Nocturna por el Puig Campana (2-Junio-2012)

Huyendo del calor, pensamos en hacer una salida nocturna. Para variar nos decidimos por el Puig Campana que hace tiempo que no pisamos, además se espera una noche despejada y con luna casi llena. Pensar en las vistas de la bahía iluminada nos hace el plan más atractivo.

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Dejamos los coches más arriba de la Font del Molí pues vamos a hacer el recorrido clásico, subida por la senda que va por la derecha de “el carreró”, en el collado giraremos a la derecha hasta la cumbre, descenderemos por la cara norte hasta el collado del Pouet y desde allí por la izquierda y en sentido contrario a las agujas del reloj, rodearemos el Puig Campana para volver al punto de inicio. Son unos 10 km y algo más de 1.000 m de desnivel positivos. Sobre este recorrido se celebra la prueba del Kilómetro Vertical.

Nos ponemos en marcha poco antes de las doce. Al equipo Ñ habitual se incorpora, en esta ocasión, Fran, con ganas de mucha montaña. El primer tercio de la subida lo hacemos cómodo. Ya en el barranco, hay tramos de la senda que están muy estropeados, sobre todo en las zonas de mayor pendiente, lo que nos obliga a meternos en el runar para avanzar más rápido.  De vez en cuando nos detenemos para disfrutar de las vistas del valle y de la costa iluminada.

Un rebaño de cabras nos observa con indiferencia cerca de la cumbre. Como esperábamos las vistas son espectaculares, se distinguen hasta las lucecitas de Tabarca. Unos minutos para unas fotos y para abajo. La senda de la cara norte está hecha polvo. Aunque bajamos con cuidado, los resbalones son continuos. Por fin llegamos al collado del Pouet. Con algún que otro incidente llegamos al punto de partida, unas tres horas en total. Juanjo, José Pablo y Fran terminan allí su  entreno, Edu y yo iniciamos una segunda vuelta.

Se hace duro pensar otra vez en hacer el recorrido así que mejor no pensar. Edu delante hasta la cumbre, las cabras ya ni se inmutan cuando llegamos. A las cinco y media volvemos a pasar por el collado del Pouet y se empieza a distinguir el perfil del Ponoig pues está clareando. Hacemos rápido el regreso sólo interrumpido para charlar unos momentos con un grupo de escaladores que vienen en sentido contrario. Poco después de las seis terminamos esta segunda vuelta y cogemos el coche de vuelta a casa. Buen entreno.

Durante el camino hemos hablado sobre la degradación que han sufrido las sendas del Puig Campana en los últimos años. Lo mismo les ha pasado a las del  Cabeçó en la parte más empinada y al Maigmó en la bajada desde el balcón de Alicante, montañas muy transitadas por amantes de las mismas pero al mismo tiempo causantes de esta erosión.

XXXI Volta al Terme de Fondeguilla (26-Mayo-2012)

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En Fondeguilla se celebra una de las carreras de montaña con más solera, este año en su edición número 31. Sus 34,5 km y 2.470 m de desnivel positivo no son suficientes para describir la dureza de esta prueba. Hay pocos kilómetros de llaneo y poca pista, una carrera de montaña pura y dura. Continuas subidas y bajadas, ¡y que bajadas!, pendientes pronunciadas y terreno complicado. En 2009 Jesús y yo más que correrla la padecimos. Así que había que repetir.

Recién venido de Ronda, Edu se decide a acompañarme -gracias Edu porque solo no se si me hubiera decidido a venir. Como la salida de la carrera es a las 6:00 am, partimos el viernes para hacer noche en Vall d’Uixó, a pocos kilómetros de Fondeguilla. Recogemos los dorsales y nos acercamos al hotel a dejar los trastos. En el restaurante nos encontramos a Ana y Pepe de Castalla con los que compartimos sobremesa. Para ellos será su tercera VTF y está claro que les gusta este tipo de carreras “cuanto más dura mejor” -dice Pepe-, ¡qué energía más envidiable!. Tras un rato de charla nos retiramos a preparar las cosas para mañana y a descansar que hay que madrugar.

