Triatlón Hogueras de San Juan 2012

A fin de hacer un ensayo general previo al Iron Man se me ocurrió, aprovechando el día festivo, organizar un Triatlón al que hemos decidido denominar «Triatlón Hogueras de San Juan 2012».

Lo primero era preparar una ruta y para ello incluimos 1 hora de natación por la Playa de San Juan para nadar 3.000 metros aproximadamente, 60 km de bici y 10 km de carrera a pie.

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Ya teníamos nombre y ruta, así que solo nos faltaban los participantes. Como no podía ser de otra manera, conseguí enganchar a Tista como compañero de lujo y a las 7.15 de la mañana entrábamos en un mar totalmente en calma donde pudimos disfrutar de lo lindo.

Transición rápida y 2 horitas a 29´5 km/h, geniales para la moral y que no nos desgastaron en demasía para lo que nos quedaba… 10 km a pie a 37º que personalmente conseguí hacer en 48 minutos, seguido muy de cerca de Tista que copaba el podio consiguiendo ser primero en su categoría (progresa día a día).

Tras la exitosa mañana, no hubo otra manera mejor de cerrarla que con el avituallamiento post-carrera a base de cerveza fría.

En mi caso continué con los festejos a base de paella, y mojitos de sobremesa para redondear un intenso día aprovechado al máximo que me ilusiona de cara a lo que me viene encima.

El próximo año esperemos continuar con esta nueva tradición deseando incorporar a mas participantes a la misma.

De Sella a Alcoy siguiendo el UTMDA (8-Junio-2012)

Menos de tres meses para el día D, ahora si que se puede decir que empieza la cuenta atrás y hay que apurar los fines de semana que quedan para hacer salidas largas.

A partir del track del UTMDA de Sendallarga -gracias por este registro tan detallado-, y aplicando algunos recortes, diseñamos uno más corto: Inicio en Sella, en lugar de Alcoy, nos saltaremos la vuelta al Puig Campana que la semana pasada ya tuvimos bastante, para terminar en las piscinas de Alcoy en lugar de en Batoi, evitando el último tramo del TMLL que tan malos recuerdos nos trae a algunos.

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El recorrido, a grandes rasgos, queda así: Sella, Coll del Pouet (Puig Campana), Guadalest, Fageca, Benimassot, Catamarruch, Beniarrés, Agres y Alcoy. Es un TMLL con el añadido de Sella a Guadalest que queremos hacer en menos de 24 h.

A las 21:00 empezamos la travesía a las afueras de Sella, equipo Atotrapo UTMB con la ausencia de Edu al que echaremos en falta en todo momento.

El perfil de «El divino» marca nuestro comienzo, dirección Puig Campana. Vamos por detrás de la Sierra de Castellets y la cruzamos por el Pas de la Rabosa. Encendemos los frontales para bajar con seguridad hasta el Coll del Pouet. Sin detenernos pasamos por el Coll del Llamp, dejamos el Ponoig a nuestra derecha y cogemos un PR en dirección a Polop. Es una senda divertida, descendemos rápido. Una docena de arruís sale brincando de entre los arbustos y pasa a unos pocos metros de nosotros. Después del susto, seguimo rodeando la sierra que queda a nuestra izquierda y enfilamos hacia Guadalest, final de nuestra primera etapa. Llegamos antes de lo que teníamos previsto, a medianoche y nos detenemos a comer algo tranquilamente.

Nuestra siguiente etapa la conocemos bien pues la hemos hecho en bastantes ocasiones.  Bajamos a la presa y bordeamos el embalse por la carretera de la derecha hasta llegar a la pista que sube hasta el Castellet. En el collado las nubes pasan rápidas a nuestra altura desde el Vall del Pop al de Guadalest. En el Barranc de la Canal vamos a buen ritmo siguiendo a Juanjo que se va llevando todas las telarañas de la senda. Iniciamos el ascenso a la Mallà del Llop donde cientos de ojos amarillos y azul metálico nos miran inexpresivos. Son los rebaños de cabras y ovejas que pastorean libremente por esa zona. Nos hacemos la foto de rigor en el pilón con Aitana al fondo. En la bajada se nos mete la niebla y tenemos que tirar de GPS para ver por donde vamos. Con algún que otro resbalón encontramos la senda que sube hasta el Pla de La Casa.  Reponemos agua en la Font Roja e iniciamos el descenso hasta Fageca donde llegamos al amanecer.

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En Benimassot nos reciben las campanas de las siete. Las vistas de lo que acabamos de dejar atrás, desde El Castellet hasta el Pla de la Casa, son impresionantes. Nos empiezan a entrar mensajes a los móviles:»¿Por dónde vais?,¿cómo lo lleváis?, palabras de ánimo. Muchas gracias a todos/as, no sabéis lo bien que vienen.

