Media maratón de Valencia (22-Octubre-2017)

Sin miedo

Hace ya muchas semanas, allá por el mes de Julio, cuando el calor más aprieta en la terreta, después de muchos meses de no poder entrenar por causas mayores, me puse, como el que no quiere la cosa a acompañar en los entrenamientos a Manolo Morant, que pronto empezaba a preparar el maratón de Valencia. Debían faltar unas dieciocho o veinte semanas y ya estaba el bicho dale que te pego. Fueron pasando los días y le acompañaba una y otra vez. Tanto fue así que decidí apuntarme a la Media maratón de Valencia con el convencimiento de que, si era capaz de acercarme a sus ritmos de entrenamiento, yo bajaría mi marca seguro.

Pero como en esto de las preparaciones casi nunca sale todo como uno espera, avanzado ya el mes de septiembre, y habiendo hecho ya una primera tirada larga de 25 kms mi liebre se lesionó. Una de esas lesiones dolorosa y de difícil tratamiento y que todavía a día de hoy le tiene en el dique seco. Sin comerlo ni beberlo acabo entrenando sólo y a ritmos a los que no estaba habituado. Un plan de cinco días que he cumplido como si fuese religión hasta llegar al día de la prueba. Y a todo esto, ya que estaba haciendo la preparación del maratón…. Me apunto a la entera también y ya está. ¡¡Que sea lo que dios quiera!!

En fin, al grano. Llega el día de ir a Valencia y Noelia, mi fisio, me pasa una dieta para el día previo a la competición un rato rara. Aguacate a tuti plein, salmón, rollitos de pavo, infusión… el caso es que no la hice al 100%, pero casi. El domingo de la prueba amaneció despejado, ni frío ni calor, sin viento, sobre las 8 quedo con Tomás Méndez, compañero mutxamelero de A TO TRAPO para la foto “grupal”. Su mujer Sonia hizo de canguro de mi compañero de viaje, que no fue otro que mi hijo Enzo, que me acompañó el sábado en mi salida de 30 minutos suaves reconociendo el recorrido.

Un buen rato antes de la salida y para evitar aglomeraciones cada uno a su cajón.

A pesar de las dudas de los días previos, lo tuve claro desde el principio. Debía ir a un ritmo entre 4’05’’ y 4’10’’ y así fue. El recorrido es la pera limonera, avenidas amplísimas, catorce mil corredores y no te molesta nadie para llevar tu ritmo. Me acople detrás de dos chavales del club COBARDES DE SUECA que note que sabían a lo que iban y mantuve el ritmo sin sufrir de principio a fin. Incluso pude apretar en los últimos dos kilómetros. Una pena que mi pulsómetro me fuese indicando la distancia con un error importante, ya que registró 21580 m y eso es mucho error, tenían que haber calibrado el satélite los de Garmin, hombre, que uno se confía y luego pasa lo que pasa. No obstante, muy contento con la marca y sobre todo por la sensación de haberme encontrado muy bien toda la carrera.

Al poco tiempo de entrar yo en meta llegó mi compañero Tomás también super contento y con mejor marca personal. Para mí es la mejor media que he corrido (y no son pocas). La organización chapeau y como guinda record del mundo femenino de media maratón.

Está carrera tiene varias personas a las que se la quiero dedicar. Al primero a José Manuel, suegro de nuestro compañero José Antonio Torregrosa, al que le deseo una pronta recuperación Luego como no podía ser e otro modo a Manolo Morant que para mí corrió conmigo en espíritu, y se que me apoya y ayuda a tope. A mi hijo Enzo, que se emocionó cuando nos abrazamos al terminar y le dije la marca que me había salido, ese momento quedará grabado en mi memoria para siempre. Y por último a Fernando y Jorge, que siempre están ahí, aunque el ritmo de los entrenamientos haga que hayamos compartido menos kilómetros últimamente.

Enlaces sobre esta prueba

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Manuel M. Senior Masc 1:23:08 382 148
Juan Enrique Vet B Masc 1:26:42 657 160
Enrique S. Vet B Masc 1:41:39 2660 701
Tomás M. Vet B Masc 1:42:17 3660 920

Media maratón y 10 km de Benidorm (27-Noviembre-2016)

¡¡¡ El cielo puede esperar !!!

feryjrAmanece con amenaza de lluvia, hace seis años que no acudo a correr a Benidorm y parece que se puede repetir el épico episodio del CHOF, CHOF del año 2010, aunque por suerte las nubes dejaron caer sólo una finísima lluvia durante cinco minutos que ayudó más que molestar.