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Poco a poco nos vamos arremolinando en la pequeña plaza de la iglesia. Seremos pocos más de 200 corredores. Pasamos el control de dorsales y puntualmente se da la salida. Enseguida abandonamos el pueblo y tomamos la carretera en dirección a la Vall d’Uixó. Intentamos ir rápidos en estos primeros dos kilómetros pues enseguida viene “el muro”, con pendientes del 40% y donde se suelen producir atascos. Para empezar nos metemos un medio “Km vertical” hasta alcanzar la Penya del Migdia en el km 4. Durante el ascenso nos amanece, un espectáculo del que toda la fila india de corredores disfruta. En la bajada la carrera se estira y ya vamos en grupos pequeños. Hay que aprovechar el frescor de la mañana para ir ligeros pues cuando el sol se asome de verdad va a ser otra carrera. Paramos poco en los primeros avituallamientos y vamos a buen ritmo. Vamos cresteando la serranía en sentido contrario a las agujas del reloj: Penyalba, la Pitera, … y en el km 13 empezamos la subida a La Nevera, la parte más alta del recorrido, unos 900 m.

Descendemos para llegar al Marianet, km 20,3 y punto de control, pasadas las 9:00 de la mañana. Con lo dura que ha sido esta primera parte, vamos con muy buen tiempo sobre nuestras previsiones. Un compañero que se nota que la ha hecho varias veces, nos comenta: “lo malo viene ahora, el que haya llegado aquí justo de fuerzas lo va a pasar mal lo que queda de carrera”. Es verdad, lo recuerdo perfectamente de mi anterior participación, las subidas se hacen interminables, el sol te machaca y en las bajadas vas a trompicones. Nosotros por ahora estamos enteros, vamos hidratándonos bien y de vez en cuando comemos algo. Pasado el avituallamiento del 24, otros 200 m de subida vertical para alcanzar la Lloma del Tío Cirera. Quedan dos subidas más, Rodeno y la última a Pipa, que tantas veces hemos hecho en las carreras de la liga de Vall d’Uixó.

Durante el ascenso vemos Fondeguilla allá abajo, a la izquierda nuestra, y desde lo alto se ve perfectamente Vall d’Uixó. La bajada de Pipa es larga y complicada, medio kilómetro de desnivel de golpe, sin un descanso, en algunos tramos debes ayudarte con alguna cuerda y después un zig-zag continuo hasta el lecho del río Belcaire. Ya sólo quedan un par de kilómetros y entramos en el pueblo. El reloj de la iglesia todavía no marca las 12 del mediodía. ¡Ni en nuestras mejores previsiones!, supercontentos. Nos ha salido una carrera redonda y hemos terminado con muy buenas sensaciones.

Volvemos a Alicante con una sonrisa de oreja a oreja.

Enlaces sobre esta prueba

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Juanma MASTER HOME 5:41:36 113 5
Edu HOME 5:51:51 131 86

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Circular por las sierras de La Foia (14-Abril-2012)

Las sierras que forman La Foia de Castalla son uno de nuestros lugares habituales de entrenamiento. Las hemos recorrido en multitud de ocasiones. A veces hemos podido disfrutarlas cubiertas de nieve o trotar por ellas de noche con luna llena.

Se nos ocurrió que podríamos hacer un trail circular y recorrerlas todas en un día. Empezaríamos a los pies del Maigmó y saldríamos en dirección a Tibi para ascender a la Penya Migjorn. Desde allí nos dirigiríamos a La Carrasqueta cresteándola hasta Els Plans para bajar por La Sarga y por la vía Verde y sus túneles llegar a Alcoy. A la altura del polideportivo iniciaríamos el ascenso a la ermita de Sant Antoni y nos adentraríamos en el parque natural de la Font Roja hasta la cumbre del Menetjador. Desde allí por el Mas de Tetuán y Els Foiadoretes nos encaminaríamos en dirección a Ibi. A la altura del barranco de los Molinos cogeríamos un tramo del GR7 que nos llevaría hasta las afueras de Onil para iniciar el ascenso al Reconco. La última etapa, tras un tramo de transición de Onil a Castalla, empezaría en La Replana, para continuar por el Despenyador. Después el Maigmó y tras él llegaríamos a nuestro punto de partida. El recorrido además pasaría por los siete vértices geodésicos de estas sierras. Sobre el papel algo más de 100 km y unos 4.500-5.000 m de desnivel positivo acumulado.

