De cicerones por el Maigmó

Domingo, el amigo Jorge de Albacete, compañero de duras andanzas, nos visita y nos pide una salida por nuestras montañas.

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Después de plantear varias opciones, nos decantamos por el Maigmó, arbolado, sombra y umbría; eso si en plan aventura.

A las 6:45h pasan a recogerme Juanma y Jorge y a las 7:15 iniciamos la subida, solo que campo a través y desde la vía de servicio, poco más arriba de la gasolinera Xirau, cresteando mientras se pudo, salvando cortados por auténticos caminos de cabras (no las vimos pero había abundantes muestras). Una hora y pico para 2 km. Llegamos a un collado, un camino y nos plantamos en el Balcón de Alicante.

Subida a la cumbre del Maigmó, paraeta en la cima y para abajo a toda leche. En el balcón cogemos una estrecha senda que no conocíamos, acortamos y evitamos el asfalto, en poco y debido al fuerte desnivel, estábamos de nuevo en la vía de servicio, coche y a casa, un baño en la piscina, un tomate con anchoas, cervecitas y cada mochuelo a su olivo.

No estuvo mal, puede servirnos para entrenar montaña seriamente (eliminando el campo a través).

A destacar el acierto del recorrido, no pasamos calor en contra de lo que esperábamos.

Saludos y hasta la siguiente. Nos vemos en Ibi.

Antonio

Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin Forerunner 210. Las marcas aparecen cada kilómetro.

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I Acuatlón Popular Villa de El Campello (19-Junio-2011)

Es domingo 19 de junio y la familia TISTA me recoge en Mutxamel para dirigirnos a El Campello a participar en esta prueba.

Para mí y para Roberto, será nuestro bautizo en este tipo de pruebas. En mi caso particular he estado estos dos últimos meses, tras la MARATÓN de PARÍS, centrado al máximo en la carrera de medio fondo y natación ya que ésta en concreto consta de 4 km corriendo, seguidos de 800 m a nado y para finalizar 2 km corriendo.

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Llegamos al destino a eso de las 09:00h y nos desplazamos al lugar de entrega de material ¡somos los primeros!. A la media hora llega Roberto, el competirá a las 10:00 en la categoría de SENIOR, es nuestro CHIQUILLO. Tista y yo lo haremos a las 11:00h en la categoría de MASTER «X», somos los ABUELOS.

Tras recogida de material, nos disponemos, como reza la costumbre, a tomar el cafetito de rigor y a continuación procedemos al vestuario, maquillaje, etc…

Cuando llegamos al paseo marítimo, Roberto ya está en carrera, lo vemos bien y nos desplazamos a la zona en donde se realizará la TRANSICIÓN. Tras realizar los primeros 4 km llega Roberto a dicha zona y le animamos para que entre al mar con buena disposición, lo vemos fresco. Mi compañero TISTA me da las últimas recomendaciones para llevar a cabo dicha transición, el ya tiene experiencia en estos eventos.

Al salir del mar, ROBERTO realiza la transición y hace el último 2000 fuerte, una buena carrera para Roberto, la cual no había preparado, es su bautizo en ACUATLÓN y eso tiene mucho mérito.

A continuación anuncian por megafonía que policía marítima termina de suspender la prueba a nado por vientos, es decir por mala mar y todos nos quedamos muy apenados porque termina de romperse la MAGIA de este tipo de pruebas. La organización anuncia que los MASTER «X» haremos una única prueba corriendo de 6 km.

Sin pensárnoslo, nos ponemos en la línea de salida, suena el pistoletazo y allá vamos, cada uno con su estrategia de carrera. Yo salgo con el grupo de cabeza en el que va el campeón del mundo, pero solo consigo ir en él hasta el primer km, tras éste bajo ritmo para ir al MÍO: Son las 11:20 h y hace un calor sofocante.

En cada vuelta me cruzo con mi compañero TISTA y veo que va dosificándose, pero con ritmo y además cada vez que me ve me anima, yo no puedo animarle porque no puedo ni hablar, voy a TOPE.

También me cruzo con mi compañero de trabajo CÉSAR, el cual va con su amigo TENTE, van con un ritmo muy bueno para ellos a sabiendas del calor sofocante que hace, pero los veo frescos, ellos también me animan en cada cruce, pero yo no puedo ni contestarles, voy al límite.

En cada vuelta que paso por meta, Maribel, Joan y su sobrino me animan e informan del puesto que ocupo en la carrera, lo cual me anima y tranquiliza bastante ya que siempre me cantan: VAS EL NOVENO, MUY BIEN.

Tampoco me falta el ánimo del CLAN VÁZQUEZ&MARTÍNEZ (mujer de CÉSAR y sus niños), es muy gratificante y me dan un poco de gasolina.

