Media maratón y 10 km de Benidorm (27-Noviembre-2016)

¡¡¡ El cielo puede esperar !!!

feryjrAmanece con amenaza de lluvia, hace seis años que no acudo a correr a Benidorm y parece que se puede repetir el épico episodio del CHOF, CHOF del año 2010, aunque por suerte las nubes dejaron caer sólo una finísima lluvia durante cinco minutos que ayudó más que molestar.

Tras la Volta a La Foia, me planteo acudir a la Media de Benidorm, me apetecía. Lo cierto es que, aunque desde fuera parezca que hacemos una media maratón por semana, desde el pasado febrero en Orihuela sólo había corrido Maratón, carreras de diez mil, y la mentada Volta a la Foia. Después de entrenar con Jorge en varias ocasiones aprovechando su plan de entrenamiento para la Maratón de Florencia y los rodajes con “mi Fernan” mi objetivo no era otro que el de recuperar buenas sensaciones a ritmos vivos.

15232170_1614138162225437_7637326445032784463_nNos presentamos poco después de las ocho de la mañana para recoger los dorsales en Newcastle, Southampton, Sheffield, o qué demonios sé yo donde estábamos, ¡¡¡aquí hay más británicos que españoles!!!. Os recomiendo el video de Leo Harlem de Benidorm que podéis ver en Youtube para echaros unas risas.

A las diez comienzan a la vez la prueba de diez mil y el medio maratón, que comparten recorrido, con lo que la primera mitad de la prueba vas bastante acompañado. El trazado del recorrido es bastante llano (han mejorado el anterior), en las calles bastante público animando, o eso creo, porque gritaban “gou, gou” y no sé qué improperios más, pero el caso es que aplaudían.

Tras recorrer los primeros nueve kilómetros Fernando y yo, junto a nuestro amigo Paco Esplá, escuchamos ánimos en castellano, ¡pero si son Rosa y Josemi!, qué subidón nos da verles allí y poco después vemos también animando al gran Abel, que nos empuja un poco más con sus ánimos. Cómo el que no quiere ya hemos hecho media carrera y las sensaciones no pueden ser mejores. Vamos junto al globo de 90’ desde el principio y nos sentimos cómodos ahí, el chaval del globo (gracias Manuel) va super bien, no da tirones, te avisa de lo que está por venir, te da ánimos, perfecto en todos los sentidos. A Fernando se le atragantó un poco la segunda vuelta, pero no hay quien le pare y consiguió de nuevo bajar de los 90’.

En la zona sub 2 horas dejamos a Mark de responsable de supervisar al personal que va a ritmos más cómodos y acabó la prueba quitándose la espinita de la lesión que sufrió en esta prueba el año pasado.

Juan Carlos de Cabo, participó en el diez mil, y sin estar a tope casi moja, enhorabuena compañero.

En fin, que llegamos todos a meta a compartir impresiones y a disfrutar del buen avituallamiento y la bonita medalla.

Carrera muy recomendable para los ruteros y no apta para cabras montesas. Un 9 a la organización, el pero se lo pongo al precio elevadísimo de las inscripciones.

Hasta la próxima trotadores soñadores……

Media maratón

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Juan Enrique VET B MASC 1:29:14 118 27
Fer “pelu” VET D MASC 1:29:47 124 10
Mark VET D MASC 1:59:08 860 91

 

10 km

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Juan Carlos VET C MASC 00:15:43 42 5

3º Edición “Carrera de las Ciudades” contra el cáncer de páncreas – Las Rozas, Madrid (20-Noviembre-2016)

Del nivel cero del mar, en el Ayuntamiento de Alicante, al kilómetro cero, en la Puerta del Sol de Madrid. Es cierto, por tanto, que todos los caminos conducen a Roma.

img_4538Me parece que soy una persona con mucha suerte, al poder correr una carrera solidaria como esta y encima tener el privilegio, de haber corrido por dos ciudades, donde simultáneamente se celebraban, como Roma en su maratón y en Alicante en su media maratón. Solo me faltaba Las Rozas y en la modalidad de un cross de 10 km.