En Catamarruch paramos a desayunar, siempre en autosuficiencia pues no hay nada abierto. Recargamos agua en las fuentes, Jorge lleva una buena provisión de pastillas de sal que tomamos de vez en cuando. Y gominolas, ¡qué de gominolas!, de todos los tipos. Debe haber asaltado la tienda de las chuches de Albacete.

Trotamos entre los huertos de cerezos. Aunque ya hace semanas que han recogido la cereza, de vez en cuando encontramos alguna que nos hace de postre del desayuno. Llegamos al Barranc de l’Encantà.

Segons la història relata, i la veritat pot ser, una senyora molt guapa li va eixir a un llenyater.

Li ensenyà un collar de plata, amb un diamant i un rubí:
«¿Què és el que vols, la joia, o t’estimes més a mi?»

Li contestà que la joia: «Sempre seràs desgraciat, en aquella penya tan alta tinc un palau encantat. Mai seràs ditxós, si m’hagueres volgut a mi la fortuna que hi ha allí haguera segut dels dos»

Damunt d’una aura boreal, a l’amanéixer l’aurora, desapareix la senyora i el pobre es queda igual.

Si us ha agradat la dita, no la tingueu per falòria, que és la vertadera història del barranc de l’Encantà.

Nos detenemos en la poza de la cascada y en otros lugares del barranco para contemplar las vistas. Bonito recorrido, recomendable al 100%, son pocos kilómetros que se pueden hacer cómodamente. También es muy bonita toda la sierra que atravesamos en dirección a Beniarrés con las vistas del Montcabrer, el pantano y el Benicadell. Son las diez de la mañana y el sol ya empieza a picar.

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En Beniarrés hacemos una parada larga intentando coger fuerzas para lo que nos espera. Juanjo recuerda lo pesado que se nos hizo la aproximación al Benicadell, por asfalto y pista de hormigón. El sol cae a base de bien, en la subida vamos parando cada vez que encontramos un árbol con suficiente sombra para los tres. Bebemos, descansamos y seguimos. Por fin llegamos al collado, superar 600 m de desnivel nos ha llevado dos horas. Trotamos un poco, las piernas están acartonadas. Poquito a poco cogemos ritmillo y llegamos al Port d’Albaida. Ahí tenemos un avituallamiento extra. Antoñito nos dejó el día anterior una botella de agua y almendras. Gracias, te debemos una.

Llegar a Agres se nos hace muy pesado, son las tres de la tarde y las fuerzas justas. La subida al pueblo es para rematar a cualquiera. En la primera fuente metemos la cabeza, recuperamos y afrontamos la última etapa, sin querer mirar mucho hacia arriba pues el refugio que nos sirve de referencia, está en el quinto pino. Atravesamos el pueblo y cogemos el PR que pasa por debajo del monasterio. En una hora hacemos los 500 metros de desnivel. La cumbre del Montcabrer es nuestro siguiente punto, aunque no lo subiremos. Lo rodeamos por la senda de la izquierda que da a Cocentaina. Cresteamos, bajamos hasta el Collado Sabata y por el Barranc del Cint llegamos por fin a nuestro destino después de 101 km, 5.900 m de desnivel positivo y casi 23 h.

Camino de vuelta cada uno va sacando sus conclusiones. Hemos terminado bastante cansados pero el balance es positivo, hemos visto cosas que hay que corregir, detalles que te pueden amargar una carrera larga.

[Puedes descargar este track en formato GPX y KMZ]

El track original fue realizado por sendallarga.
Para ver el mapa a pantalla completa, haz clic en la lupa roja del margen izquierdo.

El perfil está dibujado con el programa Perfils. Haz clic sobre la imagen para ampliarlo.

10K Alcoy 2012 (10-Junio-2012)

Haciendo cantera A To Trapo.

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Mis alumnos de bachillerato me preguntan mucho por mis carreras y se interesan mucho pero todavía no se atreven con la media maratón. Por eso me apunté a uno de 10K para llevarlos conmigo. Yo pensaba presumir de mi experiencia animándoles y yendo al ritmo de ellos. Pues si, lo llevaba claro, vaya juventud, los vi en la salida y en la meta.

La carrera muy buena, por las vías verdes de Alcoy. Es una carrera que va bien para los de asfalto como los de montaña. Corrimos los 10K por caminos por la naturaleza, atravesando unos siete túneles que servían de sombrilla ya que el gran enemigo ha sido el sol. Jose Miguel y yo pensamos que el año que viene hay que motivar mas gente para que vayan, es para disfrutar.

Quiero mencionar los tiempos de los chavales: Enrique 48 min, Ignacio y Kike 50 min y Alvaro 53 min. Vaya tiempazos, el próximo reto los 21KM.

Mark Grandpa.

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Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
José Miguel SENIOR MASC 0:46:33 254 163
Mark SENIOR MASC 0:51:18 436 267

II Carrera por montaña “SerragrossaTrail” (10-Junio-2012)

Mañana calurosa aunque agradable hasta las 10 h. Buen ambiente en la entrada del colegio Jesuitas. Entrega de dorsales sin incidencias y salida hacia las 10.00 h.

