Después de las buenas sensaciones en la media maratón de Santa Pola y teniendo como objetivo el IronMan de Vitoria en julio, me tomé la Maratón de Barcelona como un test para ver mi estado real de forma después de 5 meses de entrenamiento no específico. Barcelona no era el objetivo, el entrenamiento está dirigido al Ironman (Gimnasio, Nadar, Ciclismo y Correr), aunque sí que es cierto que las últimas semanas nos habíamos centrado en preparar específicamente la maratón.

Sobre todo tenía ganas de ponerme a prueba y de demostrarme a mí mismo que Santa Pola no había sido cuestión de suerte. Estaba al 99,9% seguro de que todo iba a salir bien, porque si vas a competir con el objetivo que te proporciona el entrenamiento, solo variables externas pueden hacer que falles. El tiempo previsto era de 3:10 – 3:15 y no era cuestión de arriesgar.

Después de un sábado lluvioso, el domingo amaneció soleado y frío, todo perfecto para correr (Pablo ya tiene excusa). Me despido de Jota deseándole suerte y agradecido por la acogida del día anterior y la comida con él y su hija, y me sitúo en la línea de salida. Me pongo los cascos, le doy a la Playlist de Viva Suecia y a correr.

Empiezo intentando no pasarme ni por arriba ni por abajo del ritmo previsto, 4:30 min /km. Centrado completamente en la carrera y no dejando que nada me despiste. Sigo la pauta de alimentación, gel cada 6 km alternando cafeína y sin cafeína y una pastilla de sales cada hora, bebiendo un poco en cada avituallamiento. Para la próxima, la pauta de alimentación debo sincronizarla con los avituallamientos que al principio eran cada 5 km, así puedo beber después de tomarme el gel.

Pasan los kilómetros y me entra algo de incertidumbre de si con la acumulación aparecerán síntomas de fatiga, pero al igual que en Santa Pola, todo sigue bien y no aparecen. A partir del km 30 empiezan a aparecer “cadáveres” por las calles y yo sigo cómodo a mi ritmo (en la segunda media maratón adelanté a 800 personas). Una vez ya en el km 38-39 y viendo que esto ya estaba hecho, aumenté un poco el ritmo porque las sensaciones seguían siendo buenas.

Al final 3:07, muy contento y agradecido a mi entrenador Adrián Peris y a mi mismo por la constancia y disciplina a pesar de los malos momentos.

Consejito de señor mayor…

Márcate un objetivo y no dejes que nada ni nadie te separe de él. Busca un entrenador profesional que te guíe y hazle caso. Sé constante y disciplinado, no tengas prisa por correr más o más rápido, todo llega con pequeñas mejoras semanales.

David Gil

Media Maraton de El Campello By KultRace

Me apunté a la Media de El Campello por varias razones. La primera es por que es la carrera que mas he hecho desde que me “engañaron “algunos gatopardos con esto de correr sin que alguien te persiga. Además de ser una prueba solidaria que aglutinaría a lo mas granado de los A To Trapo, me cuadraba para sumar kilómetros a falta de pisar piedra en la montaña. Pero la mas importante era por entrar en meta con mi pequeña Alicia. Además nos recibiría el gran BigMike y su “bienvenido a Casa”.
Por cosas de la logística casera (en pocas palabras, perdí las llaves de casa y se tuvieron que quedar a esperar al cerrajero) no se pudo dar este ansiado momento. No hay nada como dejar a vuestra pareja en casa un domingo soleado y caluroso de diciembre,probarlo…adios family points, escribir cuando lleguéis… 😉
La carrera en si no tiene mucho secreto. Son 2 vueltas al circuito que va desde el puerto deportivo hasta la zona de Villa Marco y vuelta costera con la magnífica compañía del mar.
Nos juntamos muchos verdes. Mi inseparable Jota, Jorge Lopez,Alberto Cordero, Ernesto, Mark Ramonet,Tomás,Quique… y tras la foto grupal y saludos a los muchos amigos de la línea blanca, salimos para la primera vuelta.

Como cuando tiráis una piedra en un acuario, los integrantes del Escuadrón Tortuga de la montaña nos fuimos cayendo a posiciones menos rápidas, adoptando para nuestra causa a Mark. Si bien en nuestra primera vuelta mantuvimos un buen ritmo (a tres quinse) animados por la gente que ibamos encontrando,como Maria, Ana y David, que hacía las veces de fotógrafo y animador…en la segunda “decidimos” no hacer podio y solamente disfrutar de la carrera Jota,Mark y yo. Eso si, a ritmo sandunguero y sabrosón. La llegada a meta como siempre una delicia  En definitiva un gran domingo entre amigos.
Jaume Cangrejo

Clasificaciones :
http://www.cronotag.com/participantes/clasificacionmod/134/228

Todo empezó antes del verano, después de volver un poco a la normalidad y empezar a organizar pruebas de montaña salieron las inscripciones para la Costa Blanca trail y decidí apuntarme a la de 101 la más larga sabiendo desde ese momento que para hacerla en condiciones necesitaria una preparación exigente.