Esta crónica solidaria, son artífices y culpables directos de realizar su redacción, los compañeros MAJO y ÁLVARO, que, coincidiendo el mismo fin de semana de su celebración, me dijeron que me recogían en la Puerta del Sol, para irnos a Las Rozas o mejor dicho a la Dehesa de Navalcarbón para disfrutar de la carrera.

La excusa de poseer una entrada para ver a “THE CURE” en concierto en Madrid, tiene algo de nostalgia.

img_4426Porque en el mismo fin de semana del 18 al 20 de noviembre, hemos podido disfrutar en la Capital de España y en las ROZAS: visita sorpresa al Museo Del Prado; celebrar comiendo las uvas los 150 años del reloj de la Puerta del Sol, que en pocos días será foco de atención de todos los españolitos de a pie; del ambiente de un derbi en la capital entre colchoneros y merengues; degustar las conocidas tapas madrileñas en sus bares y tascas; finalizar un Cross solidario en un marco fantástico y en contacto con la naturaleza; y por último y como colofón de las últimas horas en Madrid, presenciar un gran concierto de casi 180 minutos, para “VIEJOVENES” como José, Manuel, Jorge y un servidor, con uno de los grupos más punteros de la década de los ochenta.

Después de una breve síntesis, del fin de semana intenso por la Villa y Corte, me centraré en narrar lo que me pareció la carrera solidaria contra el cáncer de páncreas.

De buena mañana el domingo 20 de noviembre a las 8:00 horas y en la Puerta del Sol, habíamos quedado los componentes y embajadores de A To Trapo, para dirigirnos a las Rozas, a las afueras de Madrid. Conocida esta localidad por LAS ROZAS VILLAGE, en esta ocasión nos dirigíamos más concretamente a la Dehesa de Navalcarbón.

2016-12-01-10-26-03En un día lluvioso, habitual en la capital de España, nuestro punto de encuentro excepcional y ambulante lo situamos en la Puerta del Sol, así que bajamos por la Carrera de San Jerónimo, saludamos a los leones que custodian el Congreso y nos dirigimos a la Salida y Meta de la Carrera de las Ciudades contra el cáncer de Páncreas.

Nunca pude imaginar que la inscripción solidaria, en la localidad de LAS ROZAS, se iba a convertir en mi primer Cross popular en la distancia 10 km. Saliendo de Madrid, pasamos por la radial del Manzanares y salimos dirección a la casa de campo. Mis compañeros me cuentan lo relativamente cerca que está la localidad, a menos de veinte minutos sin tráfico alguno. No quiero ni imaginar lo que se tarda en hora punta de entrada y salida del trabajo.

Llegando a las ROZAS, observo el Hospital de Majadahonda y Álvaro indica que detrás muy cerca está su casa, en Boadilla del Monte. Localidad también cercana a Pozuelo de Alarcón, donde tienen la renta per cápita más grande de España. Espero en próximas visitas a Madrid, quedar con mis compañeros, para degustar y pasear por la Av/ Europa y visitar el Mercado de Pozuelo.

Aparcamos muy cerca del Centro Deportivo de Navalcarbon y cuando retiramos los dorsales, volvemos aparcar el coche en una zona de parking más cercana a la Salida y Meta.

Nada más salir del coche Álvaro nos explica las características del circuito que vamos a recorrer, pues se encuentra parte del mismo muy embarrado con subidas y bajadas.

2016-12-01-10-25-58Es un privilegio, además, saber que dicho circuito fue diseñado, por el gran fondista “CHEMITA MARTÍNEZ”, que es como lo llaman cariñosamente en su localidad conocidos y amigos cercanos. También cerca del circuito se encuentra una pista de Atletismo que lleva su nombre y además de excepcional deportista y persona es autor de libros, como “Correr es vida”, “No pienses, corre” y “No pienses, corre más”, todos de recomendada lectura para conocerte mejor interiormente corriendo e introducirte en el mundo del running.

Nuestra embajadora de lujo MAJO, también se emociona contando, cómo coincidió con CHEMA MARTÍNEZ y lo maravillosa, cercana y estupenda persona que es. Siempre un profesional accesible, atento y solidario con cualquier corredor que sale o coincide con su grupo de amigos, en la tirada larga de los domingos o entre semana.

