34 Vienna City Marathon (23-Abril-2017)

Buscando siempre combinar un maratón con un viaje apetecible, este año mi elección fue Viena: entre las muchas opciones de carreras que estuve barajando, esta ciudad además brindaba la posibilidad de ver a unos queridos amigos que viven en Austria. Además, para este destino también podía contar con un coach personal, ya que Uwe me acompañaría en este viaje.

Así que preparación obligatoria, siguiendo el «plan Pili» ya testado con éxito en 7 ediciones anteriores. Esta vez mi talón de Aquiles nos exigió ajustar el entrenamiento a sus capacidades y seguramente me faltaron algunos kilómetros de rodaje…

Excelente organización en todo, y hasta nos abrieron el salón de actos del ayuntamiento para la Carbo Party con pasta o Kaiserschmarrn (deliciosa especialidad dulce vienesa tipo pancakes) la tarde del sábado.

Había para todos los gustos: el sábado carreras de 10 km, distancias más cortas para niños y adolescentes; luego el domingo medio maratón, relevos maratón (muchísima gente, por cierto!) y maratón. Sólo el pronóstico del tiempo me hizo temblar: frío, algunas lluvias y rachas de viento hasta 70km!

Amaneció el domingo con mejor tiempo del anunciado, y al final disfrutamos hasta de cielos azules, llegamos secos a meta y sólo tocó viento. El recorrido es muy bonito: sale en la ciudad de la ONU, cruza el Danubio, sigue el canal del Danubio, pasa por el centro y el parque del Prater para terminar en pleno centro histórico al lado del ayuntamiento. Había música en muchos puntos, y a lo largo del recorrido había gente animando y avituallamientos abundantes.

Eso sí: los últimos km por el parque se hicieron eternos, ya que nos tocó no sólo luchar contra el cansancio sino también contra el viento contrario. Pero con cada paso nos acercamos a la meta y al final la crucé después de 4:11. No mi mejor tiempo, cierto, pero contenta por el tendón que me había aguantado y por la octava maratón cumplida.

También en la meta todo perfectamente organizado: entrega de medalla, cortavientos para no enfriarse (muy necesario!), y un recorrido corto para la salida y guardarropa. El domingo terminamos en total 32.533 corredores, 6.319 de ellos el maratón completo.

A partir de allí disfrutamos de la parte de turismo, de gastronomía y por supuesto de amigos. Gracias a Pili por prepararme y animarme, y a todos los atotraperos que me estáis acompañado en entrenamientos, carreras y viajes.

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Martina W-55 4:11:46 4135 30

Santa Faz 2017 (27-Abril-2017)

Esta mañana como manda la tradición, pero un poco más pronto de lo habitual, hemos ido a hacer el pequeño homenaje de A TO TRAPO a la Santa Faz.

Allí nos hemos encontrado con personas entrañables y muy queridas… se ha echado de menos al grupo de incondicionales… pero lo hemos pasado bien en grata compañía y con amena charla…

No sé cuantos años llevamos yendo a Santa Faz, pero este año la plaza estaba llena de gente, y me encanta que lo que antes hacíamos «4 locos» ahora sea una costumbre para otros grupos de corredores…

El año que viene más y mejor…

XIII 5K 10K Villa de El Campello (14-Abril-2017)

Viernes 14 de abril 2017, viernes Santo, 5 y 10 km Villa de El Campello 2017, segunda prueba puntuable del circuito Costa Blanca Running organizada por el Grupo Brotons.

Recojo el dorsal el día de antes para poder descansar algo más en la carrera.

Llego media hora antes de la salida del 10 km, a las 10:00 horas era el comienzo de la prueba, con lo cual me pierdo la salida del 5 km que tenía su comienzo a la 09:00 horas. Veo parte de la llegada del 5 km.

Comienzo a calentar. Como es costumbre y no sé por que empiezo a ponerme nervioso.

Hace un día estupendo, con calor pero no en exceso y lo mejor es que no hay viento. Muy buena participación de corredores y muchos espectadores animando.

