32ª Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola.

Crónica de un “primerizo” de la 32ª Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola, celebrada el domingo 21 de enero del 2024.

A finales del pasado septiembre el grupo de trotadores mañaneros me adoptaron para acompañarles a darle las bienvenidas al sol y a las habituales “bañas”.

¿Quién me iba a decir por entonces que cuatro meses después iba a ser capaz de hacer mi primera maratón, a mis 60 primaveras?

Todo empezó a fraguarse en noviembre, cuando Martina y el “presi” empezaron a “retarme” para hacerla los tres, pero, aunque nunca les dije que “no”, solo pensar, “21 km”, me ponía a temblar. Pasaban los días y mis dudas no se disipaban, hasta que a finales de mes, una buena mañana, Jesús vino a mi tienda, se apoderó de mi ordenador y me hizo la inscripción por “decreto ley”.

Mi gran suerte estaba echada, y aunque desde entonces he tenido que gestionar dos episodios difíciles en mi vida, no han impedido que las dudas empezaran a darle paso a la ilusión, que iba creciendo conforme se aproximaba la fecha.

La noche antes, sábado 20, me fui a la cama más pronto de lo habitual para poder descansar lo máximo, pero como un niño, en la Noche de Reyes, me desperté más pronto de esperado. Mi cuerpo debía haber liberado tal nivel de adrenalina que a las 5 tenía dos platos como ojos. Un par de horas más tarde estaba desayunando y preparándome para acudir a nuestro punto de encuentro. Puntuales acudieron Martina y su sobrino Alex, Claudia y su mamí Conchi, y Jesús, para ponernos de camino a Santa Pola. Gracias a la experiencia del presi encontramos aparcamiento fácilmente, y, marcados por el ritual, nos dirigimos a la cafetería Juanvi a juntarnos con la familia atotrapo para tomar café, colocar nuestro banner, hacer el saludo al sol y brindar, en esta ocasión, con cava.

Y dieron las 10:20, cuando 4,430 corredores estábamos inmersos en la fiesta de la salida, con un ambientazo de escándalo, movido y extasiados con una música que se encargaba de que la adrenalina fuera subiendo y subiendo, al mismo tiempo que hacía que la incertidumbre por afrontar un reto desconocido y la duda de la dificultad se disipara.
Cada uno fue buscando su lugar de salida y al final me quedé con el Gran Jesús. ¿Con quién mejor podía cabalgar?

Sin darme cuenta empezaron a aparecer los primeros puntos kilométricos y, mientras íbamos adelantando a unos corredores y otros hacían lo mismo con nosotros, la euforia seguía embriagándome. Al compás de batucadas y grupos musicales las fuerzas seguían intactas y la sensación de llegar a meta aumentaba. Ahí seguíamos Jesús y yo. En un para de ocasiones él me dijo “tira”, pero lo que me apetecí era ir a su lado. Durante 15 km así anduvimos, juntos, disfrutando de lo lindo, hasta que de manera repentina, llegando al último punto de avituallamiento, empecé a encontrar unas sensaciones raras, de confusión, creo que me vino lo que se llama una pájara, que me obligo parar y ponerme a caminar, y fue cuando le tuve que decir a yo a él, “tira”.

Pensé que caminando unos minutos me recuperaría, pero veía que las fuerzas no aparecían. No obstante, volví a pasar a modo de trote, consciente de que me esperaban unos últimos kilómetros de “sufrimiento”, pero con el ánimo y esperanza de que llegaría a meta.

Y así fue, con intervalos de trote y caminado, conseguí acabar mi primera media maratón.

Pasar por línea de meta fue… Indescriptible, y ahí me estaba esperando el “presi”… gracias, gracias y gracias.

A partir de ahí, todo fue como estar en una nube… “Infectado” por el virus del running y con las miras puestas en el cuándo y el dónde será la próxima.

Mario Senabre.