Con todos estos alicientes, ya correr por causas solidarias era todo un premio, pero correrla acompañado de mis compañeros y sabiendo que corría por donde entrenaba CHEMA MARTÍNEZ, ya era algo imposible de olvidar.

Después de permanecer en el coche, por motivos de la lluvia. A falta de quince minutos, salimos para estirar y entrar en la zona de salida, totalmente anegada por el barro. Fotos de rigor y saludos a mucha gente. Y me quedo con la imagen de un grupo de ABOGADOS, que corren todos con una camiseta, recordando con una leyenda e imagen a una compañera, “esta carrera la corremos juntos”.

Pistoletazo de salida y como decía mi primer Cross de 10 km y como no unos invitados de excepción, como la lluvia y la altitud. Según Álvaro, pasar del nivel cero del Mar a correr en altura, pasa factura, hasta que te acostumbras.

Como novato o novatos, en este tipo de carreras, el dolor de cabeza lo achaqué a la falta de sueño estos días por la capital, así que tranquilamente, en un circuito maravilloso por el contraste de subidas y bajadas, con barro, piedra, asfalto, puentes, canales, embalses, arboles, cañas y césped, … me dispuse a dar dos vueltas a un circuito de 5 km.

Mis compañeros me fueron pasando uno a uno y yo solo me limité a mantener mi ritmo y llegar a meta entero y sin forzar.

Primera vuelta muy cómoda y segunda vuelta adelantando a gente del 5 km, que la hacían andando. Al final finisher en una modalidad nueva para mí, un Cross 10 km. En meta me esperaban los artífices y culpables de que yo participase en esta prueba, para felicitarnos y darnos la enhorabuena por la estupenda experiencia.

En el capítulo de agradecimientos, me quedo corto, diciendo lo afortunado que fui, disfrutando del fantástico circuito junto a mis compañeros.

MIL GRACIAS MAJO y ÁLVARO, esta crónica está dedicada a vosotros.

Infinitas gracias por la hospitalidad breve, de ida y vuelta a disputar esta carrera solidaria.

Seguro que podremos coincidir en nuevas carreras y retos personales. Un fuerte abrazo compañeros y suerte en los próximos retos.

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Álvaro ABS_10H 0:49:06 79 73
Majo ABS_10M 0:51:02 96 8
J.A. Mejías ABS_10H 0:53:08 121 107

XXXVI Maratón de Valencia (20-Noviembre-2016)

Correr un maratón no se puede explicar, hay que vivirlo. Es como la mayoría de sentimientos en la vida, el amor, el nacimiento de un hijo, si no se experimentan, no sabes realmente qué significa.

Hace dos años hice por mi cuenta y sin inscripción oficial, con pinza, como hacemos los de A To Trapo, 42km. Digo hice, no corrí. El año pasado culminé por primera vez la distancia oficial de 42,195km en Murcia, aunque en el kilómetro 36, “el muro”, reventé y una sobrecarga me obligó a marchar en lugar de correr durante 4.000 metros y acabé en poco más de 4 horas. Este año me inscribí en el Maratón de Valencia del que tan bien me habéis hablado la mayoría de compañeros, con la intención de cumplir el objetivo de “correr” toda la distancia y bajar de 3:45, pero la constancia y los resultados en las pruebas de 21k y 10k durante el año me animaron a marcarme al final un nuevo objetivo: bajar de 3:30, bajar de 5’00” el kilómetro de media los 42k.

2016-11-25-10-03-40En Valencia éramos dos #atotrapo, Juan Punzano y un servidor y con objetivos creo que muy parecidos. Desde estas líneas quiero mandar mucho ánimo a Juan y convicción de que a la próxima lo conseguirá, puesto que esta vez varios problemas durante la prueba le impidieron conseguirlo. Calambres, malestar, muchos de aquellos recuerdos que tengo de Murcia y que “hay que vivirlo” para saber que en esta distancia puede pasar de todo. Hemos tenido la suerte de correr la primera etiqueta oro de España en la prueba reina. 19.000 inscritos en 42k y 8.500 en 10k. Ambientazo y un clima bastante bueno: 16ºC constantes durante las 3 horas, nublado casi hasta el final que salió el sol y sólo un poco de viento racheado que molestaba en las zonas más abiertas del campo de fútbol del Levante y junto al río.