Me coloco en la salida en posiciones traseras del pelotón. Como conozco el recorrido no salgo fuerte porque a poco hay una cuesta en el parque que puede pasar factura. Una vez pasado el parque me lanzo en busca del llano del paseo marítimo. No es un ritmo muy rápido pero es controlado. De subida en busca del parque y el primer paso por meta, ya que era un circuito de 5 km a dos vueltas, reduzco la velocidad para no cansarme en exceso y afrontar la segunda vuelta con dignidad. Tomo el agua del avituallamiento y vuelvo a utilizar la misma técnica para afrontar la segunda vuelta.

Llegada a meta en un tiempo aproximado de 47 minutos. No es el tiempo que hice el año pasado, dos minutos más, pero contento y buscando lo positivo siempre, no note molestias de la fascitis plantar del píe izquierdo.

Tomo el avituallamiento de final de carrera y de vuelta a casa rápido ya que es un día festivo y la familia espera. No todo es correr.

Jorge Juan Guijarro Rabasco.

5k

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Muffy Vet C 0:17:49 12 2
Joel Senior 0:19:35 54 18
Juan Escoto Vet C 0:21:47 102 14
MaJo Vet C 0:23:52 142 4
Pablo Vet A 0:26:10 190 21

 

10k

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Jorge J Guijarro Vet C 0:47:47 243 22

41ème Édition Marathon de Paris (9-Abril-2017)

Llegamos a París el sábado 8 de abril a las 9:00, y nada mas llegar al aeropuerto de Orly, nos dirigimos hacia la feria del corredor. (Expo du running). Quería recoger el dorsal y ya tener la cabeza despreocupada para pasear por París.

En la Expo todo ha sido muy rápido. No ha habido colas, puede que sea porque fuimos a primera hora de la mañana, aunque estaba todo bien organizado, mucha gente atendiendo. Pasar control de seguridad, presentar el certificado médico, justificante de participación y DNI o pasaporte. Te entregan el dorsal nada mas entrar y a 50 m te regalan una pequeña mochila de la organización.

Después puedes seguir paseando por la Expo y comprar y probar diversidad de productos y servicios o bien dar la vuelta y salir. Nosotros salimos nada mas coger el dorsal.
La tarde ha sido: pasear un poco, coger un bus turístico que te recorre por todo el Paris (las zonas mas importantes para visitar), paseamos a pie por alrededores de la Torre Eiffel, Opera Garnier y luego sobre las 19:00 nos dirigimos a casa para cenar y descansar.

Domingo, día de maratón, las salidas estaban muy bien programadas, había un intervalo entre cada grupo de corredores por tiempos (élite, preferente, 3:00; 3:15; 3:30 y así sucesivamente), cada 10-15 min había una salida. De esta forma no se formaban cuello de botella, ni que los mas lentos te molestasen a progresar. Es una maratón que desde principio puedes correr a tu ritmo, gracias a buena organización y tener esas avenidas tan anchas.

Sobre las 8:10 me coloco en mi cajón de salida, en la avenida Les Champs-Elysees estamos cerca de 50 mil corredores esperando nuestro turno de salida, es una imagen espectacular, en el fondo a unos 500 m esta Arco de Triunfo. Gente por todos los lados, mucha animación.

Ya es mi turno, pistoletazo de salida y salgo a las 8:25 justo después de los que iban a hacer 3 horas. Salimos a un ritmo muy bueno, 4:30-4:40 dependiendo de tramos, con este ritmo iba hacer menos de 3:15 y me encontraba muy bien los primeros kms, aunque sabía que esto era largo y que después haría calor, habría cuestas, y que las piernas estarían muy fatigadas como para aguantar ese ritmo. “Intentaba” ir con cabeza.

Intentaba distraerme con otros corredores, con el apoyo del público, con distintos puntos de animación que habían durante la carrera, de esta forma intentar no pensar mucho en carrera y llegar entero para los últimos kms. Pues sobre el km 25 que hacia una media de 4:35/km, con ese ritmo bajaba de 3:15, pero las piernas cada vez pesaban más y el sol apretaba, entonces pensando que los últimos kms se me harían muy largos, decidí bajar el ritmo hasta 4:40-4:45.