Y aquí teneis la versión alemana de la Media Santapolera, pasen y lean:

Nach dem Sonnengruß durch Jesus und die dort verbreitete gute Laune waren alle in der Richtigen Stimmung und ready to run. So eine Lustige Truppe habe ich selten gesehen. Kurz darauf ging es langsam in den Startblock. Claudia und ich sind etwas weiter nach vorne gegangen, um kein Slalom laufen zu müssen. Ein kleines Stück hinter uns sind Martina und Mark an den Start gegangen. Die Party beim Countdown fande ich atemberaubend. Man konnte die Energie der Leute fast spüren. Jeder hatte Lust zu laufen und hat nur auf den Startschuss gewartet. Mit anderen Läufen nicht zu vergleichen. Nach dem Start ging es dann erstmal alleine weiter, da Claudia sich hohe Ziele gesteckt hatte. Rechts und Links am Straßenrand aber viele, viele Menschen, die gut Stimmung gemacht haben. Zwischen km 6-7 habe ich dann Mark getroffen und mich kurz mit ihm unterhalten. Aber auch er wollte den 2 Stunden Ballon dann überholen und ist davon gelaufen. Nach weiteren wunderschönen Kilometern direkt am Strand kam nun der Anstieg bei km 10-11. Erst hatte ich etwas Respekt vor der kleinen Steigung aber konnte sie doch besser meistern als erwartet. Dann kam Martina von hinten an und hat mich ein bisschen begleitet. Ab km 12 ging es dann wieder alleine weiter. Hart wurde es dann ab Kilometer 16. Die Beine wurden schwerer und schwerer. Durchhalten war nun angesagt. Bei Kilometer 19 blieb mir dann auch noch die Luft weg. Ich schaute auf die Uhr und wusste, dass mein Ziel (unter zwei Stunden) knapp wird. Mit allerletzter Kraft bin ich dann bei 1:59 über die Ziellinie. Auch hier hatte ich wieder Gänsehaut. Bei den vielen Menschen, die so großartig supportet haben.

Alles in allem ein super toller Tag. Ich habe viele neue, tolle Menschen kennengelernt. Das Wetter war super. Und die Stimmung werde ich nie mehr vergessen.

Viva A to Trapo!
Alex Braune

Después del saludo al sol de Jesús y la buena vibra que se difundía allí, todos estaban en el estado de ánimo adecuado y listos para correr. Rara vez he visto un grupo tan divertido. Poco después, nos dirigimos lentamente hacia el bloque de salida. Claudia y yo nos adelantamos un poco para no tener que hacer slalom. Un pequeño trecho detrás de nosotros, Martina y Mark comenzaron la carrera. La fiesta durante la cuenta regresiva fue impresionante. Se podía sentir la energía de la gente casi físicamente. Todos tenían ganas de correr y solo esperaban el disparo de inicio. No se podía comparar con otras carreras. Después del inicio, continué solo por un tiempo, ya que Claudia se había propuesto metas altas. A ambos lados de la carretera, mucha gente animaba con entusiasmo. Entre los kilómetros 6 y 7, me encontré con Mark y charlamos brevemente. Pero él también quería superar el globo de las 2 horas y corrió hacia adelante. Después de más kilómetros maravillosos justo en la playa, llegó la subida en los kilómetros 10-11. Al principio, tenía cierto respeto por la pequeña pendiente, pero la pude superar mejor de lo esperado. Luego, Martina se acercó por detrás y me acompañó un poco. A partir del kilómetro 12, continué solo de nuevo. Se puso difícil alrededor del kilómetro 16. Las piernas se volvían cada vez más pesadas. Ahora era cuestión de resistir. En el kilómetro 19, me faltó el aliento. Miré el reloj y supe que mi objetivo (por debajo de las dos horas) estaba justo. Con la última fuerza, crucé la línea de meta en 1:59. También aquí tuve escalofríos de nuevo, con tanta gente que apoyó de manera grandiosa. En resumen, fue un día increíble. Conocí a muchas personas nuevas y maravillosas. El clima fue genial. Y nunca olvidaré el ambiente.