La mayoría de vosotros sabéis mejor que yo de qué va esto y conocéis a la perfección el recorrido, prácticamente plano, aunque pique ligeramente hacia arriba del 11 al 18 y del 24 al 30. Para el que no lo conozca, aquí va mi experiencia.

20161120_142243Salida puntual a las 8:30. Por desgracia o por suerte para mí, salgo en el segundo cajón, puesto que la organización me puso más pegas que facilidades en las semanas previas, para adelantar mi salida junto a los que considero que era mi grupo y entre los que estaba Juan Punzano. Al final salgo a las 8:37, por detrás de unos 1.000 corredores sub 3:45. Comienzo fuerte, por debajo de 4’40” y haciendo “eses” buscando mi hueco y adelantando a los que iban por encima de 5’00” el kilómetro. Todo en la vida requiere de experiencia para mejorar y el atletismo no es una excepción. Nueva lección aprendida, puesto que en el kilómetro 5, ya llevaba 250 metros de más realizados. Al final corrí 500 metros de más sobre los 42,195. Hay una línea amarilla pintada en el suelo para algo. En cualquier caso, iba cómodo y rodando a 4’50” (mi ritmo) hasta el kilómetro 16, donde me tomo por primera vez algo de bebida isotónica, pero me sienta fatal y me descompone el estómago en el kilómetro 18. Toca saber sufrir (la clave para hacerlo bien en las distancias largas). En el 19 me tomo el primer gel que da la organización y en el 22 empiezo a recuperar sensaciones. En el 25 me encuentro por primera vez con mi mujer y mis hijas y recibo ese aporte de energía que ninguna bebida energética ni alimento puede igualar. Sin embargo, en el kilómetro 26, junto al río y picando ligeramente hacia arriba, comienzo a notarme cargado, pesado, cansado. Toca volver a saber sufrir. 20161124_080533Me estaba tomando el segundo gel, pero en el 29 vuelvo a tomarme el tercero. Cruzamos el centro histórico de Valencia y llegamos al kilómetro 33. Aquí está el punto de inflexión de “mi” carrera. Me tomo el primer gel de cafeína y empiezo a encontrarme mejor. Después de 6km por encima de 5’/km vuelvo a mejorar el ritmo. Alcanzo a Juan y me preocupo por su estado, me dice que está tocado, pero que acaba. Yo miro el crono y me doy cuenta que voy en tiempo. Me crezco. Empiezo a llorar de alegría y a creerme que lo puedo conseguir. Voy a 4’45” y adelantando a todo el mundo. En el 37 me tomo el último gel de cafeína pensando que me llevaría hasta la meta, pero durante 2.000 metros sigo notando que las fuerzas son las justas y entra en juego el factor mental. No dejo de repetir en voz alta “José, cabeza, rueda”. Así a 5’/km hasta el 40. Veo a mi familia por segunda vez. Recojo una gorra de Chocolates Marcos Tonda que llevaré puesta hasta la meta. La pendiente es ligeramente cuesta abajo. El ambiente es increíble. Acelero por debajo de 4’30” el kilómetro. Grito, lloro, estoy pletórico. Dos kilómetros finales en los que el cuerpo responde y la mente explota de alegría.

Y al fin, entrada en meta con los brazos abiertos y exultante. Una meta en un entorno único: la Ciudad de las Artes y las Ciencias. Alfombra azul. Los que ya lo habéis vivido, sabéis de lo que hablo. Los que todavía no, espero que lo podáis disfrutar pronto.

Enlaces sobre esta prueba

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Jose Ant. T. VET MASC A 3:28:28 4230 997
Juan P. VET MASC B 4:22:18 13301 3076

Cursa de Muntanya de Girona – Trail 25 km (20-Noviembre-2016)

2016-11-19-10-21-39Tenía en la cabeza hacer un viaje a Girona para ver a mi tía y mis primos y me llega a través de Fb el anuncio de una carrera de montaña allí mismo, la Cursa de Muntanya de Girona. Sí, ya sé que el funcionamiento de las redes sociales no se basa precisamente en el azar, pero bienvenida sea esta “casualidad”.

