cogiendo poco a poco más desnivel con un paisaje espectacular, pasamos por pueblos donde la gente salía a aplaudirnos, subidas y bajadas por sendas con mucha vegetación, cruzando riachuelos, muchas vacas y ovejas, lo más parecido a los pirineos, hasta llegar al pico Ángel 1.600 m y vuelta a bajar por una senda espectacular, pasando por el nacimiento del río Mundo.</p>
<p style="text-align: justify;">Un poco de pista y asfalto hasta el avituallamiento en el km 39 y desde allí la vista del pico Padroncillo, acojonante, a 1.500 m, subida hasta la cima y luego a crestear por la cumbre con mucha piedra de punta que te destrozaba las plantas de los pies para luego bajar por una senda un poco peligrosa que con los cuádriceps a punto de reventar se hacía interminable, hasta llegar a la meta en Riopar.</p>
<p style="text-align: justify;">Me ducho y espero a mis dos compañeros, a las dos horas entra Manuel cansado pero contento por llegar, esperamos a Pedro y como tardaba preguntamos si se había retirado alguien, pensábamos que en el km 39 se habría retirado antes de subir el puto Padroncillo, porque iba tocado, y de repente lo vemos llegar más chulo que un ocho, que aguante, resistencia y cabeza.</p>
<p style="text-align: justify;">La organización nos tenía preparada una comida tipo catering con un gazpacho que tiraba <i>pa trás</i>.</p>
<p style="text-align: justify;">Mi enhorabuena a la organización de la carrera, señalización y por los avituallamientos donde los voluntarios te untaban hasta la Nocilla en las galletas y te animaban. Otra cosa que me gustó mucho fue que la organización dejaba puntos de agua con garrafas para que pudieras llenar la botella.</p>
<p style="text-align: justify;">Quiero agradecer a Juan González de la organización su ayuda para inscribirme.</p>
<p style="text-align: justify;">Ha sido una aventura muy bonita y he tenido unos compañeros excepcionales, donde las risas y el compañerismo han sido lo más importante, Manuel y Pedro, aquí tenéis un amigo y un club (A To Trapo) para lo que queráis.</p>
<p style="text-align: justify;">A estos ya les ha picado la bicha de la montaña, además tienen aguante, cabeza y buen rollo.</p>
<p style="text-align: justify;">&#8212;</p>
<div style="text-align: center;">
<table width="100%" border="0" cellspacing="5" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" valign="top" width="50%">
<table width="200" border="0" cellspacing="3" cellpadding="0" bgcolor="#ede9de">
<tbody>
<tr bgcolor="#dcddcf">
<td align="left" valign="middle" width="80"><strong>Nombre</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="60"><strong>Tiempo</strong></td>
<td align="center" valign="middle" width="60"><strong>Puesto General</strong></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" valign="middle">José Miguel</td>
<td align="center" valign="middle">6:43:47</td>
<td align="center" valign="middle">7</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p style="text-align: justify;">&#8212;</p>
<h3>Enlaces sobre esta prueba</h3>
<ul>
<li><a href="http://www.qlegend.es/Caracteristicas_es_18_0_0_20.html" target="_blank">Web de la prueba</a></li>
<li><a href="http://www.dorsal1.es/files/pdf/QLEGEND%20-%20CHALLENGE.pdf" target="_blank">Clasificaciones oficiales</a></li>
<li><a href="https://www.facebook.com/pages/Quixote-Legend-Ultra-Trail/447704531968098" target="_blank">La QL en Fb</a></li>
<li><a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.534493576615268.1073741863.318979468166681&amp;type=1" target="_blank">Fotos de Fotografia2xjavi.es</a></li>
<li><a href="http://www.20minutos.es/noticia/1833221/0/Quixote-legend-trail-atletismo/inmaculada-tonda-juan-antonio-ruiz/sierra-alcaraz-segura-albacete/" target="_blank">Noticia en 20minutos.es</a></li>
<li><a href="http://carrerasdemontana.com/2013/06/02/quixote-legend-ultra-trail-2013-cronica-resultados-y-fotos-juanan-ruiz-e-inma-tonda-campeones-166k-kiko-galera-y-miriam-talens-campeones-challenge-51k/" target="_blank">Crónica en CarrerasdeMontana.com</a></li>
</ul>
</td>
<td align="right" valign="top" width="50%">
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&nbsp;<br />