Viva A to Trapo!
Alex Braune

Enlace Fotos ATT = https://photos.app.goo.gl/odkuk6SnyciGX4ms6
Enlace clasificaciones = https://www.chiplevante.com/es/prueba/mitja-marato-internacional-vila-de-santa-pola-758-2024
Clasificaciones corredores A TO TRAPO (son tiempos en Meta, los tiempos reales son menos):

Pos Dorsal Nombre Tiempo
278 000159 Guerrero Torreblanca, Joel 1:21:31
549 001246 Gil Pelluch, David 1:27:37
931 000876 Parra Martinez, Angel 1:33:46
1035 001571 Garrigós Gómez, Juan Enrique 1:35:00
1419 002441 Vegara Egea, Francisco Javier 1:39:47
1550 002202 Segura, Infinito 1:41:26
1639 001437 Cordero Fort, Alberto 1:42:17
2715 003329 Asensi botella, Alejandro 1:54:21
3018 004601 FUENTES NAVARRO, CLAUDIA 1:58:10
3108 005226 Knaggs, Mark 1:59:19
3307 003494 Forner Marco, Guillermo 2:01:04
3318 002787 Braune, Alexander 2:01:07
3433 004242 Schneider, Martina 2:03:00
4015 003839 JURADO CARMONA, JESUS 2:14:05
4187 004164 Senabre Pastor, Mario 2:19:11

 

VII Trail Monte Ponoig 2024

Esta era una de esas carreras que había escuchado y tenía ganas de probar, pero la montaña siempre me ha causado mucho respeto y admiración a partes iguales. Mi miedo a las alturas (se llama Acrofobia) me impide hacer más pruebas de este tipo, pero cada vez me gustan más, con lo cual tengo primero que asegurarme que no tengan tramos en los que lo pueda pasar mal. Pero al conocer esta montaña un poco. Sabía que podía estar tranquilo, como así fue.

Y llegó el día. Domingo, 28-1-2024, 8:30h de la mañana, una temperatura ideal para disfrutar de un día de montaña, salimos desde la Plaza de la Ermita, con unas vistas espectaculares de Bernia, Xortá y como no, el Ponoig.

Carrera muy bonita con unas vistas espectaculares, muy corrible, algo durilla al principio, pero luego compensa las vistas, las sendas y el espectáculo que ofrece este Trail. Bonita manera de descubrir las perlas que tenemos en Alicante.

Una organización buenísima con unos voluntarios del C.C. Polop que hacen que este tipo de eventos los disfrutes con comodidad y sintiéndote seguro… GRACIAS!!!

Si se puede, el año que viene, volveré a disfrutar de esta bonita y recomendable experiencia. Gracias a mi compi, Lore, que, aunque no tuvo su mejor día, hace que estas carreras me gusten cada día más.

Ernesto.

Modalidad         Distancia           Dorsal          Tiempo oficial          T. Real

24k,CTM       24.0km 1460m+      91                   4:19:25        4:19:13; 10′48″/km

Posición general         Posición género          Posición Categoría

   129 de 144                   100 de 112             26 MASTER-Mde 30

MARATÓN VALENCIA 03/12/2023, por KIKE SEGURA

He necesitado unas semanas desde que corrí la Maratón de Valencia para reflexionar y poner todo en su sitio y poder terminar la crónica, porque reconozco que me dejó un poco tocado. Cuando corres tu primera maratón, debes ser modesto con tus expectativas y no marcarte un tiempo con el que puedes llegar a sufrir y no disfrutar de la carrera. También es cierto, que cuando has hecho muchas medias maratones, tanto de asfalto como de montaña y otro puñado de maratones y ultras de montaña, parece que el esfuerzo de una maratón lo vas a tener controlado, pero en asfalto la cosa cambia.