2016-11-20-09-33-39Miro de qué trata la carrera y veo que son tres pruebas, la exprés de 18 km, el trail de 25 km y la larga de 55 km. No le quito el ojo a esta última, tiene una pinta estupenda, se sale de Palamós, en la costa, con llegada en Girona atravesando Les Gavarres un macizo lleno de bosques espesos. Me tengo que contener porque pueden ser muchas horas de carrera y el fin de semana es corto además la semana siguiente tengo la K25 y no es cuestión de llegar reventado. Así que me decido por el trail de 25 km y 1.100 m+.

Girona es una ciudad muy bonita, la zona antigua con el Barri Vell y la judería se encuentra entre las murallas y el río Onyar, un laberinto de calles estrechas y casas de piedra muy bien cuidadas, orgullo de sus habitantes y últimamente muy revalorizada por haberse rodado allí parte de la última temporada de “Juego de tronos”. Mitomanías aparte, recorrer el barrio, tomar un café o cenar en uno de sus muchos y coquetos restaurantes, ya vale la pena una escapada de fin de semana.

img_7786La tarde del sábado voy a recoger el dorsal y la bolsa del corredor. Mi primo David me presenta a su amigo Gerard Freixas de Klassmark, organizador de esta carrera. Tenemos oportunidad de charlar unos minutos y me cuenta alguno de los otros trails que organiza. Me recomienda uno de ellas, el trail Caps de Creus, una maratón de montaña que sale de Roses y recorre toda esa zona de la costa con 44 km y 2200m+. Está programado para el 7 de mayo de 2017 y también hay una versión corta de 23 km.

El Trail Cap de Creus és molt més que una carrera, és l’oportunitat de conèixer el paradís de la millor manera possible: corrent. Desafia els imponents penya-segats de la costa. Camufla’t entre les siluetes de les roques més capritxoses. Lluita contra el vent i l’onatge. Del mar al cel, del cel al mar. Que els teus passos et guiïn al cor de la Costa Brava. Benvinguts al paradís!

La verdad es que suena muy tentador 😉

2016-11-20-12-36-11Llega el domingo, la salida de la carrera es a las 10:00 desde la Plaça Sant Domènec en la parte alta del barrio antiguo, allí tiene la Universitat de Girona un campus ¡vaya lujo! Somos unos 300 corredores y el día sale ideal para correr, un poco fresco y, aunque daban lluvia, el cielo está despejado. La verdad es que me encuentro un poco extraño pues, como es normal, no conozco a nadie. Veo camisetas de clubs de la zona, se nota que la carrera tiene su tirón, el speaker da referencias de los ganadores y de los tiempos de años anteriores y se nota que el nivel también es alto. Yo sigo mi táctica de mitad del pelotón y ya nos iremos situando.

img_7806Salida a la hora prevista, enseguida salimos de la ciudad pues estamos en la parte alta y cruzamos por unos jardines y unas ruinas de lo que parecía un antiguo recinto amurallado. Los primeros kilómetros son por un camino asfaltado que transcurre al lado de un riachuelo y entre árboles, y sirven para estirar la carrera y llevarnos a una zona boscosa de montes. El trazado es perfecto para disfrutar, caminos y sendas cubiertos de hojas, madroños y castañas, rieras con piedras cubiertas de musgo, helechos hasta la cintura, … De vez en cuando un tramo de pista que sirve de enlace o que se aprovecha para situar algún avituallamiento.

img_7811El marcaje, con cintas cada pocos metros, no da lugar a la confusión, lo que permite relajarse y disfrutar del recorrido, pero sin despistarse pues de vez en cuando toca agachar la cabeza o rodear algún árbol caído que atraviesa el camino. En los cruces, aparte de las cintas hay carteles de señalización. Los avituallamientos correctamente situados y bien surtidos.