En el tercer km ya voy solo y así iré hasta META, los dos últimos km se convierten en un verdadero infierno, pero logro mantener ritmo y finalizar a tope con los brazos en alto, se que he conseguido algo.

Al ver los listados clasificatorios, me desmoralizo un poco porque he finalizado NOVENO en la general (el ganador ha sido el actual CAMPEÓN DEL MUNDO) y CUARTO en mi categoría, MECACHISSSSS….SOLO A UN PUESTO DE PODIUM EN MI CATEGORÍA – MASTER B. En seguida pienso, bueno pues a la próxima será.

César, Tista y yo nos damos un merecido baño en el mar y conversamos en la gracia que hubiera tenido haber realizado el tramo de nado.

Tista, Roberto, César y yo, nos despedimos y marchamos para casa, salvo César que se queda.

Nos ha quedado un mal sabor de boca por no haber podido realizar la prueba tal y como estaba planteada, pero en este tipo de pruebas, esto puede ocurrir y hay que estar preparado para ello y adaptarse a las circunstancias.

Bueno otra más para A TO TRAPO, que como mi socio TISTA dice: NO SOLO DE CARRERAS A PIE VIVE A TO TRAPO.

Esta es la crónica que hubiera escrito anoche, pero al levantarme esta mañana, mi compañero CÉSAR me ha informado de que en la entrega de trofeos al llamar al TERCER CLASIFICADO EN LA CATEGORIA DE MASTER B, me nombraron y enseguida procedió a llamarme al móvil, HABÍA HECHO PODIUM, pero por alguna razón la primera versión del listado de clasificaciones tenía algún error.

Este PODIUM lo dedico a mi mujer e hijos, los cuales me permiten llevar a cabo el entrenamiento necesario para conseguirlo y como no a mi hermana Rosa, mi cuñado Tomás, mis padres y suegros, los cuales en alguna ocasión han sufrido mi saludable hobby.

También lo dedico a la familia A TO TRAPO, la cual me adoptó en su día a través de Rafa Gomis y con ellos crezco en lo personal y deportivo. A mi equipo de preparadores, que a fecha de hoy han conseguido que finalice la temporada A TOPE Y A TO TRAPO y sin lesión alguna; y como seguro que me olvido de gente, daros todos por agradecidos.

En definitiva, A TO TRAPO tiene otro podium, recogeré el trofeo y haré una foto simbólica.

Esto ya es la segunda vez que me pasa, ¿lograré algún día subir, DE VERDAD, al podium?.

Ayer finalizó la temporada para mi, ahora me tocan «vacaciones» hasta septiembre que comenzaré otra vez a dar guerra, D.M.

Juan Carlos de Cabo.

Nombre Categoría Carrera 4 km Trans. 1 Natación 800 m Trans. 2 Carrera 2 km Total Puesto
Robert SENIOR MASC 0:16:47 0:01:01 0:10:47 0:01:25 0:08:38 0:38:39 19

 

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Juan Carlos MASTER B MASC 0:22:51 9 3
Tista MASTER B MASC 0:26:58 31 11

Enlaces sobre esta prueba

Un eclipse cierra la temporada (15-Junio-2011)

Todo empezó con esta convocatoria de Jesús:

La temporada 2010-2011 ha finalizado, ¡Viva la temporada 2011-2012!

Unos días después del solsticio de invierno, al amanecer, nos dirigimos hacia el mar e iniciamos el año con el rito pagano de purificarnos en la fría agua del mar.

El 15 de Junio quedarán poco días para el solsticio de verano y al anochecer repetiremos el rito de zambullirnos en el mar para, de esta manera, cerrar esta densa temporada y dar la bienvenida a la que empieza.

Es posible que no te vea por meses, ni hable contigo desde hace tiempo, pero tienes que saber que el 15 de Junio nos encontramos todos ¡!

Cuando ¿? Ya te lo he dicho antes = 15 de junio , Miércoles.

Hora = 8 de la tarde

Donde ¿? = Villa Rosa, MTX (Mutxamel)

Y pasó esto:

Algunos lo vieron así:

Jaime en «¿A quién le importa la luna llena?«
Michel en «A to trapo: vida en vena«
Pez en «Fiesta«

y éste es el reportaje fotográfico

 

¡Un buen verano para todos!

 

XV Maratón Alpino Madrileño (12-Junio-2011)

Hac clic en la foto para ver el resto de fotos que sacamos

Una de las pruebas que teníamos en el calendario de esta temporada era el MAM, el Maratón Alpino Madrileño, famoso por su dureza, acumula desnivel y un recorrido muy técnico que lo hace muy «atractivo» para todos los que nos gustan estas carreras. Es complicado conseguir plaza, sólo hay 350 y se cubren en pocas horas. Así que el día 23 de mayo a las 9:00 am estábamos pendientes para que se abriera la inscripción y pese a los problemas con la plataforma de pago, conseguimos apuntarnos. Un equipo Ñ con Edu, Antonio, Juanma y yo.