Sobre el km 25-26 me alcanza el globo de 3:15, era un grupo muy numeroso, de unos 30-40 corredores. Decido unirme a ellos, me meto en el medio del grupo, aunque al principio me costó adaptarme, porque íbamos muy pegados unos a otros, y había que tener cuidado con zancadas y piernas y brazos de otros corredores, ya que todos querían estar muy cerca del globo. Con paso de kms cada vez quedaba menos corredores en grupeta, y por el km 30 quedamos unos 10-15 corredores, pasamos por punto de avituallamiento, se baja el ritmo y en el 31 aprox. la liebre, al haber bajado ritmo en avituallamiento, decidió subir bruscamente el ritmo para que le salga la media bien, pero claro a estas alturas de carrera, mis piernas súper cargadas, no pude seguirlos, y se me fueron escapando y alejándose poco a poco. Pensé que aun quedaba mucha carrera y la parte mas importante estaba por llegar, así que decidí ir con cabeza y controlando.

A partir del km 34 ha sido un calvario, empecé sufrir muchísimo, tanto por el calor como por las piernas que ya no querían seguir corriendo. Era correr por pequeños objetivos, como “venga vamos 2 kms más” o “venga, aguanta hasta avituallamiento sin parar de correr” o “venga, vamos a intentar seguir a estos chicos con camiseta amarilla”. Paraba a andar y a los 5 segundo me decía venga pues en vez de andar, corre despacito. Y así de km 35-40 hice una media de 5,50/km y los últimos 2 kms más lento todavía.

Pase por meta en 3 horas y 26 minutos. Pos. General 4754 / 42444; en mi categoría 2350 / 14084. (Sin duda pensé que si hubiera salido mas lento desde principio acabaría mucho mejor y menos tiempo, pero no me arrepiento de nada, hay que arriesgar y probar, si no te sale bien, pues otro día será).

Acabamos justo al lado de Arco de Triunfo. Mucho espacio para corredores, con mucha fruta y agua. (solo esto agua y fruta). Eche de menos coca-cola y cerveza. Esto junto a que pongan avituallamientos en un solo lado de carrera ha sido para mí, los 2 puntos negativos, frente a centenar de puntos positivos. Cada vez que llegaba un avituallamiento, tenías que frenar tu ritmo para poder coger agua o frutas, y si estabas corriendo por el lado contrario, había que cruzar la calle como se pueda entre tanta gente para conseguir una botella de agua. Espero que en la próxima edición lo pongan en ambos lados de carrera. Entre la multitud de puntos positivos, en especial quiero destacar 2: el detalle de la animación en todos los puntos de la carrera, que tanto el speaker como el volumen de música, estaba en un nivel intermedio, de esta forma no molestaba a otra gente para que sigan con su descanso en sus casas o que puedan mantener una conversación normal y segundo punto, han sido que mientras estábamos esperando en cajones de salida, cada pocos metros habían distintos WC con muy pocas colas, para hacer tus necesidades.

Sin duda, una maratón muy bonita, bastante bien organizada y que se quedara para siempre en mi mente.

Quiero agradecer por el apoyo y los que habéis hecho de alguna forma que esto ha sido posible, sin duda no es fácil conseguir acabar una maratón. “A to trapo” y en especial a Jesús por sus continuos apoyos. Al compañero de triatlón y carreras, Dr. Javier, que me ayudo con certificado médico. A Alberto (Maño) de haber sido un excelente compañero de entrenamientos durante estos últimos 2-3 meses. A mi madre por acompañarme en el viaje y mis compañeras de trabajo por cubrirme en trabajo.

Saludos y gracias. ¡Hasta la próxima carrera compañeros!

Farid.

Hacía 6 años que no corría la distancia, bien por problemas con el  hierro o bien por lesiones, pero tenía clavada la espina de Barcelona 2011 donde no conseguí bajar mi marca de mi primera maratón. Un grupo de amigos de Novelda me liaron (y yo me dejé) para correr mi tercera en París, en enero ya me cayeron 50 y que mejor manera de celebrarlo. Luego ví la oportunidad de irme una semana con otra gente de mi tierra, por lo que combinación perfecta: correr y turismo. A 5 semanas del dia una sobrecarga del sóleo me tuvo parada 15 dias, por lo que me planteé el no correrla, pero me lo trataron bien y decidí hacerla.

