Ánimos

Quiero dar ánimos a todos los miembros de esta gran familia que están lesionados o en fase de recuperación, que yo sepa, Toñi, Nacho, Jesús y Juanma en fase recuperación y Maripaz y Fernando (pelu) con lesión de menisco y a la espera de operación. No os voy a dar consejos de la operación o de la rehabilitación, aparte de que no sé, tendréis muchos y más válidos que los míos. La lesión es un tema que tenemos todos presente y que algún día nos tocará, sin duda. Cuando alguien se lesiona, nos lesionamos todos, igual que cuando alguien sufre en la carrera, sufrimos todos.

Sólo quiero deciros que no decaigáis en vuestro empeño de progresar día a día en el deporte, que aprovechéis este período para hacer otro tipo de deporte, pensad que pronto estaréis con las zapatillas puestas, tenéis a vuestro lado gente que os quiere y os apoya.

Maripaz tenemos pendiente muchas cosas: triatlón, Botamarges, Ronda, Montblanc, etc., así que no te relajes y a hacer lo que te diga el médico y el fisio.

ÁNIMOS A TODOS, OLD RUNNERS NEVER DIE

III Triatlón Cros Villa de Santa Pola (9-Junio-2013)

Me tomo este triatlón como un regalo, porque además es el primero que hago con mountainbike, algo nuevo para mí.

Tras acostarme el sábado a las 02:00h, suena el despertador a las 06:15h y tiro para Santa Pola. Recojo dorsal y una vez que todo está en su sitio, cosa nada sencilla, cafetito de rigor, parada en boxes y a la línea de salida con neopreno puesto, no sin antes ver a mi compañero Gerardo, el cual ha llegado en hora y tranquilo.

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En esta ocasión voy acompañado por un grupo de amigos, la mayoría pertenecientes al club 15cumbres, estos son César (Mary Popins), Antonio (Ivorreta), Javi (Munipa), Nando (Chewingum), Tente (Pecho Lobo), Segis y Alejandro.

Afronto la prueba sin pretensiones competitivas, pero en esta ocasión y sin esperarlo (nunca me había ocurrido esto), me encuentro muy cómodo, tanto es así que, subiendo ritmo, me encuentro cada vez mejor, es decir, noto un sufrimiento satisfactorio.

Es una sensación tan buena que he terminado haciendo unos parciales muy buenos para mí, pero lo mejor de todo, sin dolores, sin fatiga alguna y me encuentro fenomenal.

Sabéis de lo que hablo, puesto que esto casi siempre no es así y es lo contrario, pero en esta ocasión y D.M. me ha tocado la lotería.

En la sección de carrera, nadie me ha adelantado y yo he adelantado a muchísimos.

Sin embargo hemos tenido un pequeño susto protagonizado por Nando, el cual tuvo un accidente en la sección de bicicleta que al final ha quedado en unos rasguños y magulladuras, menos mal porque tal y como nos ha descrito su caída, es lo menos que le ha podido pasar.

Tras recoger todos los trastos, regreso a casa y a disfrutar del domingo con la familia.

Es una prueba muy bonita, la recomiendo, de hecho ya la tengo apuntada para el año que viene, si deu vol.

Enlaces sobre esta prueba

Cros (Natación:1km, Ciclismo:18.8km, Carrera:4.8km)

Nombre Categoría Swim + T1 Bike + T2 Run Total Puesto general Puesto categoría
Juan Carlos VAM 0:18:57 (0:03:39) 0:50:33 (0:01:27) 0:19:51 1:34:27 415 94
Gerardo VAM 0:19:11 (0:04:40) 0:51:19 (0:03:12) 0:25:51 1:44:13 745 169

10K Alcoi 2013 (9-Junio-2013)

Esta carrera me la encontré de casualidad en Alcoy, fui a pasar el finde y nos propusieron a Rosa y a mi colaborar en la organización y para eso siempre estamos dispuestos. Yo pensé, ¿y por qué no la corro?, me llamo mi amigo Fernando y me preguntó si la corría y tras enterarme del recorrido y la posibilidad de correr con mi amigo y su mujer Anna, me inscribí en la 10K de Alcoy. Voy a darlo todo, pensé.

Un recorrido muy bonito por la vía verde del antiguo tranvía de Alcoy a Alicante, mucha vegetación, muchos pinos y mucha gente aplaudiendo y animando.

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Salimos a las 10h, buen día sol aunque un poco de viento, desde el polideportivo y enseguida a la vía verde, atravesamos túneles y el puente de las 7 lunas, una pasada de vistas. En este tipo de carreras que no suelo correr, no sabía qué hacer, si empezar fuerte, si flojo, etc., bueno, a disfrutar, pensé.

