1 Irontour la Vila – Memorial Miguel Mencía (5 y 6-Junio-2010)

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Nueva prueba en el calendario de Triatlón enmarcada en el circuito No Drafting Series (No Draft = prohibido chupar rueda en la bici- Nota para neófitos del mundillo) que a última hora se ha convertido en un memorial hacia un componente del club La Vila tristemente fallecido en otro accidente mientras circulaba con su bici.

Esta prueba se compone de dos etapas a lo largo del fin de semana; una el sábado (750m – 20 km – 5 km) y otra, ya en condiciones, el domingo por la mañana (1.852m – 58 km – 10 km).

Para testar las mismas nos inscribimos Bauti y un servidor y nos lanzamos el sábado tarde a 30º a realizar una carrera repleta de incidentes, pues lo primero nada mas llegar es encontrarme con que me había dejado las calas de la bici e iba a tener que rodar con las zapas de correr!!!; 15:50 y ya preparados a la orilla del mar en el arco de salida pues esta era una contrarreloj y misteriosamente ni rastro del corredor que salía delante de mi, cuando me doy cuenta que la salida era 300 metros mas atrás y me descalificaban por no estar a la hora!!! Pero es que esta gente no se acuerda de cuando Perico llegó tarde a la crono del Tour y le dejaron participar ????; bueno, carita de Tristón y al agua patos. Carrera bastante dura por la falta de costumbre de llevar al limite mi umbral aeróbico, pero en 1:11 aprox liquidada la prueba; después Bauti con un aguijonazo clavado finalizaba otra etapa más en su preparación triatlética.

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Llega el domingo y ya con todos los apechusques nos tiramos a nadar la milla náutica con menos palos de los esperados, lo que la hace más llevadera tanto para mi como para Bauti que pudo finalizar a pesar de ser su mayor distancia nadada en mar!!; pasado esto, transición y nos vamos para Tudons -que puerto mas bonito-, subiendo voy pasando gente pero en los llanos se acoplan a los pinxos y me recuperan; menos mal que el final era una larga subida de unos 8 km y ahí ya nadie me recuperaba, por lo menos hasta arriba, pero bajando y tras dos salidas de cadena, me volvían a adelantar los mismos!!! (si es que a mi lo que me gusta es subir!!); bueno ya veremos si recupero en la carrera y efectivamente, salgo mejor de lo esperado y a un ritmo relativamente bueno para llevar mas de dos horas y media apretando los dientes, pero en el km 6 empiezo a ver en la sombra al Señor Manolo el del Mazo amenazando con golpearme por culpa de no haberme hidratado correctamente y es que ya estábamos a 28º y este no perdona; decido meter el motor diesel que aprendí a usar de mis compañeros de A To Trapo Jesús y Juanma y regulo hasta llegar al avituallamiento.

Vasaco de Aquarius y dos botellines y vámonos ya a por los últimos 3 km que esto está hecho; me veo bien y aunque algo cansado creo que puedo apretar un poquillo y recuperar 5 o 6 posiciones que me meten en la 87ª de la etapa de hoy en 3 horas 29.

Poco después llega Bauti también perjudicado por el calor pero con la enorme satisfacción de haber terminado este pedazo de tri que además ha contado con una excelente organización y una fantástica tribu de voluntarios que nos lo hicieron mucho mas fácil gracias a sus ánimos.

Y ahora?? Pues ahora toca otro tipo de Marathon en forma de despedida del Presi Don Santiago, pero esta vez entre vinos y cubatas que seguro me agota más que lo de hoy.

Aun así no dejo de pensar en los objetivos de la New Arrival….

Del blog Memorias García-Rato

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XIX Ironman de Lanzarote (22-Mayo-2010)

“El infierno está más lejos”, misión cumplida

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Hice 12 horas 40 minutos. El 660 en la general de más de 1.500

En natación 1 hora 13 minutos, muy bien, muy tranquilo e intentando no llevarme ningún golpe.

En bici 6 horas 42 minutos, bien. Circuito muy duro. Jamás imaginé que en Lanzarote hubieran tantas cuestas. Bastante viento aunque para Lanzarote fue poco, unos 26 km/hora de viento.

Llegué con 8 horas justas a ponerme las zapatillas. En ese momento estaba seguro de bajar de 4 horas en la maratón.

Hice la media en un poco menos de 2 horas pero en el 23 pinché totalmente, pudo ser el calor, más de 30 grados a las 5 de la tarde, pudo ser el cansancio, no sé, me puse a andar durante casi 8-9 km. Bebí coca cola y mucho agua y tal como llegó el mazo me recuperé en el 31-32, volví a correr pero hice 4.40 en la maratón.