La carrera no me fue como quise, ese día, el más caluroso de los 7 que estuve, me pasó factura, el calor me mata para correr, yo con máxima de 12º hubiera sido feliz. Debí salir más reservona, pero me dejé llevar un poco por el ambiente, quién la ha corrido de vosotros ya sabe que París y acompañantes se tiran a la calle, aunque iba perdiendo fuelle a partir del 30 ya no pude remontar, en los 2 últimos avituallamientos me paré (muchísima gente se cruzaba, se paraba..era un poco caos), notaba mis piernas bastante cargadas, el gemelo derecho, los hombros…solo queria llegar.

Para el fuerte calor que hizo ví un poco mal por parte de la organización los últimos avituallamientos, los puntos de los cubos de agua (la mayoría estaban vacíos), y sobre todo que solo hubiera un vaso de isotónica en toda la carrera en el km33. Como anécdota decir que ni vi la torre Eiffel al paso por el km 29, madre mía!!!!

A pesar de todo conseguí acabar mi 3ª, y aunque me juré y perjuré que no habría otra, a día de hoy me gustaría intentar de nuevo esa marca que tengo en mis piernas, aunque tenga algún añico más, pero se tienen que dar muchas circunstancias: tengo que entrenar en meses de frío, y tiene que ser una fecha con frío también, muy difícil me lo pongo.

Después de la carrera a seguir pateando por París, esa misma tarde subimos a la torre de la Sacré-Coeur, ya llevábamos otras cuantas escaleras antes del maratón, y los días posteriores pues eso… otro maratón que me pegué a recorrerme todos los rincones de la ciudad, así llegué a casa después de 7 días

Toñi

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Farid SEN M 3:26:32 4684 2350
Toñi VET F2 4:00:56 15805 166

I Maratón de Ibiza (8-Abril-2017)

Mi maratón 45 (44+1).

Cuando Idoia me habló de esta maratón, se lo comenté a Naiara y me dijo «venga, vamos»… así que nos apuntamos sin tener mucha información sobre la misma, ni hora ni lugar de salida… luego Conchi nos comentó que ella se había apuntado a los 12, y para la isla nos fuimos las tres.

Poco a poco han ido poniendo información sobre la misma, y hay que decir que las tres últimas semanas se lo curraron mucho, y lo que pensaba que iba a ser mala organización se ha convertido en muy buena, excepto la hora de salida.

Las 15 horas no son horas para dar salida a un maratón, por mucho que la organización dijera que era para ver el atardecer (que no lo vimos), pues esas horas son horas en la que comes o haces la digestión, y eso nos ha llevado un poco de cráneo, al final desayunamos dos veces y a pasar hambre en la carrera, pero si salía un día de calor (como así fue) la gente lo pasaría mal (como así fue, por lo que he leído más de uno ha terminado en el hospital deshidratado), yo, como dice mi amiga Aless, soy lagartijilla, así que prefiero el calor al frío…

La carrera es durilla, pues es un continuo sube y baja, cuyos 8 primeros kilómetros son muy duros, y luego del 23 al 24 hay una cuesta que termina de matar… y luego los últimos 12 km que la organización ponía como de bajada, siguen siendo sube y baja. El recorrido vas de Santa Eulalia a Ibiza, pero de Ibiza vimos Pachá, y luego vuelves a Santa Eulalia, y de ahí a san Carlos y vuelta, para llegar a la parte más bonita del recorrido, el último kilómetro por la orilla del mar y en el paseo.

Mi carrera, el primer km lo hicimos Naiara y yo, para luego cada una a su ritmo, en el km 2 me coloco 2ª y se viene conmigo Javi con la bici, que me hizo muchísima compañía porque toda la carrera fui sola. Los voluntarios muy animosos durante todo el recorrido, junto a los señores de la residencia de ancianos (supongo) y varios más (como los de la Vanette tuneada) que con sus aplausos y ánimos hicieron más llevadera la prueba… tras la cuesta del 23, Javi me dice que la 3ª va a 2 km, así que a partir de ahí a mantener la posición (a la keniana no le voy a ganar jajaja), máxime cuando en el km 30 noto como dos uñas del pie se sueltan, y que mi rodilla (que lleva un mes muy malo) se va quejando mucho.

