I Cursa Volta al Pantà de Tibi (27-Septiembre-2015)

Cuando Jesús nos pidió que nos apuntáramos a I Trail volta al panta de Tibi (lo organizaba nuestro amigo Abel y había que apoyarlo), no me lo pensé (aunque al final me habéis dejado solo, cabrones, jajaja) y me lo plantee como el comienzo de los entrenos post Mont Blanc.

Acudimos Rosa y yo a Tibi, a las 8 de la mañana salía la carrera, yo correría la de 26 km y Rosa a dar una vuelta por allí, que al final hizo 17 km.

IMG_6187Empezamos a las 8 en punto, éramos unos 200 corredores, buen ambiente y buena temperatura, nos dirigimos en sentido contrario al pantano para subir al Castell de Tibi, una subida no muy larga y algo técnica, la bajada muy divertida, pasamos nuevamente por Tibi, rozamos el pantano y enfilamos hacia la moleta, una subida muy dura y una bajada técnica y divertida hacia el pantano, subimos por la presa, una subida de escaleras naturales, muy bonita, con cuerdas y todo, le damos la vuelta al pantano y subimos hacia la algarroba, una zona espectacular con bosques y sendas, bajada hacia el río, cruzándolo un par de veces y la subida Tibi, principio y final de la prueba; allí, en la meta, nos esperaba una avituallamiento espectacular con cocas, embutido y cerveza a gogo, allí encontré a Abel, abrazo y felicitaciones.

Estos de Tibi vertical, si saben montar buenos avituallamientos.

Al final 26km y 1100 m de desnivel +

Anotar en vuestras agendas esta prueba para no perderos la que espera sea la 2ª Edición.

Salud y montaña,
Josemi

También puedes leer la crónica de Abel en “Diario de un corredor invisible

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Josemi VET MASC 3:09:30 30 11

UTMB 2015 (28-Agosto-2015)

IMG_1505Recuerdo lo mucho que me divertí cuando hice los 17 kilómetros de mi primera carrera de montaña en Castalla. Recuerdo cuando mi cuñado roberto me dijo de salir a correr con los de A to trapo. Recuerdo que oía decir a Juanma, a Juanjo, a Jesús que habían hecho una carrera de ciento y pico km, que si el Mont Blanc. Yo les escuchaba como un niño pequeño oye hablar a su padre. Han sido y serán un referente para mí.

Recuerdo que yo pensaba que nunca podría hacer este tipo de carreras. Tampoco era mi objetivo. Yo lo que querría era pasármelo bien y me encontraba muy a gusto en la montaña.

Fueron pasando los años y yo corriendo por la montaña, cada vez más distancias, y siempre con el apoyo de Rosa, mi animadora favorita e incondicional y de mi hijo Diego, que siempre ha estado ahí, como toda mi familia.

IMG_1513Hasta que un día visualizas a lo lejos la “ultra trail del Mont Blanc” y piensas ¿por qué no? Voy a por ella. En ese momento no piensas lo dura que es la prueba y lo que te va a costar llegar allí, solo que has sentido la llamada. Ja,ja,ja.

A lo largo de estos años he conocido a gente excepcional en todos los sentidos y he aprendido y seguiré aprendiendo muchas cosas de ellos. Sin duda gracias a estas personas puedo decir que soy Finisher del Mont Blanc.

Sí, todos estos recuerdos me vienen a la mente desde que acabé la carrera. Aún no me explico cómo pude correr 37.5 horas sin descanso, pero el caso es que lo hice. Creo que cuanto más exprimes el cuerpo más jugo le sacas.

Paso a contaros mi experiencia en la ULTRA TRAIL DEL MONT BLANC.

IMG_1551Fuimos una expedición de 8 personas: Rosa, Maria Ángeles, Paula, Jose, Chicho, Rafa, Cayuela y yo. Todos con mucha ilusión. Algunos hicieron la de CCC, que eran 100 km. y otros hicimos la UTMB, que eran 170.

Llegamos a Chamonix una semana antes para aclimatarnos. Un chalet de madera en Chamonix, a los pies del glaciar “Dels Bossons”, rodeado de césped era nuestra casa.

Hicimos excursiones a los glaciares, a los refugios y a los lagos. Yo hice una excursión, que me preparó mi amigo Jose, por las “Agujas de Midi”, con nieve, arnés, cuerdas, a 3.500 metros de altura. Me hizo sentirme un miembro de la expedición de “Al filo de lo imposible”. Nunca olvidaré esa sensación.

