A to trapo

… o como organizar una buena carrera por cuatro duros.

Algo está cambiando en las carreras de montaña, lo venimos comentando los que somos asiduos a estas pruebas. Que se están popularizando es algo que es fácil de comprobar: hay pruebas para elegir cada fin de semana, de todas las distancias, con licencia y sin licencia, con inscripciones caras y baratas. Miras el calendario y ya te entra el agobio, ¿a cual me apunto?, y no te digo nada si abres el Facebook ¡maldito invento! -voy a comprar acciones ahora que va a salir a bolsa-. Todo son propuestas y si no hay carreras se inventan, pero es que además si te despistas un poco te quedas sin plaza. [batallita] Uno se acuerda, hace ya unos años, cuando acudíamos cuatro gatos y estaban sólo las de la liga, Montcabrer, la maratón de Gata y el circuito de la Foia [fin de batallita].

No veo mal que se popularicen, nunca han sido para élites, yo soy testigo de eso , pero veo un efecto contradictorio y otro que quizás, a medio plazo, vaya en contra de estas pruebas.

Respecto al primero me pregunto, ¿cómo es posible que con tanta oferta de pruebas encuentres precios de inscripción desorbitados?. Con pruebas de distancias similares, bolsa de corredor del mismo estilo, cronometraje, chip, avituallamientos, señalización, etc., la inscripción puede variar de los 10 € a los 25-28 € para las cortas (20 km) y de 25 € a 40 € para las largas (40 km, los trails y los ultratrails los dejaremos para otro momento). Como nunca he participado en la organización de una prueba me es difícil hacer valoraciones, pero pensemos en algunos posibles motivos: ¿existencia o falta de patrocinio sea público (ayuntamientos principalmente) o privado (marcas comerciales, empresas locales)?, ¿la organización debe pagar algún canon?, ¿sirven estas pruebas para financiar alguna causa deportiva o de otro cariz?. Creo que sería bueno que esto se normalizase y los precios de inscripción se ajustasen al mínimo sin recortar, -no hubiera querido utilizar esta palabra-, la calidad y elementos obligatorios que exige el reglamento de carreras de montaña respecto a seguridad, avituallamientos, señalización, etc.

También me pregunto si es bueno que nos encontremos con inscripciones de 400-500 corredores para una carrera de montaña. Primero por el impacto ambiental que suponen el paso de mil zapatillas por sendas estrechas, después por los atascos que se producen en ocasiones. Además supongo que la organización deberá tener en cuenta que no es lo mismo un avituallamiento para 200 que para 400 corredores, que los temas de seguridad habrá que ajustarlos en consecuencia, las probabilidades son las probabilidades y si con 200 tienes dos esguinces, cinco caídas, 10 retirados por lesiones, etc.,  para 400 tienes que calcular las asistencias proporcionales.

Haz click en la foto para ver el álbum completo

El debate está abierto, lo dejo ahí.

Vamos con la carrera de hoy.

Séptima edición de esta prueba, asentada en el calendario, buena organización, buen recorrido, versión para marchadores, con 22 km y 1.250 m de desnivel positivo acumulado. Nos gustó desde la primera edición y le hemos sido fieles año tras año.

Casas del Señor casi siempre nos recibe con fresco, es lo que toca a primeros de febrero, pero este año más por coincidir con la ola de frío. Uno o dos grados sobre cero y un vientecillo que nos hace salir del coche con los guantes y el buff calado hasta los ojos. Un equipo Ñ numeroso pero con ausencias notables. Llegamos dispersos pero nos vamos agrupando en la zona de dorsales, mientras Juanmi y Edu montan la pancarta en un lugar bien visible, que no se diga. Muchas caras conocidas, caras de frío. Siempre hay unos momentos para charlar un rato, tomar un café, hacernos unas fotos.