Lanzamos la convocatoria al equipo Ñ y al grupo UTMB. Algunos iniciaríamos el recorrido, otros sólo lo harían en parte. Al no saber si encontraríamos fuentes por el camino, decidimos salir en régimen de autosuficiencia.

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Recojo a Juanjo, en la gasolinera Xirau nos espera Fran y poco después llega Eduardo. Encendemos los frontales, el GPS e iniciamos la aventura. Esta primera etapa hasta Tibi es desconocida para nosotros. Hay partes del recorrido que no conocemos, sobre todo los tramos de transición entre las distintas sierras y hemos tenido que tirar de Wikiloc para buscar algún trayecto. Descendemos hasta el cauce del río Verde que desemboca en el pantano de Tibi. No lleva mucha agua pero hay que buscar algún sitio para vadearlo. ¡Allí hay unas piedras!, tened cuidado al pasar por si están resbala … ¡chof, chof, …, y chof!. Empezamos bien. El track nos obliga a cruzarlo de nuevo más adelante. Y hasta una tercera vez, siempre con el mismo resultado. Atravesamos Tibi en silencio y tras pasar los depósitos de agua empezamos el ascenso. Hace mucho viento y empieza a clarear. El sol se asoma por el Puig Campana, el amanecer es encarnado y enrojece los nubarrones. En la cumbre las ráfagas son muy fuertes y apenas nos detenemos para hacernos unas fotos.  Avanzamos por la cresta, a veces desequilibrados por las rachas de viento, dejando Xixona a nuestra derecha. La senda es sólo un puñado de hitos así que nos ponemos las piernas buenas. Al llegar al final de la sierra nos detenemos ante el cortado. Vemos a un zorro merodeando alrededor de un puñado de cabras salvajes. Nuestra presencia agita el rebaño y le chafamos el intento de cacería a la raposa.

Ahora tenemos que bajar al barranco de la Cova dels Corrals, el último tramo ayudándonos por una cuerda. Edu baja primero y nos va indicando a Fran y a mi donde ir poniendo los pies. Juanjo ha bajado a pelo por otro sitio que él llama “escalones” y que para nosotros es una pared. Vamos con retraso, tenemos que llegar al puerto de la Carrasqueta donde hemos quedado con José Pablo. Para acortar nos salimos del camino previsto y buscamos uno más directo. Vemos la senda que sube a Penya Redona pero conforme nos acercamos nos encontramos una valla kilométrica, de dos metros, rematada con alambre de espino, no hay manea de evitarla. ¡Vaya decepción!, la primera en la frente ¿Qué hacemos? Decidimos hacer un “tramo neutralizado”: José Pablo que sube en coche de Xixona, nos recoge y así continuaremos el recorrido desde el puerto de La Carrasqueta. Nos despedimos de Fran y Juanjo que dan por bueno el entreno y bajan por sus propios medios a Xixona.

Desde el puerto de La Carrasqueta partimos los tres en dirección a Els Plans, vamos a buen ritmo siguiendo una senda sin complicaciones, a nuestra izquierda vemos el Menejador y la lluvia que viene en forma de cortina. Nos cubrimos como podemos y seguimos nuestra marcheta. Antes de llegar a la cima de Els Plans giramos a la izquierda en dirección a La Sarga. Nuestros obstáculos ahora son vallas de propiedades privadas que tenemos que rodear y un perro atado y aburrido en medio del camino. No nos arriesgamos a darle diversión así que, ¡otro rodeo! Por fin cogemos la vía verde y vamos cruzando los túneles, largos, bien iluminados y transitados por corredores y ciclistas, los dos primeros de cerca de un kilómetro cada uno, el último, más corto, termina en el área del polideportivo donde hemos quedado con Lisardo. Llevamos cerca de 40 km.