Tras la Volta a La Foia, me planteo acudir a la Media de Benidorm, me apetecía. Lo cierto es que, aunque desde fuera parezca que hacemos una media maratón por semana, desde el pasado febrero en Orihuela sólo había corrido Maratón, carreras de diez mil, y la mentada Volta a la Foia. Después de entrenar con Jorge en varias ocasiones aprovechando su plan de entrenamiento para la Maratón de Florencia y los rodajes con “mi Fernan” mi objetivo no era otro que el de recuperar buenas sensaciones a ritmos vivos.

15232170_1614138162225437_7637326445032784463_nNos presentamos poco después de las ocho de la mañana para recoger los dorsales en Newcastle, Southampton, Sheffield, o qué demonios sé yo donde estábamos, ¡¡¡aquí hay más británicos que españoles!!!. Os recomiendo el video de Leo Harlem de Benidorm que podéis ver en Youtube para echaros unas risas.

A las diez comienzan a la vez la prueba de diez mil y el medio maratón, que comparten recorrido, con lo que la primera mitad de la prueba vas bastante acompañado. El trazado del recorrido es bastante llano (han mejorado el anterior), en las calles bastante público animando, o eso creo, porque gritaban “gou, gou” y no sé qué improperios más, pero el caso es que aplaudían.

Tras recorrer los primeros nueve kilómetros Fernando y yo, junto a nuestro amigo Paco Esplá, escuchamos ánimos en castellano, ¡pero si son Rosa y Josemi!, qué subidón nos da verles allí y poco después vemos también animando al gran Abel, que nos empuja un poco más con sus ánimos. Cómo el que no quiere ya hemos hecho media carrera y las sensaciones no pueden ser mejores. Vamos junto al globo de 90’ desde el principio y nos sentimos cómodos ahí, el chaval del globo (gracias Manuel) va super bien, no da tirones, te avisa de lo que está por venir, te da ánimos, perfecto en todos los sentidos. A Fernando se le atragantó un poco la segunda vuelta, pero no hay quien le pare y consiguió de nuevo bajar de los 90’.

En la zona sub 2 horas dejamos a Mark de responsable de supervisar al personal que va a ritmos más cómodos y acabó la prueba quitándose la espinita de la lesión que sufrió en esta prueba el año pasado.

Juan Carlos de Cabo, participó en el diez mil, y sin estar a tope casi moja, enhorabuena compañero.

En fin, que llegamos todos a meta a compartir impresiones y a disfrutar del buen avituallamiento y la bonita medalla.

Carrera muy recomendable para los ruteros y no apta para cabras montesas. Un 9 a la organización, el pero se lo pongo al precio elevadísimo de las inscripciones.

Hasta la próxima trotadores soñadores……

Media maratón

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Juan Enrique VET B MASC 1:29:14 118 27
Fer “pelu” VET D MASC 1:29:47 124 10
Mark VET D MASC 1:59:08 860 91

 

10 km

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Juan Carlos VET C MASC 00:15:43 42 5

38 Maratón de San Sebastián (29-Noviembre-2015)

42 años y 165 días (… casi, casi)

Desde hace un par de años, en una cena del grupo, en la que nuestro amigo Fran Calores me relató lo bien que lo pasó en el Maratón de Donostia, me rondaba la idea de acudir algún día.

Tras darnos un tiempo el Maratón y yo, por haber abandonado en los dos intentos de 2013, el año en que cumplía 42 años se me reveló como señal inequívoca de que era el momento de volver a preparar la prueba reina de los corredores de fondo y, de paso, quitarme la espinita de los abandonos.

2015-11-29 08.44.47Después del verano, Pili aceptó de nuevo apoyarme con su sabiduría y experiencia enviándome semanalmente un plan de entrenamiento que empezó con cuatro sesiones semanales y acabó con cinco, no porque las necesitara físicamente (según ella), sino para que me sintiera más seguro y mi coco no me hiciera abandonar en el tramo final de la carrera.