El sábado nos desplazamos a Cercedilla, población donde se celebra la carrera y lugar de nuestro alojamiento. Después de comer y descansar un rato nos vamos a recoger los dorsales. Nos encontramos a Hortensia y poco después a Jorge, vecinos de Murcia y Albacete respectivamente, con los que hemos coincidido en más de una aventura, la más reciente los 101 de Ronda. Con ellos compartimos cervezas, charla y cena y nos emplazamos para el día siguiente.

A las 6:30 suena el despertador pero hacía ya un rato que nos habíamos despertado. Comienzan los rituales. Primero el desayuno y después las cremitas y supervisión del equipo para ver que nada falte, ¡ah! y el Ibuprofeno para los calambres, nos llevamos uno puesto. Nos dirigimos hacia la zona de salida y meta que sería el polideportivo de Cercedilla. A las 7:30 comenzaba el control de dorsal, encontramos a nuestros buenos amigos Jorge y Hortensia que nos acompañarían en la carrera y con Eduardo Commedia que además de hacer de anfitrión y de darnos su apoyo con sus ánimos, nos hizo un excelente reportaje fotográfico. Saludamos a varios amigos más y nos dirigimos al corralito, unos con la tranquilidad por lo que venía, ya que conocían la carrera y otros atenazados por los nervios de lo que se avecinaba.

Haz clic en la foto para ver las que nos sacó Commedia

A las 8:00am saludo del alcalde de Cercedilla, palabritas de Carlos Soria y del director de carrera y salimos todos corriendo camino del Puerto de Navacerrada. Nada más salir ya se hicieron varios grupos, Antoñito como siempre en cabeza de lanza, a la zaga Juanma con Jorge, detrás  yo y algo más atrás Edu con Hortensia (qué buena compañía). Los primeros kilómetros transcurrieron entre bosque y atravesando continuamente el curso de varios riachuelos, sorprendiendo incluso a un corzo que salió a toda pastilla al ver la cantidad de gente que se le venía encima. La vegetación era muy densa, repleta de helechos, carrascas, etc., era una maravilla corretear por estos parajes. Para mi sorpresa veo a Jorge con Juanma, aprieto el paso, los cojo y ya no abandonaría esta magnífica compañía hasta la meta, que mejor manera de disfrutar estos paisajes que rodeado de buenos amigos.

Pasamos por un paraje donde pastaban unos terneritos que al regreso se convirtieron en chuletones. Íbamos a muy buen ritmo así que pronto alcanzamos el avituallamiento del Puerto de Navacerrada donde nos esperaba nuestro amigo Commedia, reponemos líquidos y nos dirigimos a la primera de las subidas fuertes del día, La Bola Del Mundo, subida directa desde el puerto por las pistas de esquí para luego iniciar el descenso hasta el puerto de Cotos. La bajada de la Bola nos vino muy bien para estirar las piernas y trotar suavemente para ir recuperando. La bajada transcurría toda ella por la loma del Noruego, enfrente Peñalara con sus neveros, a la izquierda Siete Picos y a nuestra derecha Cuerda Larga, Cabezas de Hierro con su temido tubo y  que en un par de horas estaríamos subiendo.

Al llegar a Cotos ya teníamos resuelto el primero de los inconvenientes, el cierre de control, vamos muy bien y pasamos sobrados. Comenzamos la subida y nos cruzamos con el primer clasificado, su km 25 y el 17 nuestro, esta gente es de otro planeta. La subida hasta el Collado Citores fue muy cómoda y disfrutamos de los paisajes, Gredos al fondo, La Granja, Segovia. Jorge se adelanta con otro grupo. A buen ritmo conseguimos alcanzar a William Wallace ataviado con su falda escocesa y pinturas de guerra, no supimos lo que llevaba debajo hasta que Edu nos contó lo que vio. Pasado el collado ya sólo nos quedaba girar a la derecha y enfilar hacia la cumbre de Peñalara, techo de la carrera y punto más alto de toda la sierra de Guadarrama. Desde su cumbre empezamos el descenso y nos vamos cruzando con el resto de corredores que vienen subiendo. Al poco vemos a Hortensia y unos minutos después a Edu. Bajamos en un zig-zag por la arista de Dos Hermanas dejando debajo a la izquierda el refugio y laguna hasta tomar la pista, luego sendero que nos conducirá de nuevo al Puerto de Cotos.