Cambio de vestuario, en este caso no hay duda, bien abrigaditos. En la zona de calentamiento veo a la gente más activa y el speaker habitual nos prepara para la salida. Calculo unos 400 corredores, muchas bajas me parecen sobre los 475-500 inscritos. Salimos puntuales, por suerte hace solecito, pero enseguida nos metemos por la umbría y hay sendas que conservan un poco de nieve en los márgenes. Tras el primer atasco, llega la primera de las bajadas y la carrera se estira. El recorrido es el mismo de los últimos años, tres subidas, la primera nos llega en el km tres y medio.  Bajada rápida por la pista de hormigón y descenso continuo, sendas, bosques, una parte muy divertida del recorrido. Tras el avituallamiento del km 8 empieza la subida más dura del recorrido, buenas pendientes, fila larga como hormigas, a cuatro patas en la parte final, donde el “cornudo” de este año nos premia con unas gominolas. Un rato de cresteo técnico y descenso hasta el avituallamiento del 12. Allí se inicia un bucle que nunca me ha gustado porque se me hace largo y porque la tercera de las subidas termina pasando factura a las piernas. El sol se tapa y hace casi más frío que al principio. El bucle se cierra en el km 18,5 en el mismo avituallamiento y aquí ya sabemos que todo es descenso hasta la meta. Todo pista, más viento, cielo cubierto, parece que incluso vaya a llover pero lo que veo es algún copito. Llegada a meta. La barra que montan en la plaza está superanimada, las parrillas a tope, en una esquina veo a Antoñito “emporronao”. Tras un obligatorio cambio de ropa, nos reagrupamos en la plaza y mientras compartimos unas bebidas y algo de comer, comentamos la carrera con los amigos y hacemos propuestas sobre la siguiente. No tenemos remedio. Empieza a nevar con fuerza y el frío, ayudado por el viento, se te mete en los huesos. Se tercia una retirada.

Felicidades a la organización, edición tras edición demuestra que se puede organizar una buena carrera por cuatro duros (de inscripción).

—

—

[Puedes descargar este track en formato GPX y KMZ] Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin Forerunner 210. Las marcas aparecen cada tres kilómetros. Para ver el mapa a pantalla completa, haz clic en la lupa roja del margen izquierdo. El perfil está dibujado con el programa Perfils. Haz clic sobre la imagen para ampliarlo.

—

Empezó la liga y allí estuvimos una nutrida representación de Atotrapo. Prontito y con la fresca del amanecer nos encaminamos unos desde Petrer y otros desde San Juan hacia El Xorret de Catí, lugar de partida de la 1ª prueba de la liga de montaña de la Comunidad Valenciana. Nos recibió un gélido aire que nos congeló hasta los huesos a los más de 500 participantes de la prueba y todo el que por allí estaba.

Haz click en la foto para ver el álbum completo

No hubo pancarta de Atotrapo esta vez, y no la hubo porque ¡hemos perdido la pancarta! Si alguien la ha visto por favor que se ponga en contacto con Eduardo, está muy preocupado y agradecería a quien tenga información sobre su paradero que se lo hiciese saber.

Después de un café calentito nos dirigimos a la salida que se efectuó de forma limpia y ordenada. Al poco de empezar nos dirigimos hacia la ermita de Catí, lugar de gratos recuerdos para los oriundos de la zona. De allí hacia Rabosa donde nos esperaba el primer avituallamiento antes de enfilar la subida a los Rasos de Catí, magníficas vistas y un viento muy frío.

De bajada hacia la Forada nos encontramos algún que otro embotellamiento debido a algunos descensos complicados donde muy sabiamente habían puesto cuerdas para facilitar la bajada. Pasada la Forada bajamos hasta la rambla que baja del Maigmó para empezar la subida más larga de la prueba, cuestas, cuestas y más cuestas que no se acababan nunca.