Después del puente de las 7 lunas bajamos, mi amigo y yo a un ritmo de 4 por una pista de tierra y luego un poco de asfalto hasta el río y subimos otra vez hasta el puente. Aquí subimos a 5, una vez en el puente ya estábamos de vuelta en el km 6. Viento de lado que se agradece por el sol que hacía, aquí me pega el bajón y mi amigo, que está hecho un toro, se me escapa.

Sobre el km 8,5 voy recuperando hasta que en el km 9,2 viene una ligera bajada hasta la pista de atletismo que nos llevaba a la meta y ahí empecé a correr que los talones me pegaban en el culo. Me hacía ilusión llegar a la meta con mi amigo, los dos juntos, y faltando 100 m le alcanzo y entramos los dos juntos en 44 minutos. Anna llegaría en 59 minutos, ella está empezando pero seguro que pronto será una runner de 1ª categoría.

En el avituallamiento Rosa repartiendo fruta, gominolas, camisetas y unos buenos calcetines de Lurbel, yo tenía enchufe, jeje.

Muy buena organización, no hice cola para nada, la bebida fresca (cerveza, Redbull, etc.) buena música y regalos (calcetines, etc.)

Me gustó mucho, el año que viene igual la corro otra vez.

Josemi.

XVIII Medio Maratón Internacional Ciudad de Albacete (9-Junio-2013)

Me había levantado de la cama con ganas de correr, aunque mi primera pisada, todo hay que decirlo fue con el pie derecho, y las sensaciones de ésta no fueron buenas. Poco a poco y con un buen desayuno fui despejando las dudas.

Quedamos todos enfrente del Carlos Belmonte para hacer la rutinaria foto de familia. Me presento a todos y todas ya que soy el nuevo en todo esto, con los nervios típicos de correr por primera vez en mi ciudad y no haber hecho muchas carreras, y observo también que los compañeros “tienen nervios”, “pero si llevan mas de ocho medias de Albacete”, lo que por un lado en esos momentos me tranquiliza y veo que aunque lleves toda la vida trotando, siempre encuentras un estímulo, un cosquilleo… para seguir (ya sea para mejorar marca, por encontrarte con gente, por conocer a nueva y nuevos sitios…)

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Me había propuesto seguir mejorando en mis marcas, así que en la misma línea de salida pensé que ir a un paso por debajo de 5:00 min/km este podía ser una ritmo adecuado a mis objetivos, incluso más bajo pero asequible al menos durante los primeros kilómetros.

En cuanto nos fuimos acercando a la salida, Jorge y Joel, nos abandonaron en busca de sus objetivos. Yo como siempre, al ser novel en todo esto, y por registros, me quede con Mark, preguntando por ritmos, de las carreras a las que habían ido, observando como se estira y se relajan músculos etc…

Buen ambiente, ya que era el Campeonato de España de Media Maratón, y buena climatología, según decían los/las corredores a nuestro lado. Ya que el año anterior, fue durísimo por el calor.

Espero paciente y tranquilamente a que se abrieran los primeros huecos, tampoco tenía prisa por llegar, acordándome de mi primera pisada, así que esperé.

Ya en la segunda curva, y con tanta gente perdí de vista a Mark, la referencia que me había marcado en los primeros kilómetros, comenzaba entonces la carrera. Pasaban los primeros 5 kms mejor de lo esperado, y fue a partir de aquí y por una mala respiración, cuando me dí cuenta y pensando en lo hablado con la familia de ATT, “a ver con las sensaciones que nos encontramos ya comenzada la carrera”, que tenía que tomármelo de otra manera.

Iban pasando los kilómetros, y cuál fue mi sorpresa, cuando no sólo una vez, ni dos, varios corredores me iban preguntando por gente de a ATT,”oye ha venido a la mancha tal …, oye esta por aquí cual …”. Un gusto que con sólo una camiseta, reconozcan por donde se extienden los pasos de vosotros, y desde ahora espero que míos.

Al paso por la primera vuelta buscaba, sin encontrar, la mirada de mi xico. Ya a 3 kms de meta y dándome cuenta que mi ritmo no estaba dentro de lo que había pensado, relajé músculos y disfruté de las calles de la ciudad, en éstas que tantas veces he pasado, y en las que ya se sabe, que en Harvard, no hay distancias todo está a 5 minutos; voy a la feria tardo 5 minutos, nos vemos en las tascas tardo 5 minutos… Hasta que 100 m antes de la meta, alguien gritó, bueno muchísima gente claro cada uno/a buscando a quien quería buscar, y ese era mi Dani levantando los brazos y recordándome que tenía que levantar los brazos cuando entrase en la meta, como ya la noche de antes habíamos ensayado en el pasillo de casa una y otra vez. Lo cogí en brazos, como pesa ya el “caperuz”, y cruzamos la meta contentos los dos de ser otra vez finisher.

En meta 1:48:38 (5:10 min/km).