Hablando con mi hermano Sergio me comentó que porque no la hacíamos juntos y le dije que estupendo pero que lógicamente tendría que ir a mi ritmo. En septiembre empezamos a hacer alguna salida juntos para acumular desnivel y coger la forma física. En octubre quedó una plaza libre en un equipo y hice el Trail Solidario de Alcoy que fue un buen test a falta de un mes de la carrera.Se acercaba la fecha y había ganas de que llegara el dia y íbamos mentalizándonos de lo que tendríamos que superar.

La semana de la carrera empezamos a ver las previsiones meteorológicas y no eran muy agradables pues daban mal tiempo y eso siempre inquieta a uno pero hay que aceptarlo y punto. Llegó el día y nos plantamos en Finestrat donde se respiraba un ambientazo tremendo.Vimos a Josemi y Rosa a los cuales les entregamos la bolsa de vida para llevarla a Confrides. Nuestra pancarta ya estaba colocada en primera línea y empezamos a saludar a los compañeros de A to trapo y algunos corredores conocidos y tras las fotos de rigor entramos en el corralito y a las once de la noche se dio la salida para afrontar la primera subida el km vertical del Puig Campana. Nos habíamos abrigado demasiado y paramos para quitarnos ropa y eso nos ralentizó durante la ascensión pues había mucho tráfico. Coronamos la cima y empezamos el descenso por la cara norte llevando mucho cuidado pues la lluvia caída había dejado el terreno resbaladizo y peligroso.

Llegamos al Coll de Pouet y vamos por el PR por la senda que nos lleva al helipuerto cerca de Polop en una bajada en la que se puede correr pero debido a la lluvia caída esta embarrada y tenemos que ir con cuidado. Al llegar al avituallamiento vemos a Cayuela y continuamos por una pinada hasta coger la pista de asfalto y empezar a subir hacia el collado del Llamp donde conocemos a una pareja de maños Vanesa y Quique y entablamos conversaciones de ultras hechas, batallitas por el monte etc.

Al rato oímos a David, Angel que marchaban con un grupo y nos unimos a ellos avanzamos hacia la masía de la Carrasca pero un poco antes nos desvían por arriba. La niebla es impresionante y la visibilidad no es buena lo que ralentiza la zancada pero seguimos bordeando el Ponoch una zona preciosa donde luego subimos por senda hasta la pista que va al collado del Contador para descender hasta la Font del Pi donde reponemos fuerzas y tras una pequeña subida comenzamos a bajar por pista hasta Benimantell y de ahí hasta el cauce del río para buscar el paso para adentrarnos en el barranco de la Canal donde empieza a amanecer y nos llueve.Este barranco tiene una belleza particular al ser angosto y está franqueado por paredones, tras una larga subida llegamos al collado de la Mallada del Llop y el vértice donde nos inmortalizamos los cuatro. Empezamos a hacer el cresteo y la bajada por un canchal donde me doy cuenta que me he adelantado del grupo me encuentro motivado con ganas de correr. Al rato Sergio se une a mí y metemos la directa para ascender a Pla de la casa pasando por el nevero y de ahí al collado Borrell. Estamos en plena sierra de la Serrella una de las más bonitas y largas de la provincia con rincones preciosos y una altitud cercana a los 1400 m.U na lastima perder la compañía de Ángel y David que si no llega a ser por las lesiones recientes hubiesen estado arriba seguro.

Desde el collado descendemos por la pista hasta coger el barranco del Monesillo que nos llevará hasta El Abdet a tres km de Confrides donde estaba la bolsa de vida y allí nos reciben con los brazos abiertos Josemi,Rosa y Jaime que hacía la labor de atender a los corredores que iban llegando,tomamos un caldo calentito y unos sándwiches especiales y vemos a Jesus Santana muy entero que nos dice que va a esperar a su familia así que continuamos para afrontar el último desnivel considerable la subida a Peña Alta la cota máxima de la carrera de la sierra de Aitana y la verdad es que vamos motivados y sin darnos cuenta pues la subida es larga pero no muy pronunciada nos plantamos en la cresta a la derecha de las antenas.Paramos en un control y los chicos que reconocen la camiseta de A to trapo nos comentan que conocen a Cristian y que iba algo tocado pero siempre batallador, vamos cresteando hasta bajar al collado y hacer una corta subida hasta peña Mulero y ahí mi hermano me pone a prueba metiendo una marcha más hasta llegar a la cabecera del barranco de Tagarina y por la pista empezamos un largo descenso hasta el control de la font del Alemany.