Pasamos por el Maigmonet y de allí hasta el Alt de Guisot donde por fin empezaba una bajada rápida por sendas hasta el final de la prueba, la ansiada Meta nos esperaba con un viento de cara para recordarnos que aún seguía allí y hacernos esos últimos metros un poco más duros…

Buena carrera, bonita, con magníficas vistas, sendas, pistas, pasos técnicos, en fin todo lo que una buena carrera debe tener…

Misión cumplida, contentos y satisfechos de vuelta a casa.

—

—

[Puedes descargar este track en formato GPX y KMZ] Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin Forerunner 210. Las marcas aparecen cada cuatro kilómetros. Para ver el mapa a pantalla completa, haz clic en la lupa roja del margen izquierdo. El perfil está dibujado con el programa Perfils. Haz clic sobre la imagen para ampliarlo.

—

Asistencia masiva de corredores de la sección Ñ de A To Trapo a esta interesante carrera que cruza la Comunidad Valenciana de este a oeste con la única señalización de las marcas (blanca y roja) que indican los GR.

Haz click en la foto para ver el álbum completo

Llegábamos a Puzol desde Alicante Juanma, Juanjo, Jesús, Jaume, Edu y Nacho, para encontrarnos ya allí a Verena acompañada de Luis, Jorge venido desde Albacete y a Hortensia. Ya el sábado nos reagrupábamos con Santi de Gandía y Pez que como no, se habían unido a la fiesta.

Saludos tradicionales a gran parte de los corredores, control de material obligatorio y a las 6:00 empezaba la fiesta.

Espectacular primer tramo en fila de a uno donde se apreciaba una serpiente de luces rojas si mirabas hacia delante y otra de luces blancas si lo hacías hacia atrás. Trotando nos amaneció y tras el primer control seguíamos subiendo, aunque ahora ya, sí se podía apreciar la bella montaña que teníamos delante, muy escarpada y que nos tocaría literalmente escalar con la ayuda de cadenas para seguir la ruta.

Haz click en la foto para ver el álbum completo

Pasito a pasito llegábamos al km 42 donde se situaba un avituallamiento digno de dioses…..arroz, pasta, jamón, y hasta cerveza!!! (si me llego a tomar una –y estuve a punto- ahí me quedo …). En contraposición, iban a pasar más de 20 km hasta el siguiente avituallamiento, por un terreno bastante mas seco y monótono lo que contribuyó a desesperarnos un poquito por llegar.

Los kilómetros iban pasando, pero cada vez se hacían más largos, pero ya cerca del 70, mentalmente iniciábamos la cuenta atrás, y con el montadito de jamón serrano del km 75 por prescripción del Dr. Jesús nos vinimos arriba.

Caía de nuevo la noche, tocaba sacar los frontales y abrigarnos de nuevo para ascender a la cota más alta de la carrera en el km 80, donde pudimos ver un atardecer simplemente acojonante.

Haz click en la foto para ver el álbum completo

El final con noche cerrada nos permitió pararnos para apagar el frontal y contemplar la inmensidad de estrellas que se divisaban. Ya quedaba muy poco, pero los kilómetros se hacían eternos hasta que Verena sacó las pinturas de guerra para “tatuarnos” en la cara los colores del GR y afrontar con más fuerza el final en la Pobla de Andilla.

El balance de la carrera no pudo ser mejor y es digno de alabar el esfuerzo de cada uno de nosotros.

Por un lado llegábamos Juanma, Verena y Nacho, a 15 minutos llegaba un bestial Eduardo al que fue una pena no poder acompañar, detrás llegaban la pareja de Jorge y Jaume y luego Juanjo y Jesús que se metieron estos 93 km sin apenas entrenar y con distintas averías pendientes de subsanar en taller.

Y ahora personalizando un poco, tengo que decir que la carrera fue excepcional, la organización brutal y el equipo al completo estuvo simplemente perfecto. Disfruté toda la carrera con Verena y Juanma como si de un entreno se tratase y solo espero poder repetir con ellos alguna otra, aunque ahora lo que toca es descansar….¿O no?…..