Empecé a preparar el maratón en julio, madrugando y saliendo a correr a las 6:30 para coger la mejor temperatura del día, otro horario es imposible. Y conseguí llegar en un buen estado de forma al inicio del planning específico, que nos ha ido facilitando José Garay. En principio me marqué el objetivo de SUB 3:45, aunque siempre iba un poco por debajo en los ritmos que me marcaba, más cerca de SUB 3:35.

El mes de septiembre fue muy intenso y el test del 10K Nocturno de Albacete el 06/10 fue bastante bien, aunque el ritmo elevado de la carrera me dejó un regalo en forma de periostitis que me fue acompañando en toda la preparación. Al final, la conseguí controlar gracias a mi amigo Alejandro Charques de ALMA FISIOS de San Vicente y calentando bien antes de los entrenamientos y competiciones.

La Volta a la Foia, el 28 de octubre, me salió fenomenal, haciendo una marca de 2h19’ a una media de 5:04 aproximadamente. Nunca había corrido seguido más de 21 km y esta era la primera vez a 5 semanas del Maratón. Después de esta cita hice dos tiradas largas más: 25 Km el 12/11 y 31 Km el 19/11. No fue mal la cosa, pero estos entrenamientos me hicieron rebajar expectativas, hasta situar el ritmo en 5:15, lo que dejaba una marca en la Maratón de 3:41:31. Al final me marqué el objetivo de bajar de 3:40, estableciendo un ritmo de 5:12/km, que había llevado muy cómodo todos los entrenamientos, y me preparé una chuleta para seguirla a rajatabla.

Esta maratón la corría acompañado de mi hermano Luís, que hacía su tercera maratón, y de su amiga Ana, también con experiencia en maratones y pruebas de fondo y me dejé llevar por sus ánimos. Mi hermano siempre ha ido un poco más lento que yo y me insistió en que fuera a su ritmo toda la carrera, que seguro que aguantaba. Creo que no fue una buena decisión, la chuleta ya no valía para nada.

El que no haya corrido nunca en Valencia, no sabe lo que se pierde. Yo conocía el ambiente por las cuatro carreras que había corrido allí: Media Maratón 2017, Campeonato del Mundo 2018, 15K Nocturna 2018 y la Media de 2018, donde conseguí mi mejor marca personal (1h34’45”). Pero la maratón es especial. El sábado nos acercamos a ver la meta y cuando pisas la alfombra azul en la Ciudad de las Artes y las Ciencias se te pone la piel de gallina.

Y así nos plantamos en la línea de salida, con un buen entrenamiento, aunque quizás no el suficiente. El ambiente previo a la carrera ya era increíble y saber lo que venía después nos ayudó a soportar los 6 ºC que teníamos cuando amanecía en Valencia. En ese sentido tienes media carrera hecha, la otra media te toca hacerla a ti.

A las 8:45 arrancó nuestro cajón. Salimos a buen ritmo para no estorbar a nadie y coger un buen sitio, sobre los 4:55-5:00/km y lo mantuvimos hasta que se aclaró un poco la cosa. A partir de ahí fijamos un ritmo de unos 5:08 durante muchos kilómetros, aunque a veces apretamos más de la cuenta, estando demasiado cerca de los 5:00/km. Era un ritmo cómodo de llevar y alcanzamos el kilómetro 10 en 51’24”. Parece que al llevar un ritmo suave se haga más llevadera la distancia.

Como nos encontramos tan bien, no aminoramos el ritmo y alcanzamos la media maratón sin problemas en 1h47’50”, a 5:06/km. Parece que todo va de maravilla, podríamos bajar incluso de 3h35. Y justo cuando voy con estos pensamientos me da un pinchazo en el isquiotibial izquierdo. No puede ser. Llevaba tiempo sin estos problemas, desde la preparación de Zegama 2022 que me dio un buen meneo en el Trail de Onil en el kilómetro 36. Aquella carrera la acabé junto con Jaime al trote cochinero, con lo bien que íbamos aquel día. Los viejos fantasmas se me volvían a aparecer.