Nos vamos cruzando con los corredores de la ultra de 75 km y cual es nuestra sorpresa que viniendo de atrás vemos a Pablo Molina que está pletórico esta temporada y a Oscar con el cual corrí el trail solidario nos damos un abrazo y seguimos un rato con ellos charlando pero nuestra piernas ya van tocadas y decidimos seguir nuestra marcha ya que ellos van más ligeros hasta llegar al tramo técnico antes de Sella donde hay que bajar con pies de plomo pues tiene mucha inclinación y antes de entrar al pueblo vemos a Eva y Conchi siempre tan amables y atentas y al tanto de sus maridos. Reponemos fuerzas con un plato de arroz que a pesar de estar engachado entra de lujo al estómago para afrontar los últimos 18 km salimos de Sella escuchando los temas de la banda de música y nos volvemos a juntar con Marcos un madrileño con el cual habíamos coincidido anteriormente pasando un buen rato juntos comentando que las fuerzas están justas y hay ganas de llegar. Dejamos el barranco del Arc y viendo el alto de Tafarmach nos cambiamos al barranco de Charquer donde bajamos el por el sinuoso pas del Golero hasta el Mas que lleva su nombre. Nos quedan aproximadamente diez km afrontamos un repecho para luego por pista con bajada poco tendida para coger el barranco de Anchero y llegar hasta el Mas del oficial donde esta el ultimo control y tras ciento cincuenta de positivo llegamos al pequeño refugio del centro excursionista de Elche y coger la bajada clásica que viene del collado de Pouet por el contrafuerte oeste del Puig hasta la font del Molí.Ya olemos la meta y me emociono un poco, le doy un abrazo a Sergio además de las gracias por estar siempre pendiente de mi en las veintiuna horas que hemos pasado juntos. Entramos pletóricos en la plaza de la Union Europea muy satisfechos por lo realizado donde como a todos los corredores nos reciben con aplausos.

En meta vemos a Cuchi y a Enri vaya par de máquinas que han subido al cajón la primera en individual femenina y la segunda en parejas mixtas junto a Elias que esta en un momento de forma impresionante.Las cervezas y el bocata entran sin sentir y al rato llega Jesús Santana donde lo espera la familia que estampa mas bonita y nos comunican que Ángel,David están en el refugio y un poco detrás viene Gosa osea que todas las naves en meta un éxito rotundo dejando el pabellón bien alto.Reseñar que la organización, voluntarios, avituallamientos y los escoba lo han bordado animando en todo momento y levantandonos la moral.

Clasificaciones corredores A TO TRAPO :

Clasificación 97 k :

Clasificación 75k:

Clasificación 46k :

Clasificación 29k :

Queridos Tod@s,

Pues llega el final de esta, nuestra II liga ATT;  todo empezó en febrero cuando veíamos que no íbamos a tener carreras y aprendiendo de cómo fue la primera se decidió que fuera unas pruebas donde puntuabas unas 8 de 12 .

Esta última jornada ( la 12ª ), como la anterior, el calor apretó y eso se ha notado, aún así 22 personas salieron a correr 5 y 10 km quedando la clasificación encabezada por Maripaz mejorando su marca en 10k y con suerte en el sorteo, en esta jornada también mejoraron marcas Aránzazu, José María Silvestre, Juanma, Pablo Benabent y Pili, enhorabuena a todos ellos/as.

La mano inocente que sacó el bonus fue David TTT, 20 puntos al 4 (que se quedó desierto) y 5 a los 15, 17, 25, 26 y 32.

A nivel de récords nadie los batió pero como había algunos que han sido realizados por personas que al final no han completado la liga, los record de las personas que hemos terminado la liga quedan de la siguiente manera (se ha otorgado 5 puntos extra el día que los hicieron), Jorge y Sergio tienen dos récord cada uno, bravo por ellos

• 5Km: Miguel Antonio Ruiz con 19:20, pasa a Tomas Mendez en 21:30
• 10Km: Jorge López en 40:49
• Media Maratón: Juan Enrique Garrigós con 1:29:55
• Maratón: Jorge López Pérez: 3:36:02
• 5 Km de montaña: Francesc Taverner: 31:00
• 10 k montaña: Sergio García 1:08:00
• Media Maratón de montaña: David Gil Pelluch: 2:06:28
• Maratón Montaña: Cristian Aracil: 4:55:05 pasa a Sergio García en 5:49:56

64 empezamos y terminamos 37 (aunque alguno no ha puntuado porque no ha subido los resultados L), así que parece que se hizo larga, pero lo bueno es que ya nos vuelven a dejar correr por lo que con esta carrera esperamos que sea la última prueba de liga A To Trapo.

4 personas subieron resultados las 12 jornadas, Jesús, Jorge López, Miguel Lizón y Pili, y todos/as hemos terminado esta nuestra liga.

La clasificación general queda de la siguiente manera, dar la enhorabuena a Juan Enrique que se puso en cabeza muy pronto y no ha bajado de allí, ENHORABUENA campeón, la organización se pondrá en contacto contigo para darte el premio como campeón, solo anticiparte que no dejara indiferente a nadie. Para el resto de participantes, los que no participaron en la primera liga, habrá una medalla A To Trapo, que ya diremos como y cuando se hace la entrega, asi como se esta barajando el hacer una camiseta de tirantes conmemorativa que en breve mostraremos por los canales habituales.

Muchas gracias a todos/as por participar y como no puede ser menos hacer mención especial al alma mater de estas dos ligas = PILI, sin ella nada de esto hubiese sido posible = GRACIAS.
un abrazo pulpero y lo mejor, FELIZ VERANO.