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<div class="shashinPhotoGroups"><table class="shashinThumbnailsTable" id="shashinGroup_1_1" style="float: right;">
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<tr>
<td><div class="shashinThumbnailDiv" id="shashinThumbnailDiv_1" style="width: 406px;"><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-Rp_bCke8x38/Ua2qhuf9U8I/AAAAAAABR_0/_LtuxJtZ9hc/image009.jpg?imgmax=1024" id="shashinThumbnailLink_1" class="shashinFancybox" rel="shashinFancybox_1"><img src="https://lh5.googleusercontent.com/-Rp_bCke8x38/Ua2qhuf9U8I/AAAAAAABR_0/_LtuxJtZ9hc/image009.jpg?imgmax=400" alt="" width="400" height="144" class="shashinThumbnailImage" id="shashinThumbnailImage_1" /></a><div class="shashinFancyboxCaptionWrapper" id="shashinFancyboxCaption_1">
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</div>

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</tr>
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</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p style="text-align: left;">&#8212;</p>
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		<title>XX Marcha BTT Vias del Tren Potríes-Elx (25-Mayo-2013)</title>
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		<pubDate>Sun, 02 Jun 2013 20:23:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tomás</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bici]]></category>
		<category><![CDATA[Resultados 2013]]></category>

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		<description><![CDATA[Este reto me lo he propuesto con un objetivo claro y con el listón muy alto. Terminar por mis propios medios y no tener que subirme al coche escoba&#8230; ya que mi relación con la bici es más bien escasa y menos con la de montaña. Tanto es así que tuve que pedir prestado desde [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<fb:like href='http://www.atotrapo.com/2013/06/02/xx-marcha-btt-vias-del-tren-potries-elx-25-mayo-2013/' send='true' layout='button_count' show_faces='true' width='450' height='65' action='like' colorscheme='light' font='lucida grande'></fb:like><p style="text-align: justify;">Este reto me lo he propuesto con un objetivo claro y con el listón muy alto. Terminar por mis propios medios y no tener que subirme al coche escoba&#8230; ya que mi relación con la bici es más bien escasa y menos con la de montaña. Tanto es así que tuve que pedir prestado desde ropa de bici, maillot, culotte y como no hasta la bici.</p>
<p style="text-align: justify;">Mi historia con esta prueba comienza después de la maratón de Barcelona allá por marzo que mi hermano que le pega a la MTB bastante me convenció para que me apuntase bajo el lema ¡¡si tú estás fuerte haces maratones!! (ni que tuviese algo que ver los músculos que ejercitas al correr con los de la bicicleta) no suficiente con eso si la siguiente frase fue ¡si la carrera es llana y cuesta pa abajo!! total que cuando me di cuenta estábamos en el día de la prueba y habiendo entrenado cinco o seis veces de las cuales solo una con bici de montaña.</p>
<p><a href="http://www.atotrapo.com/fotos/fotos-2013/?shashin_album_key=605"><img class="alignleft size-full wp-image-17209" alt="2520744" src="http://www.atotrapo.com/wp-content/uploads/2013/06/2520744.jpeg" width="350" height="233" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Metidos en el ajo el día de la prueba empieza pronto 4:30 de la mañana, hay que desayunar bien y partir hacia Elche ya que la organización nos cita en la ciudad deportiva a las 6:00 para salir hacia Potries en autobús. Es una prueba con mucha participación y salimos nueve autobuses y dos trailers cargados con las bicicletas. La marcha empieza a las 9:30 después de un pequeño desayuno que pone la organización y de coger cada uno nuestra bicicleta.</p>