—

Naxete también lo contó en su blog.

También puedes leer las crónicas y ver las fotos de Atalanta, Hortensia, Jorge y Pez y disfrutar con este maravilloso vídeo de Atalantasweb Productions.

—

—

[Puedes descargar este track en formato GPX y KMZ] Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin eTrex 30. Las marcas aparecen cada diez kilómetros. Para ver el mapa a pantalla completa, haz clic en la lupa roja del margen izquierdo. El perfil está dibujado con el programa Perfils. Haz clic sobre la imagen para ampliarlo.

—

Haz click en la foto para ver el álbum completo

Este período navideño hemos aprovechado para hacer alguna salida larga ya que el 14 de Enero nos estrenaremos en el trail GR-10 Xtrem en la provincia de Valencia. Nos esperan 93 km y 3.800 m de desnivel positivo acumulado. Aunque tenemos algunas referencias también tenemos muchas incógnitas, así que hemos intentado preparar esta prueba lo mejor posible.

Sobre la base del recorrido del trekking de Alcoy de 2011 preparamos algunos tracks por la Font Roja y Mariola tomando como punto de partida Batoi para evitar el recorrido urbano.

Las dos primeras salidas las hicimos por el Menejador y la Font Roja aunque sobre el bucle original hicimos alguna variante. El primer día, una vez llegados al Pou del Neu del Canyo, nos salimos de la pista para coger una senda que pasa por otros pozos de nieve, el de Simarro y el de la Noguera. Después de llegar a la cumbre del Menejador iniciamos el descenso por la pista que nos llevaría a la Cava Coloma, uno de los pozos más grandes a la umbría de la sierra, y tras pasar por el Mas de Tetuán llegamos al Pou del Barber. Desde allí ya giramos en dirección al puente de las Siete Lunas y Batoi. Unos 35 km con 1.200 m de desnivel positivo acumulado en 5 horas.

Haz click en la foto para ver el álbum completo

El día de los Inocentes repetimos zona pero una vez en el Pla del Ginebral nos adentramos en el carrascal de la Font Roja. El día apareció nublado, con las nubes enganchadas en la sierra pero con muy buena temperatura. La niebla espesa nos acompañó durante casi todo el recorrido. Pasamos por el antiguo santuario de la Font Roja donde nos detuvimos unos momentos. Aprovechamos el GR-7 que nos llevó hasta el Mas del Tetuán y de ahí al Pou del Barber para iniciar nuestro retorno. También fueron 35 km con 1.200 m de desnivel positivo acumulado en algo menos de 4h45min.

Para la tercera salida escogimos la primera parte del trekking de Alcoy con la idea de terminar el lazo haciendo el último tramo del Trail de la Mitja Lluna desde el Barranc del Cinc y por el preventori, Sierra de Castelar, el Salt y vía verde. El día salió feo, con mucho viento y como el día así nos salió el entreno.

Haz click en la foto para ver el álbum completo

Ya empezamos con algunos despistes de la ruta que terminas tomándotelos con filosofía y como parte del entrenamiento. Además ese día llevábamos un poco de prisa pero basta eso para que surjan percances. En el km 18 pinchazo de ciática que me deja la pierna adormecida y al rato Edu decide solidarizarse y se le empiezan a coger los cuádriceps. Renqueando los dos llegamos a la entrada del Barranc del Cinc donde Nacho ya se adelantó para acercar el coche a las piscinas. Así que con un sabor agridulce terminamos, sin poder hacer la ruta prevista completa, con 33 km (Nacho hizo tres más de propina), algo menos de 5 horas y unos 1.000 de desnivel positivo acumulado.