El jueves fuimos a coger los dorsales, ¡menudo ambientado en el pueblo!, todos corredores de montaña. Habría unos 7.000 corredores de las distintas carreras, más las familias. Allí nos encontramos a Jessica y Rafa de Alcoy. Después de recoger el dorsal y pasar los controles de material nos fuimos a casa a prepararnos.

11949267_10206412199978075_3583301803593237413_n - copiaLlegó el día de la carrera. Con muchos nervios y habiendo dormido poco, llegamos a la salida Chicho, Cayuela y yo. Habría unos 2.200 corredores. Estuvimos allí una hora aproximadamente pero se me hizo corto. En la salida soltaron un águila que iba sobrevolando la zona con una cámara.

Sonó la canción de Vangelis y empezó la carrera. Ambientazo, emoción, la gente animando por todos sitios, fuimos por una pista con muchos árboles hasta el primer avituallamiento, “Les Houches”. Ahí nos meten una subida brutal, una pista roja de esquí, y la correspondiente bajada por el otro lado. Con una rozadura en la espalda, producida por la mochila, que me estaba jodiendo bastante, pensaba cómo aguantaría 170 km y mi cabeza empieza a jugarme una mala pasada.

Llegamos al avituallamiento de “Saint Gervais”, en el km 20. Ahí estaban nuestras animadoras favoritas, Rosa y Paula, nuestro gran apoyo en esta carrera. Aquí estuvimos muy poco y seguimos hacia “Nôtre Dame” y la subida dura y serpenteante a “Bonhome”. Era muy bonito ver todas las luces de los frontales subir. Había luna llena y en un tramo de asfalto incluso apagamos los frontales. Espectacular cómo se veía de bien todo.

Seguimos bajando hasta “Les Chapieux”. Yo no iba bien, empezaba a desanimarme y no contemplar la meta. Chicho iba como un toro tirando de nosotros, pero la cosa no iba bien y, para más jodienda, cambiaron el recorrido y nos metieron por un pedregal de roca por el que apenas se podía andar y así hasta “Lac Combal”. Ahí estaba bastante fundido.

IMG_1607Empezaba a amanecer. A ver si con el día me cambiaba el ánimo. Pasamos unos lagos preciosos con la niebla de la mañana. Pista bastante corredora hasta llegar a una subida por senda a “Col Checrout” donde bebimos, nos refrescamos y nos preparamos para la bajada a “Courmayeur”, donde nos esperaban las chicas. Toda ella en zig zag, la bajamos muy cómodos y muy bien.

Llegamos a “Courmayeur”, mitad de carrera, bastante fundidos menos Chicho que seguía como un toro. En este avituallamiento nos respetamos enteros, nos duchamos, nos cambiamos de ropa, comimos y recibimos los ánimos necesarios para poder seguir. Le dije a Rosa entonces que seguramente no acabaría la carrera, que estaba bastante fundido y desanimado.

Nos pusimos en marcha por una subida hacia el refugio “Bertone”, buena subida de 1.000 m de desnivel por senda. Desde ahi hasta el refugio “Bonati”, una pasada de senda. Del refugio a “Arnuva” una bajada brutal, con los cuádriceps tocados. En esta bajada Chicho se fue por su cuenta. Fue una buena decisión porque nosotros lo estábamos frenando y él estaba asfixiándonos a nosotros. En “Arnuva” yo ya estaba bastante tocado y solo quería descansar y relajarme. Aquí es donde Cayuela sacó el genio que lleva dentro y me dijo que de eso nada, que íbamos a acabar la carrera sí o sí, así que a espabilar y salir cuanto antes del avituallamiento.

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ld_27924998Salimos los dos solos, ya más tranquilos, sin la bestia de Chicho, y decidimos hacer nuestra carrera. Seguimos por una pista interminable y luego la subida al “Coll de Ferret”, acojonante ascensión y con el sol picando hasta llegar a “Champex Lac”. Aquí recibí una sorpresa muy agradable. Rosa mandó mensajes a amigos y familia para que grabaran un mensaje de ánimo para mí, y cuando llegué me puso todos los mensajes, fue un estímulo muy grande y la clave para acabar la carrera. Aquí se unió a nosotros Rafa de Alcoy, y su mujer a las animadoras. Decidimos correr toda la noche juntos. Continuamos, yo mucho más animado y casi decidido a terminar la carrera.