<p style="text-align: justify;">Empezamos con 26 km de cuestas y algún rampón fuerte para hacer la primera reagrupación y parar a almorzar. Luego caen otros 30 km más hasta el siguiente punto de avituallamiento de agua y bebidas isotónicas con un desnivel positivo alto y algún rampón más que empiezo a dudar del llaneo y las cuestas para abajo que decía mi hermano. Reponemos fuerzas un poco de descanso y otra vez a la carga a por los siguientes 25 km que nos llevarán al restaurante que nos dan de comer con una organización perfecta y una atención de diez. Ahí empiezo a preguntar a la gente (nunca a mi hermano porque no me fio de él) y me comentan que han cambiado el recorrido y lo han hecho más técnico por quejas de que se apuntaba demasiada gente inexperta como yo y mucho ciclista de carretera.</p>
<p style="text-align: justify;">Tras la comida empieza el tramo cronometrado y se ve la estrategia de cada uno y los que ni han comido postre para cuando den la salida tener una buena posición en la puerta con unos supuestos 70 km por delante de carrera que al final sería algo menos. Empezamos con el tramo más exigente de la carrera con un puerto de montaña que la gran mayoría de participantes subía la mayor parte andando del desnivel positivo que tenía. Ya metidos en el km 90 por fin llegan los deseados llaneos y descensos combinados con algún rampón pero sin mucha dificultad. Y sobre las 20:00 llegada a meta con sensaciones muy buenas después de ocho horas dándole a los pedales y diez horas y media desde que empezó la prueba entrando en meta en el puesto 210 sobre 600.</p>
<p style="text-align: justify;">Ya para finalizar aconsejo esta prueba entrenando un poquillo más que yo por muchos motivos: organización, avituallamiento, señalización de la carrera, lugares por los que transcurre la marcha, túneles de las vías del tren etc&#8230;</p>
<div class="shashinPhotoGroups"><table class="shashinThumbnailsTable" id="shashinGroup_2_2" style="float: right;">
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<tr>
<td><div class="shashinThumbnailDiv" id="shashinThumbnailDiv_2" style="width: 294px;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-RT_Y5Ov_SUQ/UauZiHP70XI/AAAAAAABR9A/8eQaRyB8_QM/5139-xx-marcha-btt-vias-del-tren-potrieselx_1363865596.jpg?imgmax=1024" id="shashinThumbnailLink_2" class="shashinFancybox" rel="shashinFancybox_2"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/-RT_Y5Ov_SUQ/UauZiHP70XI/AAAAAAABR9A/8eQaRyB8_QM/5139-xx-marcha-btt-vias-del-tren-potrieselx_1363865596.jpg?imgmax=288" alt="" width="288" height="216" class="shashinThumbnailImage" id="shashinThumbnailImage_2" /></a><div class="shashinFancyboxCaptionWrapper" id="shashinFancyboxCaption_2">
<div class="shashinFancyboxCaption">
<div class="shashinFancyboxCaptionClose"><a href="javascript:;" onclick="jQuery.fancybox.close();"><img src="http://www.atotrapo.com/wp-content/plugins/shashin/Public/Display/fancybox/closelabel.gif" /></a></div>
<div class="shashinLinkToOriginalPhoto"><a href="https://picasaweb.google.com/114391731784710165276/XXMarchaBTTViasDelTrenPotriesElx25Mayo2013#5884966149430169970">Ver en Picasa</a></div>
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</tr>
</table>
</div>

<p style="text-align: justify;">Un saludo</p>
<p style="text-align: justify;">Tomás</p>
<p style="text-align: justify;">&#8212;</p>
<h3>Enlaces sobre esta prueba</h3>
<ul>
<li><a href="http://www.bikeaventuraelx.com/" target="_blank">Web de la prueba</a></li>
<li><a href="http://www.bikeaventuraelx.com/galeria" target="_blank">Fotos de la organización</a></li>
<li><a href="https://www.facebook.com/events/560410093973057/?ref=3" target="_blank">La prueba en FB</a></li>
<li><a href="https://plus.google.com/app/basic/photos/109054943830119559839/album/5882019274081224737/5882019272576281906?cbp=touxsuquy95a&amp;sview=20&amp;authkey=CM-Q6J7mkZ3UkwE&amp;spath=/app/basic/photos/109054943830119559839/album/5882019274081224737&amp;sparm=cbp%3D13re22ew0tvad%26sview%3D20%26authkey%3DCM-Q6J7mkZ3UkwE%26pgpnum%3D1" target="_blank">Fotos de Roberto Pertegal en g+</a></li>
<li><a href="http://www.youtube.com/watch?v=bwhF9WWYkB4" target="_blank">Vídeo de prueba</a></li>
<li><a href="http://www.diarioinformacion.com/deportes/2013/03/20/xx-marcha-potries-elche-contara-400-participantes/1355183.html" target="_blank">Noticia en el Diario Información</a></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">&#8212;</p>
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