Saco la segunda pastilla de sales que tengo en forma de gominola y me la como. Se me cae un gel del bolsillo y me agacho a cogerlo, al incorporarme, milagrosamente se me pasa el dolor. Sigo corriendo ya sin molestias he intento alcanzar a Luis y Ana que se me han escapado unos 100m. Esto es un mundo en una carrera. Pero como voy tan bien, consigo alcanzarlos en el 25 (2:08:47). Este último Km lo hago a 4:59 y sigo la estela. Son los mejores kilómetros de la maratón, donde más ambiente hay.

En el 26 me espera la familia, mujer e hijos, lo cual me anima a seguir a buen ritmo. No los veo hasta el 29 y esos 3 kilómetros se me hacen un poco duros, ya que no bajamos el ritmo a la espera de encontrarlos. Al pasar por su lado empiezo a darme cuenta de que no voy bien. Comienzo a notar el hormigueo previo a las rampas, y en el 31 llega el primer tirón fuerte. Me tengo que parar a estirar. Es una pena, porque hasta ese kilometro (2h46’) iba para bajar de 3:35. Dejo que Luis y Ana sigan a su ritmo sin molestarles.

A partir de aquí empieza un calvario que no se lo deseo a nadie. Cada kilómetro de los 11 que me quedaban para llegar a meta tuve que parar a estirar. En el 33 me adelanta el globo de 3:30 que había salido en el siguiente cajón. Parece que no van más rápido que yo, pero poco a poco veo como se alejan. Y al llegar al 36 llega la debacle. Esta vez las dos piernas se me quedan tiesas. No puedo ni andar. Me apoyo en una farola como los borrachos para ver que hago. Me quedan 6K a meta y estoy en el punto más alejado de la carrera. No sé lo que voy a hacer.

En ese momento, un niño de unos 8 años se pone a mi lado a darme ánimos sin parar. Yo le contesto diciendo que no puedo ni andar. Pero él insiste en que continúe, que ya casi lo tengo, que no puedo abandonar ahora estando tan cerca del final. Lo dice con tanta convicción que intento relajarme y estirar las dos piernas. Estoy como 2 minutos estirando y al final, sin saber muy bien como, le choco la mano al niño, le digo que voy a continuar por él y vuelvo a arrancar.

Sigo con la misma rutina, cada vez que veo que me va a dar otro viaje paro y estiro un poco. En el 39 vuelvo a dudar que pueda continuar, pero el recuerdo del niño y los gritos de la gente no te dejan lugar a la duda. Solo hay una opción, continuar hasta la meta. En el 41 veo a Cristian, un amigo que me da los últimos ánimos y justo antes de bajar hacia la alfombra azul paro por última vez para estirar bien y disfrutar de los últimos metros.

Por fin desciendo la rampa y entro en la plataforma sobre el agua. Parece que los dolores y el sufrimiento desaparecen. La sonrisa en mi cara lo cubre todo. Nada se intuye del calvario pasado. Ya está ahí la meta y mi hermano Luis esperando al otro lado para abrazarnos y celebrarlo. 3h48’59”. Nos fundimos en un abrazo y trato de olvidar, aunque sea por unos minutos, lo pasado. Mi hermano ha sufrido también al final, pero consigue terminar su tercera maratón en 3h38’50”. Cada año ha ido mejorando su marca.

He terminado de escribir la crónica el 26/01/2024 (aunque la empecé hace unas semanas), justo después de correr la Media de Sta. Pola, en la que he podido disfrutar sin padecer ningún tirón, terminando en 1h40:41. Después de mes y medio, ha cambiado un poco mi perspectiva respecto a la carrera, pero la verdad es que no pude disfrutarla como me hubiera gustado.

De todo se aprende y esto me servirá para ser más realista y prudente la próxima vez y sobre todo saber que no todo está en correr, hay que preparar muy bien la musculatura para aguantar estas pruebas y mejorar el entrenamiento invisible.