Comenzamos la subida sobre el asfalto del parking del propio colegio y poco después empieza el pedregal. Buen ritmo, buen ascenso y acabo culminando entre los 25 primeros. A partir de ahí y con unas vistas preciosas de la bahía empieza el «ratoneo» sube-baja, sube senda, baja canchal, en fin, lo que todo el mundo sabe.

Poco más allá y tras la primera bajada de entidad y con el Benacantil de fondo, resbalón, torcedura de tobillo y bueno…consigo rehacerme y seguir para delante. Tan para delante que el grupo en el que iba nos terminamos perdiendo (este fallo -mal marcaje e indicación-, se pudo sufrir en varios puntos del circuito). Rehacemos la ruta y ¡que se le va a hacer!, son gajes del oficio.

Llegada a la trepa con cuerdas y seguimos subiendo mientras el sol se reía a (o mejor dicho: sobre) nuestras espaldas. Cumbre de nuevo y otro descenso largo para iniciar otra subida hasta la cumbre otra vez. Trialeras, sendas, piedras sueltas, tobillo cascado y en esto me pasa Antonio como una gacela mientras el sol nos machacaba. Consigo mantenerme a 20 m. de él mientras se movía entre las piedras como un gamo.

Bajada por el camino que tomamos al principio de la jornada, el cual después de lo pasado se me antojó una autopista. Ponemos la directa y logro pasar al máquina que me precedía. Descenso vertiginoso y ¡cómo no! al final de la cuesta volvemos a perdernos. Vuelta al grupo y el final hacia meta con una mezcla de rabia y satisfacción.

Al llegar a la llegada avituallamientos sólidos y líquidos en abundancia, gran ambiente y buen sabor de boca. El año que viene más. Buena carrera, ¡lástima que el espacio disponible no de para mucho más kilometraje!

Enlaces sobre esta prueba

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Antonio MASTER MASC. 0:50:13 61 4
Julián VET. MASC. 0:50:17 63 11
Lisardo MASTER MASC. 0:59:56 171 11

III Irontour Triatló La Vila (20-Mayo-2012)

Hace unas semanas tuve la ocasión de participar en el III Irontour de la Vila con pleno «tres ediciones con tres participaciones». Este año la crónica la he llamado «me siento nadador» y es que por fin, los resultados llegaron en la natación.

Esta prueba consiste en un doble triatlón. El Sábado por la tarde se desarrolla un Sprint en la modalidad de crono, o sea que vamos entrando al agua cada 30′ segundos, con lo cual la prueba tiene vistosidad, es posible que termines la prueba y todavía hay compañeros entrando al agua. Esta prueba determina el orden de salida del día siguiente. Las sensaciones en los 750 m de natación no fueron muy buenas ya que el mar estaba algo picado, después la bici (20 km) por circuito urbano con alguna rampita también se las traía, así que a correr los 5 km y a descansar para el día siguiente.

El Domingo es donde está la pomada (1850 m natación, 56 km de bici y 10 km de carrera). Me levanto muy cansado hasta el punto de pensar hacer la prueba o no, ¿pero como no voy a ir?, así que pa la Vila. Una vez en boxes veo el circuito del agua y me empiezo a animar, «dos vueltas»… memorizamos boyas y al agua. Los dos primeros minutos se me hacen eternos, hasta el punto de pensar en la retirada, pero empiezo a ver gente de mi grupo de edad a ambos lados, empiezo a sacarles tiempo y jod… que empiezo a encontrarme bien hasta el punto de hacer algún cambio de ritmo, salgo del agua en la primera vuelta con 17 minutos, de nuevo al agua y a por todas. Y digo «me siento nadador» porque al final meto un bocado al crono de 10′ con respecto a mi anterior carrera. Total 35′ mi tiempo de natación y unas sensaciones muy buenas. El trabajo de piscina dió resultado.

Ahora nos vamos a la bici, y aquí si que toca currar. Desde la Vila subimos a Finestrat y de aquí al cruce entre Orcheta, Sella y Relleu, «dos vueltas» con un calor importante y con un unas rampas rompepiernas impresionantes … así que piano piano y hasta la meta. Tampoco ha estado mal el tiempo. Dejamos la bici y a por los 10 km de carrera, 4 vueltas entre el paseo marítimo de la Vila y el cauce del Rio Amadorio «por cierto muy bien cuidado», y poco a poco hasta la meta.

Buena organización, con algún que otro atleta imortante entre los corredores, como Mateo Pesquer, olímpico en Beijing.

Ducha en el mar y paella gigante. POR FIN «NADADOR»

Un abrazo a todos.

Enlaces sobre esta prueba

Nombre Categoría Swim Bike+T1 Run+T2 Total Puesto general Puesto categoría
Tista G45-49M 00:36:07 02:12:59 00:46:42 03:35:48 134