Un par de días después decidimos probar si la maquinaria se había repuesto. Buscamos algo más corto, tampoco era cuestión de tentar a la suerte, y como no habíamos hecho nunca nada por el Reconco, nos descargamos un track de Wikiloc de unos 17 km que saliendo de Onil hacia un recorrido circular, cresteando toda la sierra, en sentido contrario de las agujas del reloj.  Una primera parte cómoda, de ascenso continuo, para coger la senda que llega hasta las antenas. Nos gustó mucho la vista desde arriba de toda La Foia con todas las sierras que la rodean.

Haz click en la foto para ver el álbum completo

En las antenas nos hacemos unas fotillos y comemos algo. Iniciamos el descenso siguiendo la pista de bajada hasta que nos damos cuenta que no estamos siguiendo el track, retrocedemos y cogemos algo que se parece a una senda. Error, nos metemos en un “fuera de pista” que se va complicando y que va a parar a un barranco difícil de bajar por la pendiente y la cantidad de matorral. Como lagartijas, y siguiendo a Manu, logramos descender. Terminamos con las piernas como un mapa, pero por lo menos no se han resentido muscularmente. Al final 15,5 km, 700 m de desnivel positivo y ¡más de tres horas!

En fin, con estas salidas y alguna otra que cada uno ha hecho por su cuenta, los deberes están hechos. A ver que tal se nos da el sábado próximo.

—

Quizás por mera casualidad o porque lo tenemos tan a mano, este último mes hemos rodeado La Foia por sus sierras. Penya Migjorn y sus barrancos pusieron a prueba nuestras habilidades sobre mojado y las aliagas nos obsequiaron con sus caricias. El día de Nochebuena cocinamos una buena entre el Despenyador y el Maigmonet. Después las sierras de Ibi, con su Menejador, el Teixereta, sus pozos de nieve y por último El Reconco.

¿Qué no haríamos una perimetral de La Foia? Ahí lo dejo.

—

Esta es una receta muy sencilla de preparar y veréis que tiene pocos secretos.

Haz click en la foto para ver el álbum completo

Dificultad: Media-baja

Tiempo: Unas tres horas. Se puede hace en menos tiempo pero no sale igual, siempre es mejor el chup-chup.

Ingredientes:

• Un mañana fresca, luminosa, sin una nube en el cielo. Es conveniente madrugar, por lo menos un poco. Después se agradece. Los mejores ingredientes se encuentran temprano.
• Un recorrido variado, con alguna parte de dificultad. Quizás alguna subida por un cable, un par de bajaditas técnicas, sendas entre árboles que no falten. Si tienes a mano un barranco aprovéchalo. El recorrido no tiene porqué ser muy largo, con unos 17-18 km y unos 900 m de desnivel será más que suficiente.
• Especias que no falten, pero sin pasarse. Alguna trepada improvisada pero controlada en busca de alguna senda inexistente. Ascender al punto geodésico y subirse encima de él. Si encuentras un coche abandonado aprovéchalo para sacar alguna foto curiosa.
• La base de este guiso es la compañía, imprescindible. No hay que escatimar en ella pues es la garantía del éxito de esta receta.

Muy importante. Durante toda la cocción es importante ir añadiendo una buena charla, que no falte el buen humor, se notará en el resultado final. Se pueden agregar unas fotos que siempre aportan colorido y le dan textura al guiso.
Así quedará sabroso y lleno de matices.

Al terminar es conveniente dejarlo reposar. Unas cervezas mientras se sigue hablando, redondea el resultado. Tengo comprobado que no son necesarios los estiramientos aunque hay algunos cocineros que los prefieren. La última tendencia en este sentido es la que yo os indico pero no quiero ser demasiado dogmático

En estas fechas estamos acostumbrados a menús pesados, demasiado indigestos. Esta receta es ideal, muy saludable y siempre te quedas con ganas de repetir. Sorprendentemente, cuando terminas, has consumido un puñadito de calorías, ¡quién puede pedir más!. ¡Ah, y se puede hacer en otras épocas del año!

—

[Puedes descargar este track en formato GPX y KML]