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Mientras le esperamos, nos comemos unos bocadillos y reponemos fuerzas. No queremos pararnos mucho pues vamos mojados y el viento hace que se te meta el frío en el cuerpo. Llega Lisardo, nos embuchamos unas empanadillas que nos ofrece su mujer, ¡gracias!,  y cogemos la senda empinada que nos lleva a la ermita de Sant Antoni. Vamos recorriendo toda la ladera por la senda de Clapisses, siempre en ascenso, hasta llegar al Alt de Ginebrar, y ya nos encaminamos hacia lo alto del Menetjador, donde está la caseta forestal y el punto geodésico. Ahora las nubes vienen rápido de la Carrasqueta, el fuerte viento nos obliga a ir inclinados con la cabeza gacha porque la lluvia se te clava en la cara, si abres la boca puedes masticar trocitos de hielo. Foto rápida y para abajo por la pista. Pasamos por la cava Coloma y el Mas de Tetuán, más tarde por Foiadoretes. En el cruce con el Barranc del Molins,  y tras más de 50 km, nos despedimos de  José Pablo y Edu que se dirigen a Ibi. Lisardo y yo decidimos parar unos momentos para comer algo aprovechando que ha dejado de llover. Son las tres de la tarde.

Retomamos la ruta el dirección a Onil, cogemos un tramo de varios kilómetros del GR7. El tiempo está loco, llueve diez minutos y para diez minutos, sale el sol, vuelve a llover, quita chubasquero, pon chubasquero, … Otro cartel de propiedad privada en nuestro track. Esta vez el propietario se ha esmerado para evitar el paso. Sencillamente se ha cargado el camino, con zanjas y piedras de gran tamaño. Rodeamos por donde podemos y llegamos al área recreativa Casa Tápena en las afueras de Onil. Desde allí vemos que en La Replana y Despenyador está cayendo una buena. Le digo a Lisardo que prefiero no seguir, son casi doce horas con mal tiempo y pienso en el MaMuFi en dos semanas. En total han salido algo más de 62 km y unos 2.600 positivos.

Lástima no haberla terminado, aunque de todas maneras ha sido un buen entrenamiento. Decepción por el recorrido. Eso de que “no se le pueden poner puertas al campo” ha dejado de ser verdad, toda la jornada nos encontramos vallas, señales de “prohibido pasar”, “propiedad privada”, piedras, zanjas y un can, guardián de no se sabe qué. El track ni lo publico.

Pepe y Jesús suben a por nosotros y mientras nos tomamos algo calentito en Xirau, vemos como se cubre el Maigmó de nubes.

II Mitja Marató de Muntanya COMPAC Carrícola (1-Abril-2012)

Carrícola es un pueblecito pequeño y coqueto en la ladera norte del Benicadell rodeado de huertos de naranjos, olivos y vides.  Sus pocos más de 90 habitantes valoran su patrimonio y han conseguido añadir algunos atractivos para los amantes de la naturaleza. En los alrededores de la villa se ha creado un espacio de arte donde el trabajo de algunos artistas de la comarca queda expuesto e integrado con el entorno y permite contemplarlo al mismo tiempo que se disfruta de un paseo entre árboles y riachuelos.

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Con el mismo esmero, el Club d’atletisme “El Gatell”  ha organizado una carrera de montaña de la que teníamos muy buenas referencias tras su primera edición del año pasado. Con ello no fue extraño que las 400 plazas de este año se agotaran mucho antes del plazo previsto aunque el precio de la inscripción fuese un poco elevado para este tipo de carreras.

A la entrada del pueblo y aún siendo temprano se acumulan los coches y los voluntarios van dirigiéndolos hacia las zonas de aparcamiento en las afueras que enseguida quedan colapsadas. Se aparca donde se puede, por suerte para algunos la benemérita hace la vista gorda.

En la recogida de dorsales no hay colas aunque la plaza del trinquete está abarrotada de gente, eso de que el chip vaya adherido al dorsal con velcro es un buen invento, estos de mychip saben de que va el asunto. Mucha gente conocida, los previos de la carrera siempre dan para unos momentos de charla alegre y distendida. Se nota que somos veteranos y los nervios de antes de la salida hace tiempo que quedaron atrás, bueno, a veces no, pero aquí estamos de tertulia, incluso algunos toman un café con pastas que ofrece la organización.

Mañana primaveral, sin nubes y calurosa para ser las diez de la mañana. Tomamos la salida 363 corredores, callejeamos un poco para salir enseguida del pueblo y dar una vuelta a su alrededor. Estos primeros kilómetros estiran el pelotón y permiten tomar las primeras sendas estrechas sin los típicos atascos. Vemos algunas de las esculturas del espacio de arte antes de abordar las primeras rampas que nos llevan hasta la torre vigía desde la que se aprecia bien la Vall d’Albaida y al fondo el embalse de Bellús. Hay carteles que marcan cada kilómetro y también carteles que ha puesto la organización en aquellos lugares de interés: un pozo de nieve, una fuente o unas ruinas de un antiguo caserío. Una buena y curiosa forma de dar a conocerlos y que a más de uno hará volver para visitarlos más tranquilamente.