Me inscribí allá por Julio, por lo que ya no había marcha atrás y aproveché para organizar unas vacaciones familiares que, aunque breves, nos están permitiendo una visita fugaz, insuficiente a todas luces a San Sebastián, Hondarribia y Suances, en Cantabria, en una visita a unos fantásticos amigos que tenemos en la zona, degustando pinchos, vinos, carnes y pescados que, aun sin correr, merecería la pena probar, pero a lo que voy….

La salida del Maratón a las 9:00, quedo media horita antes con Pili y Juanma cerca de la salida para hacernos la foto de rigor, Pili me comenta que no está bien, lo que me deja más tranquilo, (ya que eso significa que está a tope) y a nuestros cajones, cada cual teniendo claro el objetivo. Pili y yo con la idea de hacer la carrera a 4’50’’ y Juanma, que me confesó que, nunca había entrenado tanto una carrera (he de confesar que yo tampoco) a hacerla cómodo y bajar la marca que venía de hacer en Chicago, pero sin presión.

Esta edición hace coincidir la prueba del Maratón con una media y un 10 k.

El recorrido del maratón son dos vueltas iguales, comenzando en la Avenida Madrid, cerca del estadio de Anoeta, remontando la desembocadura del rio Urumea en la que disfrutamos de maravillosas vistas de fachadas y puentes sencillamente espectaculares, durante los primeros cinco kilómetros y vuelta hacia el mar, llegando a la playa de La Concha allá por el kilómetro 9 recorriendo el paseo marítimo y dirigiéndonos hacia la zona conocida como Antiguo, pasando por túneles y amplias avenidas.

Captura de pantalla completa 01122015 144007.bmp

Foto de la organización www.maratondonostia.com

El día acompañaba, unos diez grados y cielo nublado, Pili y yo íbamos muy cómodos, charrando y bromeando al ver a un chaval corriendo con pantalón de chándal. En varias zonas nos cruzamos con Juanma, profiriendo alaridos de ánimo de ida y vuelta. En el kilómetro 10 pasamos junto al hotel donde yo me alojaba y veo a mi mujer y mis hijos a los que saludo y ya volveré a ver en el Estadio de Anoeta, donde se sitúa la meta. En el kilómetro 11, cosas del maratón, Pili tiene que hacer una visita para aliviar fluidos y me pide que no pare. Me cuesta no hacerlo, trato de bajar un poco el ritmo, pero tengo fe ciega en ella y no paro. Tras salir, tuvo que hacer un kilómetro a 4’14’’ para alcanzarme de nuevo. Volvemos hacia la playa frescos, primer tercio superado, y ya estamos enfilando un tramo de avenidas de tres kilómetros de vuelta al estadio, en cuyos alrededores se concentra la mayor parte del público y familiares. Cuando entramos por primera vez en el estadio, al salir, kilómetro 22 le digo a Pili lo bien que vamos, que lo estoy pasando bomba y seguimos al lío.

Tenía claro que mi carrera empezaba en el kilómetro 30 y así fue. Los kilómetros empiezan a pesar y la frescura de la primera parte a partir de ese kilómetro se torna un esfuerzo titánico por mantener el ritmo y seguir a toda costa a pesar de los mensajes que le envía el cerebro al cuerpo de pararse a un lado. Hoy no tocaba, iba decidido a terminar como fuese, tenía mil motivos para seguir. Trataba de ralentizar un poco el ritmo y seguir, vamos, tú puedes era el único mensaje.

Llegamos al kilómetro 38, y de ahí al final fue Pili la que me hizo no desfallecer, no paraba de hablarme, de gritarme, de decirme que ya lo teníamos, que arriba, que yo podía, en fin, de todo, su compañía fue la que me hizo seguir apretando los dientes hasta entrar en el estadio y cruzar la meta juntos y fundirnos en un abrazo.

Pili se quedó a esperar a Juanma, que menudo carrerón que hizo. Yo habría querido esperarle para darle un abrazo, pero mi físico no me permitía más que ir a por la mochila al guardarropa para abrigarme cuanto antes, ya que los temblores y vómitos aparecieron de nuevo.

Al rato de estar en el Hotel, por fin pude comer algo y tranquilizar a todos aquellos que se preocupaban por mí, tanto en Donostia cómo en Alicante.

Al grupo completo de A TO TRAPO, mil gracias por vuestro apoyo, tanto gatopardos como “cabras montesas”, y un agradecimiento especial siempre a Minerva, mi mujer, por su apoyo y paciencia infinita y muy especial a Pili y Fernando, personas que se cruzan en tu camino y te demuestran la verdadera cara de la amistad.