Llegué y como en una media, entregué el chip, recibí mi camiseta y tras coger la bici me fui al coche, de ahí al hotel y a cenar como un campeón.

Al día siguiente me levanté como un día normal después de una media.

La experiencia es impresionante.

El infierno está más lejos

Fran

 

Nombre Categoría Swim Bike + T1 Run + T2 Total Puesto general Puesto categoría
FERNÁNDEZ BOLADO, FRANCISCO 40-44 01:13:18 06:42:56 04:34:54 12:41:33 660 135

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I Triatlón de Canet d’en Berenguer (16-Mayo-2010)

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Debut de Bauti en Triatlón

El pasado sábado con más nervios que Carracuca, “como es diria en Valenciá”, me dispongo a partir hacia Canet con la familia, ya que al día siguiente me disponía a afrontar mi primer Tri. Así que después de revisar todas las equipaciones, al coche y a disfrutar del resto de día en Canet d’en Berenguer “pequeño pueblo costero del que aconsejo su visita”.

Domingo: Diana, desayuno, nueva revisión de equipaciones y al tajo. Control de bici y equipaciones con primer contratiempo, se olvidó el gorro de nadar en el hotel y no me permiten el acceso al box, así que una vez subsanado, box, pinturas en brazo y pierna y pa dentro.

Nervios, nervios,,,,y últimos consejos de Quique, – os acordáis de él: acompañó a Riki Abad hasta Santa Pola -, así que después de las fotos de rigor en la arena con la familia, al ataaque….

La natación se convirtió en un quiero y no puedo y se me hizo eterna, así que a contemporizar y a terminar como se pueda,….a los box a por la bici y aprendiendo nuevas cosas, gente que se dejas las zapatillas ancladas a la bici…y a por los 40 km de bici, los cuales se me hacen bastante amenos, me meto con un grupete de unas 10 bicis y a disfrutar.

Aquí si que me encontré pero que muy, muy bien. Pasamos por las localidades de Sagunto, Petres, Abalat del Tarongers, Estivella, ya a los pies de la sierra Calderona, Torres Torres y pasamos por la Mancomunitat de les Valls (Quarte de les Valls, Quartell y Faura) y ya llegamos a Canet.

Los últimos metros se sigue aprendiendo “la gente saca el pie de las zapatillas para dar pedales sobre ellas y poder correr descalzo hasta dejar la bici, así que con el riesgo de caer y siguiendo instrucciones no me sale mal del todo….Pero ahora toca correr, así que a por los 10 km, sin prisa pero sin pausa y a meta.

En meta ya puedo gritar: querida familia de A to Trapo “YA TENEMOS OTRO TRI”.

Quiero agradecer el apoyo a todos vosotros y especialmente a los hermanos García-Rato que son los que me han picado y con sus consejos y entrenos se llegó a buen puerto.

Un abrazo.

Bauti.

 

Nombre Categoría Swim Bike + T1 Run + T2 Total Puesto general Puesto categoría
IVORRA PEREZ, JUAN BAUTISTA V1M 0:28:10 1:17:59 0:45:10 2:31:19 241 14

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IV Triatlón de Elche (25-Abril-2010)

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A las 6:00 de la mañana sonaba el despertador pero no supuso ningún problema ya que llevaba al menos una hora despierto con los nervios pre-carrera. Ritual del desayuno de la pasta, últimas revisiones y para Los Arenales, donde Pasky y yo nos íbamos a encontrar con mi hermano y demás triatletas.

Y vaya triatletas, que bicis!! pero sobre todo, que piernas!! algunos daba miedo hasta mirarles pero como decía Pasky “son todo chapa y pintura”, jeje.

Una vez en boxes, empezamos a sacar todos nuestros bártulos y tratar de meterlos en un solo barreño que teníamos para dejar los accesorios de las transiciones y es que todos los barreños estaban ordenados menos el de Nacho y el mío, los cuales se podían distinguir de lejos.

Me pongo el neopreno y me voy con mi grupo de salida. A las 9:20 se da el pistoletazo y todos al agua. Ya en el agua recibo patadas, empujones, aguadillas y demás golpes pero estamos aquí para eso y sigo sin problema. La natación bien excepto cuando me tocaba dar una vueltecilla de más por perder de vista la boya.