Subimos el “Pico Tête aux Vents”. Íbamos bastante tocados e hicimos la subida muy tranquilos. Quedaban 20 km y no queríamos forzar. Llegamos a “La Flegere”, a 8 km de la gloria, ya se veía Chamonix ahí abajo, pero teníamos que bajar por una pista de esquí. Las rodillas de Cayuela y mis cuádriceps eran un poema, una película de terror. Tardamos 1:30 h en bajar. Rafa iba muy bien hasta que llegamos al pueblo amaneciendo. Ya lo teníamos, nos quedaban 2 km pero había que hacerlos. Un pasillo de vallas nos decía que ya estábamos. Las animadoras nos esperaban en la meta para entrar todos juntos.

Mucha emoción, muchísima, entrar en meta con las personas que te han estado apoyando y sufriendo contigo. Esto no tiene precio.

Enlaces sobre esta prueba

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Josemi V1 H 37:26:36 435 162

[Puedes descargar este track en formato GPX y KMZ]

Este es el recorrido publicado por la organización. Las marcas aparecen cada 10 kilómetros.

El perfil está dibujado con el programa Perfils. Haz clic sobre la imagen para ampliarlo.

Gran Trail de Peñalara (26-Junio-2015)

LA ULTRA QUE MÁS ME CURTIÓ

IMG_5700Esta ultra era la última de mi particular entrenamiento camino hacia el Montblanc, 110 km y 5500m+, me esperaban en Peñalara, sierra de Guadarrama en Madrid.

Salimos el viernes por la mañana Ramonet, Esteban, Elías y yo hacia Madrid, allí, gracias a Elías, teníamos una casa rural a 200 m de la Meta, todo un lujo, en la casa también se quedaban Rafa y Luis, ambos de Onil.

Nos instalamos en la casa y a cenar, todos estábamos nerviosos, no sé muy bien por qué, pero se respiraba tensión, Elías estaba de bajón y aunque físicamente estaba a tope, el coco le decía que no corriera, yo no paré de darle ánimos.

La salida era a las 00:30h, llegamos a la salida y nos encontramos con Pez, Paco y Jessica, mucha alegría y fotos, aunque los nervios seguían ahí, no nos dejaban 🙂

IMG_5706Iniciamos la carrera a modo de trote, callejeando por el pueblo de Navacerrada y luego enfilamos una pista hacia arriba para empezar a subir el pico de la Maliciosa. Pez tiraba de todos con un ritmo brutal hasta llegar a la cima a 2.227 m, empezamos a bajar por una senda adentrándonos en un bosque muy bonito y tras continuos tropezones por mi parte, finalmente me caigo encima de unas piedras haciéndome una herida en el antebrazo y también en la rodilla, no encuentro explicación a la caída, serán las zapas?, no sé, el caso es que empiezo a desmoralizarme y a venirme abajo.

Al llegar al primer avituallamiento, Elías decide abandonar, la cabeza le decía que no, sigo yo solo a ver si alcanzo a Pez y Paco para tratar de seguir con ellos, subo el Collado de la Pedriza y en la bajada me vuelvo a caer y me golpeo nuevamente en el mismo sitio, estoy muy desanimado y bajo llorando, casi andando, me encuentro a Pez y Paco, intento seguirles pero no me van las piernas, estoy muy mal y por mi cabeza pasa la idea de abandonar e incluso me planteo el ir al Ultra del Montblanc, en estas condiciones no puedo ir al Montblanc.

2015-06-28 20.39.30Subo el puerto de la Morcuera con Paco pero su ritmo es más fuerte y se me va, por detrás viene Pez, que me da muchos ánimos y yo esperando unas sensaciones que no llegaban; con Pez termino de subir el puerto y amaneciendo llegamos al avituallamiento del km 40, donde reseteo mi cuerpo, me tomo un caldo, como algo y seguimos bajando hacia Rascafría; de repente, me encuentro a sentir mejor y a venirme las sensaciones que tanto estaba esperando, llego a Rascafría y me cambio las zapatillas en el avituallamiento, como algo y empiezo a subir el puerto del Reventón, brutal subida y con calor aún más, 8 km hasta el avituallamiento y 8 km más hasta el pico de Peñalara, 2.429 m, subo muy bien, 140 pulsaciones, y en la bajada me encuentro a Ramonet, que iba muy bien.

Sigo hasta llegar a la Granja de San Idelfonso, me pego una ducha y como como un poseso, descanso y con un calor brutal, a las 14:30h salgo de la carpa y a correr por la vereda de un río donde la gente se estaba bañando (no era para menos), y yo, cada vez que me encontraba un arroyo, me mojaba la cabeza, muchísimo calor, pero muy bien, cada vez voy mejor, de 127 a 140 pulsaciones, subo el último puerto de Navacerrada y ya me veo en casa, cada vez estoy mejor y sigo corriendo hasta llegar a la meta con 20 horas 22 minutos; mucho ambiente en la meta , allí me estaba esperando Elías, y yo, con un nudo en la garganta, eché de menos el abrazo de los que siempre me acompañan.