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Muchos avituallamientos bien nutridos y muchos voluntarios en cada uno de ellos, ni el agua ni el isotónico se escatima y se agradece porque a media carrera el sol da de plano. Unos sube-y-bajas por la ladera de la sierra y nos adentramos en su interior. En Fontanars cogemos la senda que lleva a la cumbre, suave pero continuo ascenso hasta el collado, la parte más alta del recorrido, 916 m. Es el km 12 y giramos para ir cerrando el circuito. Vamos alternando sendas con pistas, la última se hace larga, más de dos kilómetros en subida, “falso llano” que dirían algunos, pero la vista no engaña y las piernas tampoco se dejan engañar. En la Font Freda iniciamos un divertido descenso por una senda en zig-zag que nos lleva hasta la meta.

En la zona de llegada nos espera un avituallamento con todos los detalles: bocadillos a elegir, bizcochos, dulces de calabaza asada, bebidas, zumo de sanguinas recién exprimidas, … y una bolsa del corredor bien surtida. Las chicas se llevan además una flor de vidrio soplado. Hay servicio de masajes y duchas.

Al solecito recuperamos fuerzas, charlamos y esperamos a la entrega de trofeos. A los ganadores de cada categoría les esperan unos bonitos trofeos diseñados para el evento.

Estupenda carrera, muy bien organizada, un diez en atención al corredor, antes, durante y después de la carrera. Recomendable al cien por cien. Sólo un par de detalles a mejorar: adelantar el horario de la salida un poco para que el calor no apriete tanto y alguna categoría más de veteranos a ver si algún año pillamos un trofeo de esos tan chulos 😉

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Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin Forerunner 210. Las marcas aparecen cada cuatro kilómetros.
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VII Carrera y Marcha por montaña Sierra del Coto (5-Febrero-2012)

… o como organizar una buena carrera por cuatro duros.

Algo está cambiando en las carreras de montaña, lo venimos comentando los que somos asiduos a estas pruebas. Que se están popularizando es algo que es fácil de comprobar: hay pruebas para elegir cada fin de semana, de todas las distancias, con licencia y sin licencia, con inscripciones caras y baratas. Miras el calendario y ya te entra el agobio, ¿a cual me apunto?, y no te digo nada si abres el Facebook ¡maldito invento! -voy a comprar acciones ahora que va a salir a bolsa-. Todo son propuestas y si no hay carreras se inventan, pero es que además si te despistas un poco te quedas sin plaza. [batallita] Uno se acuerda, hace ya unos años, cuando acudíamos cuatro gatos y estaban sólo las de la liga, Montcabrer, la maratón de Gata y el circuito de la Foia [fin de batallita].

No veo mal que se popularicen, nunca han sido para élites, yo soy testigo de eso 😉 , pero veo un efecto contradictorio y otro que quizás, a medio plazo, vaya en contra de estas pruebas.

Respecto al primero me pregunto, ¿cómo es posible que con tanta oferta de pruebas encuentres precios de inscripción desorbitados?. Con pruebas de distancias similares, bolsa de corredor del mismo estilo, cronometraje, chip, avituallamientos, señalización, etc., la inscripción puede variar de los 10 € a los 25-28 € para las cortas (20 km) y de 25 € a 40 € para las largas (40 km, los trails y los ultratrails los dejaremos para otro momento). Como nunca he participado en la organización de una prueba me es difícil hacer valoraciones, pero pensemos en algunos posibles motivos: ¿existencia o falta de patrocinio sea público (ayuntamientos principalmente) o privado (marcas comerciales, empresas locales)?, ¿la organización debe pagar algún canon?, ¿sirven estas pruebas para financiar alguna causa deportiva o de otro cariz?. Creo que sería bueno que esto se normalizase y los precios de inscripción se ajustasen al mínimo sin recortar, -no hubiera querido utilizar esta palabra-, la calidad y elementos obligatorios que exige el reglamento de carreras de montaña respecto a seguridad, avituallamientos, señalización, etc.