Llegada a meta y veo a Conchi que me abraza, y vamos a esperar a Naiara que no debe de tardar mucho, pero a ella es una de la que le ha afectado el calor, y aun así llega (vaya susto le diste a los de la organización que te querían llevar al hospital)… muy grande Naiara, ya te llegará la carrera perfecta porque lo tienes en las piernas y en el cuerpo, solo tienes que tenerlo en la cabeza.

Así que muy contenta por la marca (lo que decían los entrenos y la media de Guardamar es que si salía todo bien eran 3:20, y fue menos), y por el puesto… y por el fin de semana, aunque corto, con Naiara y Conchi, Idoia y Antonio.

Muchas gracias a los que animáis siempre, Pepe mi entrenador, que su paciencia no tiene límite. Mi madre, sobrinas, José Jose Luis, Marian y demás familia. Mi familia de Valladolid, Jesus y María Luisa. A Juanma, Martina, Jesus, Jorge, Juan Enrique, Fernando, etc ese grupo grande de A To Trapo que siempre nos sigue en las correrías. . A los chicos Nike (Esperanza ya me puse las Vomero en carrera 😉 ), a mis compañeros de trabajo que siempre animan y se preocupan (Natalia, Mónica, Demo, Maribel, Ro Dri, Liana, Damian…)… A Noe, que es la que hace que la rodilla (y el resto) aguante… mis amigas Aless (tu camiseta siempre me da suerte), Lita, Viky… bueno a todos/as las que siempre estáis y sabéis quien sois…

Y aunque sé que esto no lo lee, esta carrera va por una persona que aunque no tengo mucho trato el otro día hablando con ella me impactó su fuerza, está luchando, y demuestra que hay que luchar las cosas para conseguirlas, Luisa espero que de verdad pases por este momento vencedora.

Pili

Ibiza 12K

Decidí hacer los 12K un mes antes de la fecha, me apetecía mucho ir a Ibiza y  que mejor escusa. Junto con Naiara y Pili nos repartimos el trabajo de la organización e hicimos muy bien todos los deberes.

El sábado sobre las 14:30h  acompañé a mis dos maratonianas a la salida de la carrera ya que el maratón empezaba a las 15:00h. El calor era “bonico” y pensé que iban a sufrir, lo que no sabía es que yo también iba a sufrir.

Dieron la salida y allí las dejé con sus ilusiones y miedos en las zapatillas. A mí todavía me quedaba una hora y cuarto para la salida. Tranquilamente me fui al apartamento y me empecé a preparar. Pensaba que 12k no era mucho y que lo podía hacer bastante bien.

Salimos puntuales a las 16:45 éramos  unos 1200, bastantes más que los maratonianos, empecé bastante bien pero una vez que nos sacaron de Santa Eulalia y nos llevaron a San Carles, el calor empezó a apretar y las cuestas a aparecer. Los cinco primeros kilómetros pasaron  más  o menos bien pero los restantes se me atragantaron, calor abrasador y cuestas prolongadas con alguna bajadita corta, nos llevaron por un camino de pinos, muy bonito pero sin sombra ya que el sol estaba muy bajo, vimos el mar de refilón y volvimos a la carretera interminable del principio que nos llevaría a la meta, parece que tomé un poco de aliento iba totalmente seca, yo no suelo coger agua en los avituallamientos, pero esta vez sí que cogí,  hacía muchísimo calor, la meta estaba en el paseo marítimo en el que ya  no daba el sol, se podía respirar, y así llegué un poco recuperada, pensando que había sido muy dura por el calor, el recorrido y la hora pero….satisfecha de haberla hecho.

Me esperé en meta a ver si entraban mis maratonianas y allí apareció Pili, nos dimos un abrazo, cuanto más duro es el recorrido más se supera. La admiraré eternamente.

Esperamos un poco más hasta que llegó Naiara, allí estaba, enterita, nos abrazamos las tres y a recuperar.

Gracias a las dos por vuestra compañía, a Martina que aunque esta vez no ha venido siempre está a mí lado  y a toda la familia de a to trapo.

Siempre aprendiendo de los demás.

Conchi

Maratón

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Pili VETERANAS C 3:16:08 19 1
Naiara VETERANAS B 3:58:50 171 5

 

12k

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Conchi ABSOLUTA F 1:15:10 630 217