Como bien me dijo mi compañero Manolo, “Para realizar la crónica del MEHRO (Método Entreno Homologado Rafa Olivares), es necesario llegar al kilometro 9″, pues como no iba a ser de otro modo, llegué o mejor dicho pase el Km … Sigue leyendo
mehro-080309-punto-km-81Aqui tenéis la ruta del Mehro del domingo pasado 08 de marzo. En total fueron 27 km. En el fichero hay alguno más, ya que al final Bauti rodo algo más en el punto de llegada. 512 metros de ascenso … Sigue leyendo
En alguno de los artículos anteriores se ha mencionado el MEHRO. ¿Qué es el MEHRO? Es uno de nuestros secretos mejor guardados, el arma demoledora de los de A to trapo. En definitiva, el plan de entrenamiento por excelencia que … Sigue leyendo
Ya solo nos queda justo un mes para nuestro ansiado Marathon y 1/2 Marathon de Freiburg. Hoy, siguendo con nuestra preparación, titubeabamos si hacer playa o hacer el Mehro, Mehro de toda la vida, así que al final ha ganado R. … Sigue leyendo
Hoy 15/02/09 salida habitual para ir metiendo km de cara al Marathon de Frriburg. En principio Bauti quería meter entre 24-25 km, pero al final Rafa Olivares ha planteado 22 km hoy y subiendo sucesivamente 2 km cada semana, con … Sigue leyendo