Ramonet llegó una hora más tarde con una sonrisa de oreja a oreja, vaya tío más duro y más curtido. Esteban y Luis, que iban en equipo, quedaron terceros por equipos, que monstruos ¡!

Una carrera muy dura, mucho calor, los kilómetros no pasaban, sensaciones que no había tenido antes, y por tanto nuevas para mí.

Carrera muy bien señalizada, un 10 para los voluntarios = GENIALES, enhorabuena.

Gracias y hasta la próxima.
Josemi

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Josemi VAM 20:22:08 116
Ramonet VAM 22:00:44 171

Entrenamiento por el Benicadell (26-Abril-2015)

CameraZOOM-20150426101121656El campanario del pueblo nos dio la salida a las 8h, empezamos por una senda desde el mismo pueblo, Rafol de Salem a la umbría del Benicadell,  hacia arriba con bastante pendiente pero muy bonita, luego se hace mas corredera para enlazar por una pista y luego otra senda hasta llegar a la cumbre del Benicadell. Ángel y David la han subido corriendo, increíble, en la cumbre nos juntamos con Luis y Verena pudo disfrutar de su perra un rato. Seguimos dandole la vuelta al Benicadell bajando por una pendiente tipo pedrera del Puig Campana, donde descendimos 500 m de desnivel, hay que ver como bajaba Sergio, daba vértigo verlo. Llegamos a un cruce y debido al tiempo decidimos atajar para llegar a buena hora a los coches, al final 20 km y 1350 m de desnivel, muy bonita y muy buena gente, gracias a Alberto que nos iba informando de todas las montañas que veíamos y nos iba guiando por los senderos.

[Puedes descargar este track en formato GPX y KMZ]

Este es el recorrido y el perfil registrado con un Suunto Ambit 3. Las marcas aparecen cada 4 kilómetros.

El perfil está dibujado con el programa Perfils. Haz clic sobre la imagen para ampliarlo.

Crónica de un día brutal

Correr y escalar; entrenamiento perfecto

IMG_5072Cuando me lo propuso mi amigo Jose, no me lo pensé, hacer la integral de Bernia escalando y corriendo, o sea, por toda la cresta de Bernia.

Salimos de Alicante a las 7 de la mañana hacia una urbanización de Altea la Vella, que es desde donde empezaremos la aventura, en las mochilas los arneses, mosquetones, cuerdas y cascos.

Empezamos a correr hacia la bernia, pasamos por el fortí y le pegamos la vuelta a la bernia, pasamos por el forat y por ahí, subimos a la cresta, ahí nos colocamos el arnés, casco y demás y seguimos por la cresta hasta la primera bajada, un poco de formación de cómo tenía que colocar la cuerda y demás y a bajar, primero baja Jose para que vea como se hace y luego yo, ese momento de dejarse caer al vacío colgado de una cuerda, no tiene precio, emoción y acojono todo junto, completamos la primera bajada con éxito hasta la segunda bajada, una pared de 15 metros que había que bajar rapelando y esta vez bajaba yo primero, brutal, el corazón a 1000 pero seguro de estar con una persona muy experimentada, baje un poco torpe pero bien, ahora tocaba seguir por la cresta y Jose me sujeto una cuerda a él, para ir los dos atados, me dijo que si él se caía yo tenía que tirarme al otro lado de la cresta, ahí me acojone de verdad.

IMG_5091Llega una subida que nos tenemos que enganchar otra vez, sube Jose primero y cuando asegura, subo yo que tenía que ir desenganchando los mosquetones y colgármelos en mi arnés, acojonante, Jose me decía, tranquilo que no te caes, en ese momento no tienes más narices que confiar.

Así fuimos hasta que enlazamos con el tramo de la perimetral ahí nos quitamos los trastos de escalar y a correr y andar pasando por el punto más alto de la bernia hasta el coche.

Un día inolvidable.

Mi agradecimiento a Jose por confiar conmigo para esta aventura y por cuidar de mí y protegerme en la montaña, y particularmente me sentí muy seguro y protegido.


CARRERA DE MONTAÑA: 5:54’39.4
DISTANCIA: 18,80 km
ASCENSO: 1.614 m
DESCENSO: 1.598 m