En uno de los tramos me encuentro un cartel que pone “¿Te gustaría estar diez pulsaciones por debajo?“, me resulta curioso, pero no le presto mucha atención, no estaba para mirarme las pulsaciones. Más adelante, en mitad de una subida, veo otro con un “¿Te gustaría subir corriendo?“, me fijo más y veo que debajo se anuncia un centro deportivo 😀 , desde luego que eso si que es publicidad directa. Los últimos kilómetros coinciden con los del inicio. Unas calles estrechas nos llevan hasta la plaza donde está la meta.

En resumen, una carrera estupenda que he saboreado desde principio a fin, bien organizada en todos los detalles, que os recomiendo si además queréis disfrutad de un fin de semana en Girona.

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Juanma MSTM 3:15:18 149 18

[Puedes descargar este track en formato GPX y KML]

Este es el recorrido recogido con un Garmin Forerunner 230.

El perfil está dibujado con el programa Perfils. Haz clic sobre la imagen para ampliarlo.cdg

¿Izquierdismo o cretinismo?

El todavía presidente de EEUU por unas semanas, Barak Obama, hace su última visita oficial a Europa para despedirse de sus socios durante estos años.

No acude en primer lugar a Londres, su aliado inquebrantable, ni a París, antigua capital de la cultura, ni al gendarme económico, Berlín. Ni siquiera a Bruselas, sede de la Unión Europea.

Su primera parada es en Atenas, el país peor maltratado por la comunidad económica europea, que ha quitado y puesto ministros y castigos a su antojo en la cuna y sepultura de la democracia. Y allí, además del gesto simbólico de su presencia, ha vuelto a plantear algunas cuestiones de la mayor actualidad como que sólo la austeridad no ayuda a los países en crisis a salir de su situación. Esos países, era innecesario decir a quién o quiénes se refería, necesitan apoyo económico y político, necesitan unos plazos que les permitan recuperarse y sacar poco a poco los pies del plato.

“Es necesario el alivio de la deuda para contribuir a reanudar el crecimiento. La austeridad por sí sola no genera prosperidad. Nos complace ver el progreso que se ha hecho…y queremos seguir codo con codo con el pueblo griego durante este proceso”.

Elogió a Tsipras por mantener elevado el gasto militar, necesario para la defensa del sistema de libertades occidental y también por el recibimiento que la sociedad griega ha dado a los refugiados.

Alertó además ante el auge del nacionalismo étnico y del integrismo religioso. “Debemos ser vigilantes ante el aumento de una especie vulgar de nacionalismo o identidad étnica o tribalismo y del fundamentalismo religioso que se construyen alrededor de un nosotros y de un ellos”. “Sabemos lo que ocurre cuando los europeos empiezan a dividirse y a enfatizar sus diferencias y competir entre ellos… El siglo XX fue un baño de sangre. Y, pese a todas las frustraciones y fracasos del proyecto para unificar Europa, las últimas cinco décadas han sido un período de paz, prosperidad y crecimiento sin precedentes”.

También en la Acrópolis, cerca del Ágora donde se reunían los atenienses en lo que podríamos considerar el primer foro de debate conocido de la historia, y quizá pensando en las recientes y sorpresivas elecciones en su país, habló de democracia.

“La democracia, pese a todas sus dificultades, es la mejor de todas las alternativas porque es el modelo que permite superar pacíficamente diferencias y corregir errores”. “La grandeza de la democracia es su capacidad de sostenerse a pesar de los hombres que la representan”.

Pues bien, contra ese presidente que ha braceado a contracorriente en su país y fuera de él para introducir mejoras que en muchos casos se han quedado en el tintero, acaban de manifestarse, tienen todo su derecho pero también yo para criticarlos, grupos de jóvenes, sindicatos, partidos extraparlamentarios y colectivos anarquistas, todos ellos autodenominados izquierdistas.

Protestar contra quien trata de eliminar las cadenas o al menos de aflojarlas es como tirar piedras contra su propio tejado.

No sé si más que reacciones propias del izquierdismo lo son más bien del cretinismo.

San Juan, 18 de noviembre de 2016.
José Luis Simón Cámara.