Una vez que salgo del agua el neopreno fuera y la transición la hago relativamente rápida. Cojo la bici y a disfrutar del ambiente. La bici se me hace amena hasta el km 70 donde ya no tenía a nadie ni delante ni detrás pero bueno, ya no quedaba nada. Decido bajar el ritmo por si la media maratón me pasa factura y acabo bastante fresco. Después de 85 km llego a boxes y me calzo las zapas.

Empieza la carrera, 2 vueltas a un circuito de 10 km y pico. Lo peor sin duda el tramo de 75 escalones (que los hice andando) y la arena de la playa. Además, un sol increíble que te recordaba la importancia de los geles y las barritas…

Pero bueno, voy a un ritmo lento aunque constante. Sufro lo justo pero menos de lo que me esperaba. Lo mejor de la carrera el acompañamiento de mis padres, Bea, Ramón, Ester, Dámaris, Jesús, Carlos, Victor y Pablo que estaban ahí apoyando hasta el final con pancarta incluida. Llego a meta de la mano de mi hermano, (el cual me recupera toda la ventaja que le había dado por salir 20 minutos antes), algo cansado pero con MUY buen sabor de boca, habrá que repetir!!!

Gracias a todos por el apoyo en la carrera y por comprender que me haya perdido alguna nochecilla que otra a causa de los madrugones para entrenar!!!

Borja

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Nada mejor para comenzar a competir en este bonito deporte que hacerlo a lo grande metiéndonos entre pecho y espalda un medio Iron Man.

Tras nuestro primer escarceo en la multidisciplina deportiva con el Tri Life de Navidad, Borja y yo nos marcamos el reto de culminar esta prueba consistente en 1.900 metros de nado en mar, 90 km de bici por la zona de Elche y un medio maratón con rampas, dunas y 160 escalones que tiraban para atrás…

Han sido unos meses amenos, divertidos pero también duros debido a la obligación de entrenar los tres deportes, aunque los hemos llevado muy bien gracias a nuestros compis de entreno de A To Trapo para la carrera, Selle Alacant para la bici y los craks del Triatlon de larga distancia Paski, Jandro, Esteban etc, que nos han guiado y ayudado con nuestras múltiples dudas acerca de todo lo que rodea este mundillo.

El premio a todo el esfuerzo lo obtuvimos el pasado domingo cuando finalizamos tan entrañable prueba.

Pero antes de terminar teníamos que empezar ¿no?, y para eso nos pegamos el madrugón, cargamos la inmensidad de bártulos que para estas carreras se llevan (parecía que en lugar de a correr bajábamos al ferry de Oran) y nos plantamos en los Arenales con los nervios a flor de piel; allí había unas 1.200 bicicletas a cual mejor y otros tantos participantes que solo verles asustaba…; pero bueno nosotros a lo nuestro, que según las previsiones de primeros de año era 1º -terminar, 2º -si es posible en menos de 6 horas, y 3º -quedar a la cola entre los 30-40 últimos.

Pistoletazo de salida para Borja y al agua!!, 20 minutos más tarde mi turno y calzado en mi segunda piel de neopreno avanzo hacia el mar por un lateral para no molestar y no agobiarme con los golpes, pero una vez metido en faena ya no hay raciocinio posible y te lías a manotazos con todo el que se te pone por delante, lo que hace que pierdas ritmo, sentido de la orientación,  y me de por pensar… “me están adelantando… ¿no serán estos lo últimos ¿no?”. Cual es mi sorpresa al girar la boya y ver multitud de gorritos blancos todavía por detrás; ya es hora de estabilizar y poner ritmo de crucero hacia los 1.900.

Tras salir del agua en 32 minutos empiezo a pensar que me falla el reloj, porque no es posible que haya nadado tan rápido; luego lenta transición y a la bici, donde el 95% de las bicis llevan manillar tri con el que se pueden ganar 3 km/h, pero para que nos lo íbamos a comprar nosotros… .Me da igual, engancho los calas y parriba, donde empiezo a adelantar ciclistas mientras la carretera sube, pero que me recuperan en el llaneo; es el momento de olvidarte de los demás y disfrutar. Ya llegaré. Como tampoco llevo cuenta kilómetros (pa qué??) decido ir a mi ritmito y veo que con el tiempo ya no me cazan y el cazador soy yo; pregunto a una víctima por el kilometraje acumulado y me responde que 64Km!!!; pero si ya estamos llegando ¿y en tan poco tiempo? Definitivamente mi reloj debe de ir mal. Último achuchón y a por las Adidas.