Me quedo con la sensación positiva de seguir bajando de 1:50 horas, y con esa extraña impresión de sufrir, y aunque parezca contradictorio, disfrutar.

Y esto no era el final, ya que para recuperar de tanto esfuerzo, una comida de lujo en “Nuestro bar”, con la familia y disfrutando una vez más de la cocina típica. Torreznos, paletilla con denominación… cuantas alegrías me vais a dar.

Gracias ATT, y por supuesto y como siempre a los García Rato, por vuestro tiempo.

Enlaces sobre esta prueba

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Joel SENM 1:29:51 704 233
Pili F-40 1:30:50 764 6
Jorge M-35 1:33:56 986 227
Santiago M-35 1:48:08 2100 455
Mark M-45 1:51:15 2276 309

TriXàbia 2013 (25-Mayo-2013)

Este reto lo afrontamos los tres Maripaz, Roberto y Josemi (bueno y Rosa también, que con la paliza que le he dado acompañándome a la playa a medir la distancia con el iphone, etc.) con mucha ilusión, a la par que acojono, ¡nuestro primer triatlón!, dijimos: ¿VA O NO VA? Y nos preparamos el segmento de natación, nadando sobre todo en la piscina y los de bici y correr entrenando por la calle.

Llega el día de la prueba y como era por la tarde en Jávea, quedamos por la mañana, nos vamos los 4 con las bicis cargadas, llegamos a Jávea, al Arenal, y vemos el ambiente del tri, cosquilleo en el estómago, dejamos las cosas en el hotel y a recoger los dorsales y dejar las bicis en boxes, la primera mirada es para el mar, a ver como está el agua, hay olas, no lo vemos claro, sobre todo Maripaz, que es la más sensata, vamos a comer algo ligero y al hotel a prepararnos para la prueba.

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Cada vez los nervios son mayores y el agua esta cada vez más picada, Maripaz mira el agua desde la orilla y mueve la cabeza de un lado a otro, ¿pero dónde nos hemos metido?, y al mismo tiempo piensa, ya estamos aquí y hay que hacerlo. Salen Maripaz y Roberto que hacían el sprint y los pronósticos se cumplen, el segmento de natación muy mal, mucha ola que te impide nadar y a tragar agua, Maripaz decide nadar a braza para poder terminarla, sabia decisión, salen del agua medio exhaustos a boxes a coger la bici, salen de boxes y a Maripaz se le sale la cadena, Roberto para a ayudarle y viene un comisario y le saca una tarjeta amarilla, como los árbitros, jaja, luego en la cena lo comentábamos y nos descojonábamos. En el sector bici y correr recuperaron bastante.

A la hora salí yo, que hacía el olímpico, el doble de distancia que ellos, y lo mismo o peor, yo tenía que dar dos vueltas, es decir una de 700 mts salgo del agua y me vuelvo a meter, lo que os decía, mucho oleaje cuando llegué a la playa en la primera vuelta, el último, estaba decidido a retirarme pero allí estaba Rosa dándome ánimos y apoyándome para que no me retirara y decido hacer la segunda vuelta a nado, buf no se ni como lo acabé, la socorrista de la moto de agua iba todo el rato a mi lado, salgo del agua y a por la bici, donde, igual que Maripaz y Roberto en los demás segmentos, mejoré bastante los tiempos, las transiciones las hice muy bien.

Luego al hotel, ducha y una cena espectacular en el puerto a la luz de la luna, donde, comentando la prueba, todos coincidimos en lo mismo, habíamos entrenado poco en el mar, hay que ir más preparado y yo particularmente me crecí demasiado haciendo el olímpico, no le dí la importancia que tenía, luego de la cena nos fuimos a un chiringuito a hacernos unos mojitos entre risas y así acaba un fin de semana de aventura, sufrimiento y sobre todo muchas risas, buen rollo y compañerismo.

Hemos quedado un poco decepcionados pero con la promesa que tenemos que hacerlo otra vez antes que acabe el verano, nos prepararemos y lo haremos, esto es lo que más me gusta del grupo.

Quiero agradecer a Rosa su apoyo y ayuda al grupo ya que ha estado pendiente de nosotros y particularmente yo que gracias a ella he podido terminar la prueba porque tras la primera vuelta del segmento de natación salí del agua pensando en retirarme y allí estaba ella en la orilla de la playa diciéndole al comisario de la federación que no apuntara mi retirada y que me fuera para el agua que seguro que podía hacerlo, le hice caso y así la pude terminar.

Muchas gracias Rosa.

Enlaces sobre esta prueba

Olímpico (Natación:1.4km, Ciclismo:34km, Carrera:11km)

Nombre Categoría Swim + T1 Bike + T2 Run Total Puesto general Puesto categoría
José Miguel V1M 0:47:35 (0:02:34) 0:59:52 (0:01:00) 0:55:51 2:46:52 90 19