Enlaces sobre esta prueba

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Juan Enrique V40M 3:20:18 989 286
Pili V45F 3:20:18 990 5
Juanma V55M 3:30:54 1544 38

29 Cross Subida al Santuario Santa Mª Magdalena – Novelda (1-Agosto-2015)

Otra prueba más para la sección Gatopardos de ATT, que estamos que nos salimos.

Gran representación de nuestro grupo, con 8 corredor@s, lástima que se nos cayó de la lista Mark por culpa de una inoportuna otitis. Te deseamos una pronta recuperación brother, jejeje.

11037584_10206596266338451_2933387599682461955_oEsta carrera es para mí el inicio de temporada, y aunque no pensaba hacerla a tope, sino ir de parranda con mi inseparable Fernando, fué ponerme el dorsal …, colocarnos cerca en la salida y… que os puedo decir, “Adios Madrid que te quedas sin gente” (frase épica de mi abuela), una cosa lleva a la otra y voy a cuatro en el primer dos mil, a probarme, y ya no había vuelta atrás, pues eso, a disfrutar pero a darlo todo, que no son cosas incompatibles, por lo menos en esta distancia. Al final conseguí mi mejor tiempo aquí, que no me lo creía ni yo.

Abel, “el extraterrestre”, sale disparado a las primeras de cambio, pero es que está en un estado de forma envidiable- Menudo tiempazo nene.

Fernando va recuperando sensaciones y también acabó con una marca muy MUY MUY buena para el poco tiempo que llevamos entrenando y recuperándose de sus lesiones.

Maria José a mojar de nuevo, a esta chica le tosen pocas en su categoría, enhorabuena por ese metal.

Jorge acabando a tope con Javi Granizo muy contento también, sobre todo por recuperar ritmo en el tramo final.

Mejías, finisher, al que le faltó la natación para hacer medio Ironman en el día,-qué bestia eres xiquet.

También acabaron a “ritmito cómodo” Juanmi y Ernesto, olé esos finishers.

Muy bien organizada para más de mil corredores, aunque quizás se echa en falta algún avituallamiento antes de emprender la subida, ya que arriba, ya has pasado el km 5 y con el calor, mucha gente sufre la falta de agua. Por lo demás bastante público y ambiente. Tenemos que llegar con tiempo a las pruebas, porque nos pasamos media hora saludando conocidos a diestro y siniestro.

Hasta la próxima…mtx???

Felices vacaciones

JE

También puedes leer la crónica de Abel en “Diario de un corredor invisible

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Abel VETERANOS A 0:43:45 24 5
Juan Enrique VETERANOS B 0:48:49 104 22
Fernando VETERANOS D 0:51:30 173 18
Jorge L. VETERANOS A 0:55:29 347 69
Mª José VETERANAS C 0:58:24 493 2
J.Ant.Mejías VETERANOS B 0:59:18 557 124
Ernesto VETERANOS B 0:59:43 603 133
Juanmi VETERANOS B 1:05:55 842 176
Adrián VETERANOS A 1:05:55 843 164

XXX Cross de Carrús 10 km – Elx (7-Junio-2015)

Acudo solo, por lesión de mi inseparable Fernando, a representar a A TO TRAPO en esta prueba que ya disfruté el pasado año y me apetecía repetir experiencia. Combinado de tierra y asfalto, con ligeras subidas y bajadas, con subida potente en el último kilómetro.

Por primera vez, con el fin de enganchar a más gente, unen una prueba de 6,5 km con la clásica de 10 km, lo que hace que la carrera aparentemente sea mucho más numerosa.

CARRUS 2La camiseta conmemorativa de la prueba es de tirantes, claro que, a pesar de llegar una hora antes de comenzar la prueba, no quedaban tallas de la L, ni XL, ni XXL, con lo cual, mi gozo en un pozo, un cero para los organizadores en ese punto, resulta que quien recogió el dorsal el sábado, sí se la llevó de su talla, pero…

Gracias a chiplevante por quitarme unos segundillos del tiempo real (para compensar lo de la camiseta supongo…)

Lo mejor, el avituallamiento en meta, con fruta, jamón serrano, cocas de mollitas y de tomate, refrescos, etc…

Un saludo y feliz verano

Juan Enrique

Enlaces sobre esta prueba

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Juan Enrique VET B 0:39:27 36 7