En 2024 no me he inscrito a la maratón, pero no descarto probar algún otro año, aunque sin duda la correré con otros ritmos y otras expectativas o preparándola mejor. Valencia y su Maratón ya forman parte de los recuerdos más hermosos de mi vida, porque el sufrimiento y el esfuerzo para conseguir algo también forman parte del camino.

Por muchos maratones más,
Kike Segura.

Enlace de la prueba: https://www.valenciaciudaddelrunning.com/events/maraton-valencia-2023/
Enlace de las clasificaciones: https://www.valenciaciudaddelrunning.com/maraton/clasificaciones-maraton-2023/

Felicitar al compañero de A TO TRAPO Tiki, por su gran carrera:

POS. OFICIAL DORSAL POS. CAT. NOMBRE TIEMPO OFICIAL TIEMPO REAL PROMEDIO REAL CATEGORÍA
6813 15316 1264 MARTINEZ CORBALAN, FRANCISCO 3:08:54 3:08:34

4,28

M-M40

TRAIL SERRA D´OLTA 10 Diciembre 2023

Un año más y no hemos faltado a ninguna. La XIX Media Maratón de Serra D’Olta. Llegada a Calpe con Juanma, recogida de dorsales, saludos a los amigos, fotos con los compañeros de A To Trapo, café y al lío. Día claro con temperatura fresca, ideal para correr por la montaña. Vistas espectaculares y perfecta organización de gente de Calp. No os cuento el recorrido, os invito a que vayáis los que no lo habéis hecho. Salida con tranquilidad y para arriba hasta el pico de la Mola máxima altura, algunas subidas y para Calp todo para abajo, meta bocadillo y cerveza amenizado por un grupo de Rockeros. Para casa con todas las naves en puerto.

Clasificaciones:    
A. Castro 3’16’00’   
J. Castelló 3’35’06’   
J.M. Aparicio 3’35’25’  
E. Martínez 3’37’51’   
J. Forner 3’58’28’ 
J.A. Méndez 3’58’28’

Salut y Muntanya, Antonio

Crónica Carrera de los Castillos 2024. 14-1-2024

Alicante, 14 de enero, 9.30 de la mañana, 12º de temperatura y sin viento,1500 personas con dorsal ¿Qué más se puede pedir para disfrutar de una mañana haciendo deporte? Pues poco más. Así empezamos este día.

Desde la calle Foguerer José Romeu Zarandieta, frente al Estadio José Rico Pérez, sitio donde se dio la salida de los 5K a las 9:00h y a las 9:30h los 10K empezamos nuestra enésima aventura en esta carrera tan bonita y dura a la vez que transcurre por los dos castillos de Alicante y a la vez nos lleva por sitios tan emblemáticos con el Ayuntamiento, La Rambla, el mercado de abastos, Plaza de los Luceros, Diputación, etc. y terminando en el Estadio Municipal de Atletismo “Joaquín Villar”.

Como apunte, los ganadores fueron Andrés Micó 0:34:11h y Jesica Más (Campeona de España de Maratón 2022) 0:37:43h.

Carrera que la repetiremos siempre que podamos, porque siempre es un lujo correr por tu ciudad. Mañana completa, caminata ida y vuelta desde Mutxamel, fotos con los compis de A To Trapo y carrera hecha con muy buenas sensaciones.

Volveremos en 2025.

Ernesto.

Enlace fotos: https://photos.app.goo.gl/98z4jbaV8u3k9bxq5

Pto   Dorsal           Atleta                                             Tiempo

227   500   FCO JAVIER VEGARA EGEA                              00:49:02

287   492   TOMAS MENDEZ CARRASCO                         00:50:48

40    133   NOELIA AMAT REINA                                  00:53:01

385   191   ERNESTO MIGUEL MARTÍNEZ IVORRA      00:53:30