Hoy 15/02/09 salida habitual para ir metiendo km de cara al Marathon de Frriburg. En principio Bauti quería meter entre 24-25 km, pero al final Rafa Olivares ha planteado 22 km hoy y subiendo sucesivamente 2 km cada semana, con lo cual meteríamos 2 domingos de 30 km incluido el domingo antes de la prueba. Muy justos, pero el MEHRO   manda.

Así que Rafa Olivares, Pepe Gil, Rafa Gomis, Scubi, Javier, Bauti y ya en la playa Manolo y Nacho nos hemos puesto manos a la obra. Al final han caido 22,6 km.

Por cierto los debutantes Joselillo y J.C de Cabo no han dado señales de vida y es que el amor en la noche de San Valentín puede más……..La próxima semana entre 24 y 25 km.
Bauti

(*) MEHRO: Método de Entrenamiento Homologado Rafael Olivares. No en vano, Rafa Olivares, el creador de este plan de entrenamiento, miembro de “A to trapo” desde su creación, lo tiene sobradamente comprobado en 25 ediciones consecutivas (y únicas) de la Maratón Internacional de Benidorm y en muchos otros maratones.