Hecha la transición salgo poco a poco para acostumbrar los músculos, pero me encuentro con los escalones situados maquiavélicamente, sin poder recuperar un ápice y empalmados con una rampa de 600 metros más; castañazo a las piernas y a la moral y encima con este sol que le ha dado por apretar. Bajo hacia la playa y tras 5 km por senderos, 400 metros de arena…-“Esto es un calvario…” “¿Iron Man?- Ignacio estás tronao; ni en coña”- y vuelta a por los segundos 10,5 km.

Pintaba mal la segunda vuelta, pero de repente empiezo a recibir inyecciones de moral, toda mi gente animando, en una esquina Bea y media clase mas acompañados de Ramón, en otra Damita, Paks y Ester, en otra el Sr. Manolo y la Sra. Rato y justo al final nuestros compañeros de carrera ya finalizados, Paski y Esteban; Vamos que nos vamos; ésto está hecho aunque voy reventao, de repente veo a lo lejos a Borja cuando llevamos unos 18 km y visualizo el final tal cual su primera Media y su primer Maratón así que mantengo el ritmo para enlazar y terminar juntos entre aplausos de todos los nuestros y pelillos como escarpias.

Objetivo cumplido con creces al terminar en 5 horas 23 minutos en la posición 578 de 925 finishers masculinos. Borja 20 minutillos más, pero con más mérito al haber podido combinar los entrenos diurnos con los maratones nocturnos… .

Y ahora????

Pues a pensar, por que yo necesito más!!!

Nacho

 

Nombre Categoría Swim Bike + T1 Run + T2 Total Puesto general Puesto categoría
Nacho García Rato G30-34M 0:34:46 2:53:17 1:55:17 5:23:20 589 163
Borja García Rato G20-24M 0:38:21 2:58:25 2:05:04 5:41:50 732 7

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Por fin nos iniciamos !!! (27-Diciembre-2009)

I Tri Life Christmas

Magnífica mañana la del 27 de diciembre del presente para proceder a la iniciación en el apasionante mundo del triatlón. Tras bastante tiempo con ganas de empezar en este deporte multidisciplinar se nos presentó la oportunidad de participar en una prueba no competitiva gracias a nuestros amigos Pasqui y Jandro que tuvieron a bien invitarnos a tan reducido evento con la elite del triatlón alicantino de larga distancia.

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El nombre de la misma muy apropiado para la fecha – I Tri Life Christmas -, consistente en 1.000 metros a nado por la playa de San Juan, 40 km en bici hasta Monnegre y 10 km a pie por el paseo de la playa de nuevo.

Tras un corto espacio de entreno, especialmente en la primera disciplina, sin haber nadado en mar y con un neopreno no específico para el nado, decidimos lanzarnos Borja y un firmante al agua para que supieran con quien se juegan los cuartos estos pequeños Ironman´s. Lo cierto es que salió mejor de lo esperado ya que terminé saliendo en la mitad de la clasificación y habiendo nadado algun metro de más, mientras que Borja se retrasó debido a que le gustaba mas la idea de dar la vuelta a Tabarca que a la boya de la organización, por lo que le tuvieron que insistir para que saliera ya del agua a riesgo de no conseguir su “objetivo” de llegar a la hipotermia.

Tras una transición catastrófica, en la que solo faltó tomarnos una cerveza, nos calzamos los calas y nos tiramos hacia la montaña entre una agradable conversación para no perder el carácter no competitivo de la prueba.

Una vez finalizado el recorrido en bici nos disponemos a la carrera a pie la cual se me hizo bastante ligera lo que genera buenas sensaciones de cara al futuro.

Al final llegamos a la par 9º y 10º de 13 entre aplausos de asistentes, voluntarios y organización. Una carrera 10 para finalizar el año, con una perfecta organización y un espléndido día entre amigos, que ha contribuido a finalizar deportivamente el 2009 con unas grandes sensaciones.

Ahora tendremos que esperar a la siguiente prueba de este tipo, siempre con las miras en la media distancia de Elche y en seguir fichado gente para este deporte como Bauti, al que le tocará debutar en la próxima.

Por último agradecer la invitación de la organización y felicitarles por la misma, además de avisar de que el año que viene estaremos más arriba….

FELIZ 2010 A TODOS!!

Nacho

Nombre Swim Bike + T1 Run + T2 Total Puesto
Nacho García Rato 0:21.10 1:46:20 0:53:04 3:00:34 9
Borja García Rato 0:25:55 1;41:55 0:52:44 3:00:34 10

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