Nuevo control de paso, vamos muy bien de tiempo, aquí hay que avituallar bien que nos espera lo más duro, el tubo de Cabezas. Nos despedimos de Commedia y tomamos la carretera de Valdesquí. La abandonamos unos kilómetros después. Atravesamos prados y riachuelos, el pobre Juanma gracias a un senderista que no se quitaba metió la pierna entera en el río, menos mal que no se hizo nada y pudimos seguir. Finalizado el bosque y antes de comenzar la ascensión del tubo había un avituallamiento estratégico con unas chicas la mar de simpáticas, la verdad es que estuvimos a punto de quedarnos aquí.

Poco a poco empezamos las primeras rampas del tubo, con un ritmo suave pero continuado, íbamos avanzando como si de una ascensión a un ochomil se tratara, se ve que el ritmo era bueno porque no nos adelantaba nadie y se enganchaban detrás nuestro. Finalizado el tubo quedaba lo peor, la ascensión a la cumbre de Cabezas Menor, un caos de bloques, entre grandes y pequeños superpuestos unos con otros. Para nuestro gozo un rebaño de cabras montesas que subían como si fueran por la autovía con cuernos y todo. Nosotros, también a cuatro patas, llegamos a la cumbre, km 28.5,  la calavera y fin de lo más duro.

Ya sólo nos quedaba Cuerda Larga hasta la Bola y para abajo. Mientras atravesábamos Cuerda Larga pudimos admirar las cumbre de la Pedriza, Yelmo, Pared de Santillana, embalse de Santillana y nacimiento del Manzanares. Casi sin darnos cuenta estábamos en la Bola del Mundo de nuevo, ya sólo nos quedaba una bajada técnica hasta el Puerto de Navacerrada y vuelta por el mismo sendero del bosque de la ida. Unos 7 km.

Esta bajada la hicimos junto con una chica portuguesa pequeñita pero que no paraba de correr. A trote cochinero fueron pasando los kilómetros, para llegar a meta y fundirnos en un abrazo.

Lo hemos conseguido, somos supervivientes al MAM.

En la meta nos reencontramos con Jorge y Hortensia. Antoñito, fresco como una rosa, nos recibe ya duchadito con una cerveza en la mano. Eduardo llega más tarde con dos c… y un tirón en el muslo que arrastra desde Peñalara. No hay quien pueda con él, es más duro que el granito.

Nos despedimos de los amigos que seguro que pronto veremos, y sin comer, coche y para la Terreta. Palizón de viaje para llegar a casa muy cansados pero satisfechos.

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Antonio VMB 6:31:27 162 12
Juanma VMB 7:27:37 273 26
Juanjo SEM 7:27:37 274 127
Edu SEM 8:25:11 336 149

[Puedes descargar este track en formato GPX y KMZ]

Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin Forerunner 210. Las marcas aparecen cada siete kilómetros. Si haces clic sobre ellas podrás ver kilómetros y altitud.
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El perfil está dibujado con el programa Perfils. Haz clic sobre la imagen para ampliarlo.

II Irontour Triatló La Vila (5-Junio-2011)

El pasado fin de semana tuve la oportunidad de participar por segundo año consecutivo en el II TRIATLON IRONTOUR LA VILA, prueba que se disputó en la modalidad de dos etapas.

La primera etapa se celebró el sábado 4 de Junio a las 16:00 h en modalidad de sprint: 750 m de natación, bici por circuito urbano 20 km y 5 km de carrera por el paseo marítimo. Se desarrolló en modalidad de crono la cual sirvió para dar el orden de salida del domingo para los mejores. Ahí no llego…..pero no me fue mal del todo: 1h 33′ 55», y casi sin tiempo para descansar porque al día siguiente a las 8:30 ya estábamos en el agua para empezar la 2ª jornada.

En esta 2ª etapa primero nadamos 1.850 m sobre un circuito de dos vueltas, aquí salí muy contento «creo que ya he cogido el punto de salir sin presión y sin nervios», así que a la bici. Aquí si que fue duro ya que el recorrido tenía más de 1.000 m de desnivel de subida, desde la Vila a Finestrat, seguimos subiendo hasta Relleu, una parte del puerto de Tudons y para abajo pasando por Sella, uffrrr, son casi las 12:00 y después de 60 km de bici ahora nos tocan 10 km de carrera, así que metemos el diésel y a finalizar. No me fue mal del todo ya que la carrera a pie la hice a menos de 5′ el km con un tiempo total de 4h 11′ 21″

Prueba recomendable, magnífica organización y el pueblo volcado con la prueba. La zona de boxes en el paseo marítimo recién reformado, … en fin un fabuloso fin de semana haciendo lo que nos gusta y disfrutando… Este año noté la falta del amigo Nacho que me anda por Vietnam … ¡Qué fiera¡