También me pregunto si es bueno que nos encontremos con inscripciones de 400-500 corredores para una carrera de montaña. Primero por el impacto ambiental que suponen el paso de mil zapatillas por sendas estrechas, después por los atascos que se producen en ocasiones. Además supongo que la organización deberá tener en cuenta que no es lo mismo un avituallamiento para 200 que para 400 corredores, que los temas de seguridad habrá que ajustarlos en consecuencia, las probabilidades son las probabilidades y si con 200 tienes dos esguinces, cinco caídas, 10 retirados por lesiones, etc.,  para 400 tienes que calcular las asistencias proporcionales.

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El debate está abierto, lo dejo ahí.

Vamos con la carrera de hoy.

Séptima edición de esta prueba, asentada en el calendario, buena organización, buen recorrido, versión para marchadores, con 22 km y 1.250 m de desnivel positivo acumulado. Nos gustó desde la primera edición y le hemos sido fieles año tras año.

Casas del Señor casi siempre nos recibe con fresco, es lo que toca a primeros de febrero, pero este año más por coincidir con la ola de frío. Uno o dos grados sobre cero y un vientecillo que nos hace salir del coche con los guantes y el buff calado hasta los ojos. Un equipo Ñ numeroso pero con ausencias notables. Llegamos dispersos pero nos vamos agrupando en la zona de dorsales, mientras Juanmi y Edu montan la pancarta en un lugar bien visible, que no se diga. Muchas caras conocidas, caras de frío. Siempre hay unos momentos para charlar un rato, tomar un café, hacernos unas fotos.

Cambio de vestuario, en este caso no hay duda, bien abrigaditos. En la zona de calentamiento veo a la gente más activa y el speaker habitual nos prepara para la salida. Calculo unos 400 corredores, muchas bajas me parecen sobre los 475-500 inscritos. Salimos puntuales, por suerte hace solecito, pero enseguida nos metemos por la umbría y hay sendas que conservan un poco de nieve en los márgenes. Tras el primer atasco, llega la primera de las bajadas y la carrera se estira. El recorrido es el mismo de los últimos años, tres subidas, la primera nos llega en el km tres y medio.  Bajada rápida por la pista de hormigón y descenso continuo, sendas, bosques, una parte muy divertida del recorrido. Tras el avituallamiento del km 8 empieza la subida más dura del recorrido, buenas pendientes, fila larga como hormigas, a cuatro patas en la parte final, donde el “cornudo” de este año nos premia con unas gominolas. Un rato de cresteo técnico y descenso hasta el avituallamiento del 12. Allí se inicia un bucle que nunca me ha gustado porque se me hace largo y porque la tercera de las subidas termina pasando factura a las piernas. El sol se tapa y hace casi más frío que al principio. El bucle se cierra en el km 18,5 en el mismo avituallamiento y aquí ya sabemos que todo es descenso hasta la meta. Todo pista, más viento, cielo cubierto, parece que incluso vaya a llover pero lo que veo es algún copito. Llegada a meta. La barra que montan en la plaza está superanimada, las parrillas a tope, en una esquina veo a Antoñito “emporronao”. Tras un obligatorio cambio de ropa, nos reagrupamos en la plaza y mientras compartimos unas bebidas y algo de comer, comentamos la carrera con los amigos y hacemos propuestas sobre la siguiente. No tenemos remedio. Empieza a nevar con fuerza y el frío, ayudado por el viento, se te mete en los huesos. Se tercia una retirada.

Felicidades a la organización, edición tras edición demuestra que se puede organizar una buena carrera por cuatro duros (de inscripción).

Enlaces sobre esta prueba

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Josemi VET MASC 2:29:56 112 32
Antonio MASTER MASC 2:35:00 142 10
Juanma MASTER MASC 2:42:50 195 15
José Luis G. VET MASC 2:46:01 213 65
Lisardo MASTER MASC 2:51:45 253 22
Juanmi SENIOR MASC 2:51:49 254 142
Edu SENIOR MASC 2:51:49 255 143
Maripaz VET FEM 2:59:52 302 6
Roberto VET MASC 3:01:00 310 95
Toñi VET FEM 3:03:02 320 7
Reme VET FEM 3:41:46 397 18

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